一个人吃自助餐是不是很奇怪，我没有人和我一起吃饭

在吃饭之前，你还有多余的眼睛看别人吗？ 同理，别人也一样，问这个问题只是你的心理问题。

我经常一个人去吃自助餐。

1.一定要把押金收据放在桌子上的显眼位置，否则你会发现一些服务员在你吃到一半回来时打扫你刚才坐的地方，就像一些较大的自助餐厅一样。 因为当服务员看到一个盘子是空的，但桌子上没有人时，他会认为桌上的人已经吃完了，离开了。

2.如果有些自助餐没有押金收据，你可以把夹克放在椅背上。 为了证明有人处于这个位置。

3.如果你吃自助餐，喜欢吃很多烤肉，我建议你吃一小份，喝一小杯，尽量选择非燃气饮料，（因为你吃了很多烧烤，不喝饮料，第二天上去可能拉不出来）。

4.少吃点，不要一次吃很多，你会发现你突然不想吃这种食物，到头来，这个TM很尴尬，即使你没有碰过它，但你不能倒回去。

5.烧烤的时候，油倒多了，油星跳出来了，要服务员要点盐撒进去，油就不跳了。

不尴尬，也没什么尴尬的，谁也不能保证，随时可以打电话给朋友有人陪你，想在自助餐吃饭，你随时都不想吃饭。

一个人吃自助餐没必要不好意思，但还是要注意一个人吃饭，以免服务员不知道你还没吃完饭收拾好桌子，建议做几点：

1.到达餐厅后，可以提前与服务员确认您是独自用餐，看看是否有提醒标志，防止服务员误关桌。

2.没必要尴尬一个人吃饭，应该吃喝，但是如果你没有充分享受食物，你可能会感到无聊，你可以选择一个角落的位置，边吃边看剧，也可以更有趣。

3.没有人可以每次吃饭都有人陪着，也不是每个人都需要有人陪着吃饭，也许你此刻想安静地吃饭，这是小事，不要太在意别人的眼光，不注意也不要在意，没有那么多不舒服和尴尬的食材。

自助餐本身也是一个不错的选择，好吃是最重要的，吃饭的时候其他的都不太在意，你可以因为吃多了没吃完而尴尬，但你不必因为一个人吃饭而尴尬。 因为很多自助餐本身也在酒店里，可能没有几个人吃饭，毕竟一个人出游住酒店是很常见的，或者每个人吃饭的时间不一样，吃饭的时间也不一样，或者可能会出现几个人出去但最终一个人来吃自助餐的情况。

所以不尴尬也没关系，可以一个人吃饭，自己花钱，不要浪费，不要偷偷摸摸，其实这是正常的吃饭方式，没必要尴尬难受，如果想一个人去吃自助餐，就一个人去吧。

独自吃饭有时可以让一个人更好地品尝食物。

自己吃自助餐并不尴尬。

年轻人的觉醒意味着，至少在那些规模大、人际环境复杂的城市里，人际交往的过度功利主义，让很多人厌倦了以吃饭作为与社会建立亲密关系的手段，反而怀念一个人的自由。

我不需要考虑与人交流什么话题，也许是因为我认为我是一个不善交际的人，我通常第一次见到陌生人时不会选择吃饭，所以我会感到不舒服。 所以一个人吃饭对我来说是一种享受，非常放松。 ”

一个人吃饭，想吃多少就吃多少。 不用担心吃葱姜蒜被人鄙视，龙虾、炖煮或煮，再也不用装腔作势，蒜蓉和咖啡只要你想吃就可以一起享用。

寂寞是一种疾病！ 独自进食是有害的：

这些是来自世界各地的数据，这些数据的背后是活生生的个体。 对于这个群体来说，孤独不仅仅是一种心理或生活状况。

发表在《美国国家科学院院刊》上的一项研究表明，无论健康状况如何，与社会隔离的人都更有可能过早死亡，而缺乏社会互动导致七年内有6,500名男性和女性过早死亡。

2012年，几项针对退休美国人的研究也表明，孤独与多种疾病有关，包括心脏病和高血压。

另一项针对 2,000 名心脏病患者的研究表明，有一个会说话的伴侣尤为重要。 该研究的作者、杜克大学行为医学研究中心主任雷德福·威廉姆斯（Redford Williams）表示，那些没有伴侣或亲密朋友的人的相对死亡率是其他人的三倍。

研究还表明，孤独会使一个人的健康状况恶化，包括血压升高、应激反应增加和免疫反应变化，所有这些都可能导致更高的死亡率。

不幸的是，在我们的研究中，并不清楚孤独或疾病哪个先出现。 伦敦大学学院（University College London）的流行病学家安德鲁·斯泰托（Andrew Steto）说，“孤独的人确实有更多的疾病”。

芝加哥大学认知与社会神经科学中心主任约翰·卡乔波（John Cachopo）2012年的一项研究表明，孤独可能导致人们做出不健康的生活方式选择，例如吸烟，不运动和不健康的饮食，这些都是导致死亡的因素。

以上内容参考：人民网——寂寞是一种病！ 独自进食是有害的：

我在酒店工作，也负责自助餐，说实话，来我们店单独吃自助餐的客人还是挺多的，但大部分都是住店客人，只有少数是外国客人。

其实一个人吃自助餐，如果不想尴尬，就看你去什么样的店了，食堂也分为三、六、九等等，今天我就跟大家聊聊，如果你一个人吃，什么样的食堂最适合吃， 你不会感到尴尬。

首先，建议去酒店一体化酒店，也就是那些包含客房、餐厅、娱乐等的酒店，这些酒店如果是客人，通常会有自助餐卷，所以如果你一个人去这样的自助餐厅，服务人员基本上都会把你当客人对待，没有所谓的尴尬感。

还有去那些高档食堂，这些食堂，往往比一些白领会去吃饭的要多，毕竟**和服务是成正比的，这些食堂，一个人吃自助餐，可以说是很平常的，也不会让人感到尴尬。

但是如果你想去那些公共食堂，也就是人格30元以上的食堂，你会发现，当你没有足够的食物吃去拿食物时，经常会有服务人员把你没吃完的食物拿走，当然不是为了你，根本原因是你不能忙， 客人比较多，看桌上的一对餐具，还以为你吃完了，给其他客人收拾桌子。

当你回来发现这种情况时，你会感到一种莫名的尴尬感，这还不是主要的，最主要的是这些受欢迎的食堂，去吃饭的人往往是成群结队的，吃饭的时候经常说很多话，而你只有一个人，一个人坐在角落里， 一个人吃饭，所以你真的会感到尴尬。

作为一个男孩，我不同意一个人去吃自助餐会让你感到尴尬，相反，作为一个男孩，我认为一个人去吃自助餐会让你更放松，你可以花更多的精力和时间去享受食物，如果你和朋友和家人一起吃自助餐， 你自然会花一定的时间和她们交流，很多自助餐都是现实的，也会在一定程度上影响你享受美食的时间，但对于一些女生来说，可能并非如此，她们经常觉得一个人吃自助餐会很尴尬，这主要是因为她们的寂寞， 尤其是对于那些性格有些内向或者是那些爱面子的女生来说，更是如此，因为对于这些女生来说，一个人去吃自助餐，除了让自己感到孤独和尴尬之外，还有一个原因就是女生一个人去吃自助餐的时候，也给人一种这个女生属于自己的感觉

这应该不是一个尴尬的问题，它应该是合适的，因为自助餐需要时不时地吃食物，当你离开座位时，你的饭菜很可能会被清理干净。

其次，自助还是适合更多人，因为吃饭是次要的，聊天交流才是最重要的。

自救，自助，但很多时候，人群的火焰很高，人越多热闹，人越多做事越好。

我很喜欢一句话，脸皮薄吃不下，脸皮厚，吃饱了。 只要你自己不尴尬，那么尴尬的就是别人了。 不管你尴尬与否，你自己都能感受到。

一个人吃自助餐不会很尴尬。 事实上，如果你吃了它，你会发现它。 只要是开心的一顿饭，别人怎么看都无所谓？

二。 因为这是给自己的一顿饭。 当然，你只需要玩得开心。 你不必和别人在一起。 想吃什么就吃什么，想喝多少就喝多少？ 因为它也适合一个人。

三。 你可能会觉得别人对你的看法非常不同。 那么那里有什么？

我不吃别人的食物，也不喝别人的食物。 自费自费。 我为什么要看别人的眼睛？

只是玩得开心吃。 其他人愿意对他们说什么？ 所以一个人吃自助餐并不尴尬。

谁看谁尴尬？ 和我想的一样，就这样吧！

吃自助餐不会尴尬，尴尬与不尴尬都是你自己的心理问题，有很多自助餐厅都推出了免费的生日活动，据我了解的是，很多人会在这一天独自去吃自助餐，都是为了那个免费的清单去。 我一个人吃过，但不是自助餐，而是烧烤。 如果真的想去，就别想了，去之后在那里喝一点免费的白酒，一会儿脸皮就会变厚。

我觉得一个人去吃自助餐，会不会很尴尬，这和你自己的心理问题有很大关系，如果你觉得自己一个人去吃自助餐，尴尬，那么你肯定会觉得比较尴尬，但既然你要吃自助餐，那就没有必要在意别人了， 不觉得会有什么尴尬的事情吗？如果你去酒店整合的自助餐，比如包含客房、餐厅娱乐等的酒店，这种酒店通常会在客人入住时附带一张自助餐券，所以一个人去这样的自助餐厅吃饭，里面的服务人员会把你当客人对待，认真对待， 这样你就不会觉得有什么尴尬了，还有去的，那些高档的自助餐厅，很多都是白领以上的人来吃的，毕竟**服务比较高，这些食堂一个人去吃自助餐，也是很平常的事情，不会让人觉得尴尬， 但是你去那些比较受欢迎、比较便宜的自助餐厅吃饭，每次你一个人去拿饭，服务人员都会以为你桌上没有客人，会把饭菜拿走，让你觉得好像是针对你的，你会觉得很尴尬，等你回来的时候

我认为这主要取决于你。

如果你非常关心你周围的人和他们的想法，你可能会感到不舒服，甚至尴尬地独自吃自助餐。 汤可能会洒在你身上，或者吃饭时可能会发生其他不愉快的事情，你可能会环顾四周，觉得周围的人好像在说你什么。

不过如果你是社交牛，也不会尴尬，毕竟可以和海底捞的工作人员谈笑风生。

大家都在忙着找宝藏，我们没有那么多观众。 所以，要自信，不要太在意身边陌生人的意见，想吃多少就吃多少，也不要在乎他是否一个人。