如果你在20岁时有白发，是不是生病了？

没关系，它只有一个，有些是遗传的。

有很多 10 多岁的人头发花白。

1.工作或生活中压力大。

现代人在工作和生活中承受着巨大的压力，容易出现精神紧张、情绪低落、长期睡眠不足和过度思考等，导致肝肾虚虚、气血虚、过早白发。 因此，我们必须学会给自己减压，每天以乐观的态度面对生活，通过深呼吸、走路等简单的运动来消除精神疲劳; 每天下班后用温水泡脚对减压也有显着影响。

2.疾病和遗传因素。

通常有低白头的家族史，并且可能存在某些综合征（例如，早衰综合征，全面性强直性肌营养不良等）。 此外，如果您患有一些比 Pure Spike 更严重的裤腔疾病，例如恶性贫血、甲状腺功能亢进、心血管疾病、肺结核、伤寒、梅毒等，也会出现白发。

3.缺乏维生素B

医学研究发现，缺乏维生素BL、维生素B2和维生素B6也是导致白头白头减少的重要原因。 应进食富含B族维生素的食物，如谷类、豆类、动物心脏、肝脏和肾脏、牛奶、鸡蛋和绿叶蔬菜。 中医认为，头发不仅是血液，更是肾脏的主干，它的绽放在头发中，提倡多吃滋血、滋肾滋养头发的食物。

在我20岁的时候，我的头发神奇地变白了，我父母的头发非常好

有遗传因素，我不知道为什么我的头发变白了，而且我的头发还是很多脱落。 那时候我也很郁闷，对于这个头发没花少心思，各种检查，听说哪种方法可以调理，我试了一下，但是没有我想要的效果，我以为我以后会是个'小老头'，没想到转机，我碰巧看到了“翁林浓密的头发之路”这个博文， 按照里面说的方法，现在白发跟我说再见了！

平时如果压力太大，会加重白发，情绪变化容易使身体神经功能失调，所以黑色素分泌的功能也会受损，影响色素颗粒的合成和运输，会长出很多白发，所以不要给自己太大的压力， 要适当减压，多运动，慢跑也不错;

现在人们的生活压力空前巨大，很多人因为这样那样的事情而难过，心情一直不好可能会导致脱发，我以前头发很多，又黑又亮，很有光泽，然后可能是因为工作生活压力太大， 或者是因为长期使用电脑，出现了脱发的情况，如果不是文章《重绿丝》，不然现在的头发不会有很大的改善，我来听听你说，脱发有时候是因为太累了，承受了太多的能量压力， 所以脱发的人应该减轻压力，注意休息，放松精力。

不要让自己压力太大，高能量压力也会导致脱发，尤其是女性朋友，就算很忙，也要适量运动，这样不仅对身体有好处，还可以抑制脱发。 在日常生活中，要保持愉快的心情，不要压力太大，不要经常熬夜，保证每天睡眠充足。 郑也要特别注意饮食，我以前几乎不吃肉，但自从我决定调节脱发后，我减少了脂肪的摄入，多吃了新鲜蔬菜、水果、黑豆、黑芝麻、鸡蛋等富含铁钙的食物。

白发、**病、保健、脱发、肾虚。

血热、肾气无力、气血无力都是白发的原因。

男朋友的头发怎么可能老老实实的白了，白的好多了。