如果我的乳房很小，我该怎么办？ 吃什么才能变大？

多吃含有维生素的东西。

您还可以做更多的胸部扩张练习。

维生素C：为了防止胸部变形，维生素C一般包含在木瓜、香蕉和苹果等食物中。

维生素E：帮助乳腺发育，一般花椰菜、核桃、花生、芝麻油等食物中都含有维生素E。

如果你能够从食物中获取维生素，那是最好的。

木瓜、大豆，以及各种含有较多雌激素的食物，也可以做更简单的按摩。

看到很多人说木瓜和黄豆其实没用，姐姐前段时间也天天吃，没见什么效果，那段时间每天大豆多了不少，后来她买了什么薄诗倩用这个按摩，听她说有些效果， 不过你也可以自己试试，反正这些东西吃了也没什么不好的效果。

您好，很高兴能够为您解答，虽然在平时生活中，多吃木瓜等植物可以改善小乳房的状况，但效果不是特别明显，最好的办法是选择隆胸手术来改善。

木瓜奶，这些含有微量雌激素的食物...... 乳房小也不要担心，明天的按摩也会有一定的效果。

木瓜，木瓜奶会有一些效果。

自我按摩技术也可以有效。

如果你有男朋友，请你的男朋友帮你按摩你的乳房，不要觉得害羞，其实这个效果是最好的，按摩加上荷尔蒙分泌，效果是最明显的。

对于那些想要在生长期后增房的人来说，这是大多数女性的共同想法，而且吃丰胸食物也因人而异，对很瘦的女孩可能没有太大影响。

指导：多做胸部扩张运动，每天睡前30次。

在心理上暗示你的胸部每天都在增长。

坚持喝一些木瓜汤。

使用轩等教育。 触摸它的胸部。 它含有扩大胸部的精华，并且会随着时间的推移而增长。

葛根粉、木瓜、牛奶，加上精油按摩。

可以吃一些木瓜食物，但效果不大，一般是前期自我发育的问题。

或者是后天生长激素不够，遗传因素，这些都是可能的，到了成熟期想要再次生长的概率几乎很小，但是如果想要强壮的话，还是有一定的可能，可以经过适当的按摩手法，需要一定的过程，一定要坚持下去， 按摩月湖边，小浪趣味馆 是的，白皙，还有一个因素是生完孩子后才会出现的，这是宝宝的需求造成的，前期不要戴紧身兜帽，这也有助于松弛的发展，尽量避免这些因素造成不必要的下垂， 希望我的回答能对您有所帮助，希望能采用。

喝木瓜汁和有效。

多喝牛奶不要**

事实上，木瓜不是很有用。 可以用手按摩。 非常有用。

当归属于伞形科的多年生草本植物，当归是以根为药，用于补血补血，主要用于治疗月经不调、血虚头晕、疮疮溃疡、疖子等疾病。

怀山 怀山具有独特的药用价值，具有健脾、润肺、强肾、益精等功效，对消化系统疾病和糖尿病有很高的疗效。

红枣红枣具有很高的药用价值，人们自古以来就将红枣作为一种营养丰富的产品。 具有补血舒缓神经、滋养身体、滋胃等作用，可增强血液中的含氧量，滋养全身细胞。

人参 人参具有补虚、抗衰老、延年益寿的作用，并具有补血养阴阳的作用，对**颇有帮助。

龙眼 龙眼，补阴补肾，中补气，润肺，开胃益脾，能护心镇静神经，滋血健脾，特别适合气、血、脾弱者。

桂琪鸡汤]成分：当归、黄芪。鸡 腿。

做法：将鸡腿洗净切成小块，放入锅中，用大火煮沸。 然后放入黄芪，等到鸡腿煮熟七八个熟，再放入当归，煮5分钟再调味后再食用。

这种汤可以补气补血，调和月经，不仅促进乳房生长，还可以改善经期胸部不适的效果。

美容甜汤]成分：莲子40g，百合10g，白木耳10g，枸杞20g，木瓜60g，调味料：冰糖10g

做法：1.将莲子、百合、白木耳、枸杞用温水浸泡60分钟。 2.在陶罐中放水，加入莲子、百合、白木耳和枸杞，转小火60分钟。 3.加入木瓜和冰糖，待冰糖融化后关火。

青春期后乳房发育基本固定下来，以后要想改变，除了依靠技术，很难有效果。 目前的棉花糖在技术上是安全的，所以你可以尝试一下。

食品： 1.胶体食品：猪爪、猪尾、鸡爪、牛肉、蹄腱、海参。

2.水果：木瓜、桃子、香蕉、苹果、樱桃、栗子、橄榄、龙眼（longan）。

3.蔬菜：莴苣（生菜）、鹅白菜（油和小麦卷心菜）、生菜、花椰菜、红薯叶、卷心菜、玉米、土豆、西红柿、茄子、胡萝卜。

4、核果、种子：杏仁、腰果、花生、莲子、芝麻、大豆、豌豆、葵花籽。

木瓜和牛奶都有助于乳房发育，木瓜加牛奶有双重作用。 此外，青木瓜、红薯叶和各种生菜也很有效！！

医院必须有相应的设备和先进的技术，去正规的济南乳腺病医院是没有风险的。