女人40岁应该注意什么。

答：首先，定期去医院做体检！ 二是从饮食中补充血液和维生素！ 三是加强身体的淬炼！ 强身健体！ 你能吗？

注意身体，身体比拥有最好的强壮，不要争强好胜。

注意饮食，保持身体正常运作。

照顾好你的身体，照顾好你的**。

女性到了40岁以后，体内各种营养物质不断流失，内分泌失调，卵巢开始老化，会出现毁容、面部斑点、脾气暴躁等现象，所以保养很重要。 那么如何照顾一个40岁的女人呢？ 以下是一些可以开始的事情：

一。 一个40岁的女性要开始补钙了，除了要注意多吃含钙的食物外，还要每天有意识地吃钙片，这样脸下的**多暴露在阳光下，更有利于钙的吸收。

二。 40岁的女性要注意补充雌激素，充足的雌激素可以让女性看起来更年轻，比如大豆和豆制品都含有丰富的雌激素，如果可能的话，每天服用蜂王浆也是一个不错的选择。

三。 40岁的女性也应该注意补充维生素E，其实大家应该对维生素E很熟悉，很多孕妇在怀孕期间也会被医生要求补充这种元素，维生素E不仅可以保护卵巢，延缓性腺萎缩的疥疮，还可以消除自由基，让身体远离疾病的烦恼， 同时提高女性的免疫功能，让女性的身体更健康。

四。 注意摄入足够的维生素C。 维生素C是女性保持肌肤年轻的法宝之一，当女性体内的维生素C不足时，也会出现皱纹，所以此时的女性应该尝试在蔬菜和水果中使用维生素C，让自己看起来更年轻。

五。 摄入足量的蛋白质。 充足的蛋白质可以保证女性日常需求的新陈代谢，女性在40岁以后要多注意这方面的保养，平时多吃肉食，比如牛肉、羊肉、鸡肉、鱼肉，或者一些动物的肝脏也是不错的选择。

六。 保证脸色红润也很重要，适当的补铁也很重要，很多女性都会有缺铁性贫血的问题，气血不足的女性怎么可能有好形象，而且看起来不像是有病的样子。 因此，女性在日常生活中要多注意吃含铁量较多的食物，如菠菜、猪肝、瘦肉等。

七。 做好体检，40岁的女性不仅要用饮食来维持自身，还要注意体检，这是对有过性行为的女性做一些第一相关疾病检查的最好方法，这样才能防止它发生。 平时比较注意自己的身体健康，所以要注意乳腺疾病、子宫疾病的预防，如果身体出现一些问题，那么就要及时检查，不要不好意思不检查。

八。 保持良好的心态。 40岁女人的保养，应该从生活中的小事做起，同时，此时的女性也应该接受身体逐渐衰老的现实，调整心态，以更乐观的态度去面对，让40岁的女人更健康，更能体验到人生的另一种滋味。

所有女性都应该注意自己的身体健康，快乐，并拥有良好的心理。