求助16岁，169cm还能长高吗

它可以更长一点。 身高受父母遗传的限制，发育较晚的，基本上在年龄就停止了生长，而发育较早的，在年龄左右就不长多了。 增高药可能会有一定的效果，但这些药是激素类药，服用后会在身体上产生***，得不失，所以不推荐。

处于生长期的青少年，只能注意均衡营养，加强体育锻炼，适量补钙，不需要要求太高，毕竟身高并不能决定一切。

其实老天爷对人是公平的，不管高矮骨的总数是一样的，高个子的人主要是关节较长，关节间隙越大，而间隙越大，人们就越容易患上骨骼疾病，比如椎间盘突出症等疾病。 所以矮不一定是坏事。

多吃蔬菜，多打篮球，才16岁，一定会长大，注意营养跟上。

还有机会，那个时候19岁的骨线还真不长，打篮球，说实话练武，散打不利于长高，你看成龙、李连杰、李小龙都不高！

通常人们会在 25 岁之前成长，但速度很慢。

16岁以上的女孩，18岁以上的男孩，还能长高吗？

18岁的时候，还有长高的空间，但会长得更慢。

1）充足均衡的营养，特别是要适当补充动物蛋白，以达到最佳的蛋白质生物利用度，可以促进微量元素锌、铁和B族维生素的吸收，每晚睡前喝牛奶是非常有益的。

2）坚持体育锻炼，注意劳休结合，心情愉快是身高增长的催化剂。特定的体育活动，如引体向上、打篮球、排球、跳绳等。

3）保证充足的睡眠，不要造成身体过度疲劳。

一般来说，直到24岁都不会停止生长，而18岁是蜕变期，如果18岁不长高，就永远不会长高。

男孩通常不会长高，直到大约 20 岁才能长大。

是的，别担心。 我在 20 分，多了 5 分。

基本长度不高，可达170

你好，16岁长高的空间还很大，别担心，多注意补充营养，同时保持充足的睡眠和适当的运动，比如：游泳、跳绳、打篮球这些运动都有助于长高。

科学家发现，人体除了良好的睡眠和适当的运动外，还需要同时获取和补充多达31种营养素才能达到身高，而这些营养素都是必不可少的。

赖氨酸、钙、蛋白质、生物素、维生素A、维生素D、维生素E、维生素K、维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12、维生素C、磷、钾、镁、铁、锌、硒、锰、膳食纤维、叶酸、泛酸、胆碱、钠、脂肪、饱和脂肪、烟酸、能量、碳水化合物、多不饱和脂肪。

目前，人们主要吃蔬菜和水果，从中获取营养来实现生长，科学家已经证实，这些食物在日常生活中需要较少的营养才能长高，因此人体需要20年才能成熟。