初中二年级体育考试不及格，想跑得更快怎么办？

每天练习跑步，最好每天放学后去操场练习，直到感到疲倦为止。

还行。 但残酷地说，体育学校真的非常非常难。 我高中不是体育学校，但是学校招收体育生，他们都是很有天赋的学生，在运动会上都能轻松拿到冠军，但是他们的训练特别紧张，每天早上我们还在睡觉，他们早上要练习，晚上自学前，我们一般同学吃完饭后在校园里散步或者坐在座位上聊天， 但那些体育专业的学生不得不在操场上训练，直到天黑，才回来。

受伤是很常见的，而且他们真的很努力，更不用说普通学校的体育学校了。

但真正成功是另一回事。 我有一个朋友，高中时是体育系的学生，他的梦想是去北京体育大学，这大概是所有体育系学生都向往的地方。 她训练的比别的体育生要努力一百倍，因为北方体育考试对文化分数的要求不低，所以在高三的时候，我觉得她真的很拼命，一边抓着体育考试，抓着语文、数学、英语，最后的结果就是被录取了， 她说，她觉得一切都是值得的。

所以我想也许你不应该因为你的成绩不好而考虑去体育学校，但你应该热爱运动，热爱某项运动，想成为一名运动员，所以你想去体育学校实现你的梦想。 我一直认为，只有有了目标，我们才能做好，尤其是那些特别难，需要坚持的事情，没有目标，很容易失去前进的动力，一旦失去动力，迷茫就能吞噬一个人。

但你才初中二年级，如果想清楚，勇往直前，趁着你这么年轻，就算最后碰壁了，你还是有很多时间和机会的。 我现在后悔自己在初中时没有坚持自己想做的事情。

好青春，衷心祝愿你找到自己的梦想，成绩不是评判一切的标准，永远记住这句话，我们都有无限的未来。 希望我的能帮到你。 愿你安好。

我认为这当然没关系，如果你学习不好，你可以参加体育学校的考试，但是你的专长是什么？ 并不是说想在任何学校参加考试的体育学生都可以参加考试，他们必须具备这方面的专业知识才能参加考试

当然可以，但是体育生的路不是很容易走的，如果你很优秀，你可以做到，但你无论做什么都要做好。

进入体育学校要求不高，身体素质好，骨龄小，悟性高，吃苦耐劳。 但感觉你继续锻炼有点晚了，但这件事还是很有可能努力的，多练习。

是的，只要热爱运动，当运动员也不错，金牌永远会发光

总结。 优点：初三成绩不好的体育生怎么去？ 如果初三成绩不好，那么初中三年级报到的时候可以选择特学生，但这是要努力训练才能取得好成绩，但是你的文化方面也要达标，体育课学生也要考文化知识， 只要在初三坚持好好训练，就会得到回报，对于体育课的学生来说也是非常困难的，但文化成绩也要跟上。

初中三年级成绩不好的体育生怎么去。

优点：初三成绩不好的体育生怎么去？ 如果初三成绩不好，那么初中三年级报到的时候可以选择特学生，但这是要努力训练才能取得好成绩，但是你的文化方面也要达标，体育课学生也要考文化知识， 只要在初三坚持好好训练，就会得到回报，对于体育课的学生来说也是非常困难的，但文化成绩也要跟上。

初中生符合下列条件之一且未满22周岁的体育生可以申请。 1、高中毕业，取得国家二级运动员（含）以上运动员证，高中时获得省级（含）以上比赛集体项目主力队成员前六名或省级（含）以上比赛个人项目前三名; 2、具有与高中毕业同等学历，并取得国家一级（含）运动员（含）及以上证书，或近三年内在国家或国际集体赛事中取得前八名的主力队员。 同等学历报考考生须提供与高中教育同等学历的学习证明和成绩单，省教育行政部门协助招生学校确定其资格。

具有相同学术能力但未被认定为合格的考生不得报考。

文化评分通常要多少钱？

亲爱的：你在哪个省和城市？ 分数因地而异。

河南省驻麻店市。

亲爱的，很高兴问你。 体育入学考试成绩必须达到正常学生文化课程的70%。 我希望我的能帮助你。 <>

你能告诉我你到底有多少分吗？

专业版，至少 400 分。 如果一所学校录取文化学生，最低分数为 600 分，那么它必须达到 420 分。 <>

如果你想要一个特定的分数，你需要对应一个特定的高中。

每个高中年的截止分数都不同。

我必须参加高中入学考试才能进入体育学校吗？

我高中的一般录取线是 450

申请考试时该怎么做。

好吧，如果你想去体育学校，但是你的运动能力必须很强，当你的运动表现很好的时候，你不需要参加高考，你也可以去体育学校。

现在是初中二年级，距离高考还有一年半左右的时间。

积极锻炼应该为时已晚。 注意循序渐进的训练过程。

年轻人还有很多未知和可能性，如果付出努力，一定会取得好成绩。

现在制定计划肯定为时已晚。

要确定长跑的表现，我们需要从两个方面进行训练：一是一般耐力; 二是速度耐力。

简单来说，一般耐力是指你保持跑步的能力，而速度耐力是指你继续快速奔跑（最后冲刺）的能力。

一般耐力训练的主要方法有长跑、越野跑、骑自行车、登山、长时间打球等;

速度耐力的主要训练方法是重复跑步和间歇跑一定距离（200-600米）。 练习速度耐力时，要在一定的时间内完成一个跑步部分，完成一个后，一般休息1-2分钟，不要让身体完全恢复后再跑下一个跑步部分。

最后，参加考试时要注意方法：

首先，一定要做好考试前的备考活动，这是非常非常重要的，也是大多数人最不重视的一点;

二是考试时合理分配体力，一开始不要急于求成，尽量全程匀速奔跑，最后100米左右全力冲刺;

三是注意呼气的节奏，尽量深呼吸有节奏，每两三步吸气，每两三步呼气一次。

现在基本上不可能在短时间内提高，同学。

跑步的基本练习：

嗯，台阶的频率和长度是很重要的，你可以找到一个非常高而陡峭的斜坡，从上到下，这样如果台阶跟不上，你就会向前摔倒，呜，激发人类旅程的潜力，这个时候拆解和滑动，你的身体自然会慢慢适应台阶的快速奔跑。 你可以用这个训练 50 米（当然，安全第一）。

然后自下而上地冲，最好是随身携带一些东西，这样才能锻炼大腿肌肉，长袍需要这个！

嗯，这两种方法也有助于身体协调。 用这种方法跳远800！

至于铅球。 上肢的力量是最重要的，然后腿部的力量和扭腰的力道都不是所有力量大的人都能扔得远的，这是一项技术活，我真的不能给你这个示范动作。

平时多运动少手淫，这样你高中三年就拥有了结实的身躯供你折腾！

这些项目差意味着你在速度、耐力、力量、爆发力等方面都比较弱，这可能与你身体的自然因素有关，但没关系，后天的运动也可以让你拥有强壮的身体，这取决于你是否能坚持锻炼，因为这不是训练中一次性的事情， 您现在可以尝试练习跳绳，这既简单又有效，有助于提高身体各个方面的质量。到了初中三年级，你的运动成绩自然会提高。 祝你成功！

这是一个执着的结果，要坚持，要应对考试，其实很简单，找一个专业的教练，训练一段时间。

训练你的身体素质，首先建立毅力和耐力。

您可以参加分次比赛，例如您必须给自己 100 米的时间限制。

排名第一的耐力锻炼：跑步！ 各种跑步风格，坚持下去！！ 最好先跑好1500米再练习其他动作，一般这个距离比较适中，不会太累，也不会太热！

接下来，借助徒手练习练习您的耐力！ 以下方法都在这里，这取决于你如何锻炼！ 1

1、青蛙走路：弯曲双臂趴在地上，成俯卧撑姿势，然后手臂向前移动，加上后腿的踢力，坚持走10米、20米、30米、50米、100米，根据身体素质逐渐增加; 或者进入上述姿势，做青蛙跳动作，全身向前跳跃，坚持上述距离，日复一日;

2、负重跑步：可以从脚上拎着沙袋跑步开始，增加体重，用身体负重向前跑，或者扛着物体或伙伴，坚持不懈就能提高全身力量;

三、100米打孔：100米冲刺速度跑，边跑边打拳，基本上三步一拳，来回跑做运动，也可以;

第四，带重物爬山：携带一定量的重物爬山。

这很可能是由于肺活量，这就是开始训练的方式，坚持几天是可以的！

现在你早上多去晨跑，不要慢跑太快 1 小时。