上课很困想睡觉怎么办？ 上课困了怎么办

方法请参考，它们都对我有帮助！ 希望它也对你有用！

1.课间不要呆在教室里，到外面呼吸新鲜空气，深呼吸，深呼吸原理：调整状态，然后用鼻子用力吸气，再屏住呼吸，然后呼气。 这三个动作的时间比为：1：4：2

2.和同学们一起玩得开心，有幽默感。 幽默也是一种学习，而且都是学来的。

3.课前提前预习，留题留题，这样在听老师讲课的时候，自然会专心致志地讲课。

你自己的一些小经验，希望对你有用！！

用舌尖抵住嘴尖来回揉搓，会感到痒痒难忍，困意自然消失，不被别人注意到。

故意把书打翻在地上，然后去捡起来提神。

或者为了方便起见，出去提神一下。

用双手捏住脸，再想一想"怜悯全世界父母的心"这句话。

向张飞学习！ 睁着眼睛睡觉！

如果你学会了，你就死了！ 呵呵！

无论他睡什么，都会！ 我知道那种感觉，叫痛，还不如睡10分钟继续听课，效率会提高。

困？ 搓搓手（考试紧张的时候可以这样做），如果不想在课堂上做一些小事，可以在教室后面站一会儿，我做到了（老师会表扬你）。 因为没好好休息而困了，或者听着很无聊，关键是要跟着老师的思路走，盯着老师的眼睛感受一下她的热情会有用，然后就是上课的时候到外面走走，呼吸新鲜空气。

穷？ 那咱们睡一会儿，十分钟就够了，休息一会儿再搓搓手

振作起来，勇往直前，勇往直前

嘿，上课前嚼口香糖，上课时不要一直盯着黑板看。

长得帅，异性，下课后不要呆在座位上。

我是学生，也是过去的人，所以我不会错！！

你可以举手向老师提问。

用舌尖抵住嘴尖，来回揉搓，会觉得痒得难以忍受“，这个方法很好！

最好一大早起床做运动，呼吸新鲜空气。

只要闭上眼睛，老师就问了，说你是想问他，他一定不是很好。

和你的同桌谈谈吧！ 或者闻点凉油的味道！

头部悬垂，锥形刺股。 明白了？

我认为你很可能患有鼻炎，但这并不是毫无根据的......高二的时候，我经常困了，整天半睡半醒，想在课堂上睡觉，但又怕被老师说，就坚持了下来，结果：发呆。当时我也涂了凉油，捏了捏手，跑去提神，但效果并不大。

我的同学甚至推荐我吃辣椒。 那时，学习的节奏很快。 我经常困倦，我很焦虑，但我无法解决它，这使得内部和外部压力都很大。

在高中第二学期的第二学期，我从同桌那里听说她以前经常困倦，夏天她去看了一位著名的鼻科医生，然后她就好了。 我在高三的第一学期去了**，治疗后，我不再感到困倦了。

每个患有鼻炎的人都会根据类型而有不同的症状，但有一件事可能是相同的，那就是很容易感到疲倦。 我在初中时患上了鼻炎，吃了很多药，但一直没有好转。 高中加重，经常嗜睡，后来被诊断出过敏性鼻炎，当时由于堵塞，经常脑缺氧，总是想睡觉。

**后来，除了对温度的降温有点敏感外，也不再有困倦。

我建议你去找专门的鼻科医生看一看，如果是鼻炎，先做个短期**，通过高考。

太早了！ 说明你不喜欢阅读或感到无聊。 我记得在上面贴了一张纸条，上面写着鼓励赶走昏昏欲睡的虫子的话语。 力争独创

让旁边的同学提醒他，实在不好，让他突然用手指弹你一下。 最好的办法是睡觉，最好在睡觉前把脚泡在热水里，这样才能睡得更舒服。

不要太担心困倦，专心讲课，自然就没有什么可担心的了。

也许是压力太大了。 趁着假期放松一下。

你只需要坚持一两次，不要在课堂上睡着。 这个习惯会慢慢改善。

我曾经就是这样

这是正常的生理现象。 学习的压力自然是昏昏欲睡的。 你要试着找到老师上课的乐趣，跟着互动走，自然不困。

我高三的时候也很困，所以我给你两个建议。

喜欢或者想听，一点都不会困，困的时候喝水，多喝水，可以假装系鞋带，低着头几秒钟，让血液冲到脑子里，这招就行了。

那时候我10点就上床睡觉了，早上6点就醒了，我肯定睡够了，我给自己找了一些体力活动，我记得，不要喝咖啡什么的，因为如果我真的困了，这些东西就不起作用了，它们会毁了我的大脑。

我在高中的时候也遇到过这个问题，我觉得最重要的是我自己的毅力，努力提前准备老师上课的内容，比如题目，你必须对题目有非常详细的了解，并且知道自己不会做什么，因为老师讲得很快， 而知道该说什么之后，你就不会因为听不懂或跟不上而感到无聊或焦虑，如果你在讲课，你只能让自己集中注意力，你可以在课间睡觉，但你不能每节课都睡，如果你想出去活动，这是我的一点经验， 希望对你有帮助，加油！高中三年级结束后，很难有这样的机会专心做一件事，给我一个好机会，祝你上好大学！

在课堂上像糖果一样咀嚼......

困倦时喝水可以缓解症状。

1。嚼口香糖非常有用，所以不要被发现。 2。

狠狠地捏自己。 3。让旁边的人推自己，上课睡觉时轻轻推一下就能醒来。

我的个人经验之一。 课前喝茶太好了，高三的时候就学会了，对茶比较敏感，早上喝一点早茶很清爽，上课想睡觉的时候喝一点茶也很有效，虽然对老师来说好像很不礼貌。 但学习更重要，上课的时候跟老师睡比较不礼貌 这是我用过的最好的方法， 第二，下课一定要动，冬天要用力呼吸几口气，肌肉要懒散， 而且效果比在教室里喝茶要好，但是在外面喝茶效果更好，下课后跑就好了，就跑来跑去，教室在五楼，我高三的时候刚上楼梯走了一会儿， 但这比在教室外与同学聊天要好得多。

三、一定要好好吃早饭，不吃早班就不可能上早班 早上不喝牛奶不吃鸡蛋 虽然很多人都说这两件事是最好的 但是对于克服早上睡觉的人来说，早上最好吃一点馒头， 喝一点豆浆，牛奶可以帮助睡眠 我不想多说，但鸡蛋也可以增加血液的粘度，让你想睡觉（我自己也经历过），但这个你进退两难 吃鸡蛋对人真的很好，你自己看看 但是牛奶没那么好， 亚洲人对牛奶营养的吸收量一般是欧洲人的40-60% 建议早上不要喝 我们中国人从来就没有喝牛奶的习惯，会让你想睡觉 喝豆浆最好，营养不是 但是晚上一定要喝牛奶，它很好，它不仅可以补充钙质，还可以帮助睡眠，并且可以帮助消化，它的睡眠效果立竿见影。 哦。

这主要取决于你个人的意志和毅力来克服，晚上一定要保持充足的睡眠，培养学习的兴趣，慢慢克服！