越贵的面条越有营养吗？ 营养面条真的有营养吗

不，好的不一定贵，贵的在配料上可能要好一点，但是它们会因为加工精细而失去原有的风味，而且可能缺乏原有的营养成分。 有便宜的好东西。

不，面条的种类很多，不是越贵越好，有些贵的面条主要是包装和广告宣传的，所以价格昂贵，其实这些面条不好吃，里面有防腐剂！！

面条的营养成分（指100克食用食品中的量）、热量（kcal）、284硫胺素（mg）。22 钙 （mg） 11 蛋白质 （g） 核黄素 （mg）.07 镁 （mg） 39 脂肪 （g）

7 烟酸 （mg） 铁 （mg， 碳水化合物 （g）， 维生素 C （mg）， 0 锰 （mg）.86膳食纤维（g）。8毫克维生素E

59 锌 （mg） 维生素 A （mcg） 0 胆固醇 （mg） 0 铜 （mg）.17 胡萝卜素 （mcg）。6 钾 （mg） 135 磷 （mg） 162 视黄醇当量 （mcg） 钠 （mg） 28 硒 （mcg）。

不一定！ 这和开正确的药是一样的！ 每个人的身体素质都不一样，需要的营养也不一样，就看你说的食物对你来说有没有营养，就看你是否缺乏，所以要定期检查一下自己的身体，然后调整适合自己的食物，我觉得这种食物对自己最有营养！ 1

不，说营养，就看面条是什么成分了，当然，人参燕窝等面条就不说了，绝对没有。

你不觉得你够胖吗，你想要这么多营养干嘛？

1.虽然产品外包装上写着菠菜、鸡蛋、胡萝卜等，但一定要睁大眼睛，看看这些营养成分表中添加了多少，有的甚至不到2%，有的甚至更少。 既然如此，不如自己煮一碗面条，拌上菠菜、胡萝卜、黄瓜或者西红柿，营养多好啊！

我们都知道，胡萝卜素和叶绿素在看到光时很容易分解。 随着储存时间的延长，它的颜色变浅，营养价值降低。 因此，不建议特意购买这些营养丰富的面条。

第二，所谓的粗粮面条主要是用面粉制成的。 所以不要只看它的名字，还要看它用的是什么颗粒，比例是多少。 大多数谷物不含麸质蛋白，因此它们并不坚硬。

加入大量的杂粮，面条就不会形成。 此外，在白面粉中加入一些玉米、荞麦、小麦和豆类。 如果含量不是很大，面条的健康意义也不是很大。

面条是用面条做的，从大的意义上讲，和吃馒头没什么区别。 面条中没有VC、VA、VB1、VB2、VB6、VB12，叶酸太少，蛋白质严重缺乏，钙、铁、锌不多。 我们不能指望在面条中加入一些蔬菜汁来补充营养，但我们仍然需要为自己的身体提供多样化的食物。

面条是一种由谷物或豆类加工而成的面粉。

面条的主要营养成分是蛋白质、脂肪、碳水化合物等，面条易于消化吸收，具有改善贫血、增强免疫力、平衡营养吸收的作用。

很多北方人把面条当主食，北方人喜欢吃面食，所以长高强壮。

吃面条当然是有营养的，适合长期食用。

面条的主要营养成分是蛋白质、脂肪、碳水化合物等。

以每百克面条的营养成分和数量（煮熟和浓郁的粉末）为例（不包括配菜和配料的营养成分和数量）

名称数。 名称数。

卡路里 109 大卡。

碳水化合物。

克蛋白质。

脂肪克维生素B2

毫克膳食纤维。

克烟酸。

铁毫克钙4毫克。

镁 0 毫克。 锌毫克磷25毫克。

钠毫克硒毫克。

面条中的这些营养物质有助于我们的健康和保健。

面条中含有一定量的蛋白质，是维生素和矿物质的主要**，含有维持神经平衡所必需的维生素B1、B2、B3、B8和B9，同时还有钙、铁、磷、镁、钾、铜等必需物质，所以吃面条可以使人健康成长。

1.铁。 面条含有铁，可防止缺铁性贫血。

2.皂苷、蛋白酶抑制剂等

面条中含有丰富的皂苷、蛋白酶抑制剂、异黄酮、钼、硒等抗癌成分，对前列腺癌、**癌、肠癌、食道癌等几乎所有癌症都有抑制作用。

3.碳水化合物。

面条富含碳水化合物，可提供足够的能量。 吃面条使人更加清醒和专注，因为它缓慢而有规律地将葡萄糖输送到大脑。

4.铜。 面条中含有丰富的铜，铜是人体健康不可缺少的微量营养素，对血液、中枢神经系统和免疫系统、头发、**和骨组织的发育和功能，以及大脑、肝脏和心脏等内脏器官都有重要影响。

5.磷。 面条含有磷，能够维持骨骼健康、神经系统功能和调节血压。

6.锌。 面条中含有锌，锌能促进食欲，促进生长发育，增强免疫力，儿童不应缺锌。

7.蛋白质，豆甾醇。

面团中的大豆蛋白和豆甾醇可以显著改善和降低血脂和胆固醇，从而降低心血管疾病的发生概率。

8.镁。 面条中含有镁，可以维持骨骼健康和神经系统功能，预防心血管疾病。

面条有补胃、改善贫血、增强免疫力的作用，但并不适合所有人，尤其是肝病严重、肾病、痛风、消化性溃疡、动脉硬化、低碘的朋友。

虽然不高，但饥饿的效果还不错。

面条含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、硫胺素、核黄素、烟酸、维生素E、维生素B1、维生素B2、钙、磷、钾、钠、镁、铁、锌、硒、铜、锰等成分。

面条的营养成分高吗？ 面条本身营养不丰富，营养成分不是太高，主要是用面条的成分，看你用什么？ 蔬菜、肉类等，这些东西都是很有营养的。

面条营养不高。

米饭和面食的种类很多，它们的营养价值并不意味着它们属于“概括”的范畴，其实比较这两种营养价值并没有什么明显的意义，更重要的是，我们应该从营养的角度出发。

一般来说，大米的蛋白质含量7 8低于其他谷物，维生素和矿物质含量也低于其他谷物，但蛋白质的生物效力（77）高于小麦（67）、玉米（60）、小米和高粱等谷物。 而小麦的蛋白质含量在 8 12 之间，最高可达 16%，维生素和矿物质含量高于大米。 小麦蛋白质质量低于大米，但高于玉米、小米和高粱。

此外，不同品种的大米、小麦、高筋、低筋、中筋雪粉、福强粉的蛋白质含量也存在差异。

换言之，虽然大米的蛋白质含量不如小麦高，但其综合蛋白质“利用值”却高于小麦。

但蛋白质并不是我们讨论的唯一因素，我们在选择食物时也应该考虑它的综合营养价值，包括维生素、矿物质、口味接受度等。