篮球低位强打，篮球低位单打技术

如果你习惯了从外到内打球，一开始会很不高兴，因为习惯了正面突破的球员会觉得自己的背太黑了，但你的控球能力应该比一些底层球员好很多。

要打前场的低位，首先要让你的内线球员出来回应，然后你选择持球进去，背对篮筐打球，或者在空中切入要球，然后再打球。

你的身高不高，打低位的时候应该看防守者的身高，只能多假一下对付高位，建议看看查尔斯-巴克利和布兰德**的低位，因为他们打低位的时候身高都比较矮。

如果你打小个子，那是一个强吃，那么看看安东尼和加内特，他们的对手球员会比他们矮。

科比·布莱恩特的低位单打：第一个特点是乔丹标志性的假动作、后撤步跳投和低位左手挡拆篮筐，这是毋庸置疑的。 科比和乔丹一样，擅长低位后撤步跳投，逼真的假动作，快速转身，完美的上半身配合，后倾时手感流畅柔软。

但科比将技术提升到了一个新的水平，并增加了更多的移动，让他可以在一个方向上摇晃对手三次，然后切换到另一个方向进行投篮或罚球。 科比·布莱恩特的假动作比乔丹的更花哨、更耀眼。 第二个特点，奥拉朱旺梦幻般的脚步声。

对学徒梦和低位脚步的研究，让科比·布莱恩特在低位的杀伤力比当年的乔丹还要大。 第。

3.在掩护的帮助下接球和跳投。 在打低位的过程中，科比·布莱恩特也时不时地去高位，在队友的帮助下挡住墙面掩护，甩开防守者，远距离传球命中。 第。

第四，科比·布莱恩特将低位单打和外线技能完美结合的能力，让两者可以随意切换，极大地丰富了进攻的手段和变化。 比如我前面提到的技术特点，科比·布莱恩特从外线持球，利用速度和超强突破能力，或者是跨步运球，逼迫对手一步一步缩小防守范围，直到接近油漆区，然后科比·布莱恩特用肩膀或背对着对手，用左脚为轴心， 并利用佯攻左右晃动，伺机翻身跳背或突破低手上篮。

慢慢运球到中距离附近，然后背靠防守者并向内移动！ 这时可以选择把球传给空位队友，转身背身跳投，转身突破到篮筐！

力量+步法+内线技术。

低位单打的身体素质是一回事，最重要的是能够用步法切到想要的位置...... 你必须非常清楚你想怎么打球，不要去篮筐底部捡起球，看看该怎么做。 最好挤到可以擦拭篮筐底部的地方，但最好让对手在你身边或身后，如果你在车道中间转弯，只需换钩即可。

你有力量，防止阻挡的最好方法是保持身体接触，让对手无法跳跃。 如果没有，请使用更多钩子。 篮筐底部假动作投篮还是有高度优势的。

在低位单打中重心被压下时腰部不能弯曲，否则容易影响正常的跳跃，然后需要在投篮跳之前调整节奏，不要让防守者卡在下板而影响跳跃，最好通过假动作或转身提前拉开距离，以便调整到更舒适的跳跃射击位置。

跳得再高，也不可能比防守者高，除了身高、速度、力量、篮球技巧，那只是一个谎言，他的防守重心在左边，你在右边，你在左边，练习步法和勾手，如果你足够强壮， 转身跳到肩膀前，然后转身转身，跳起来也很慢。

房东，你比他矮 华在篮下，绕着他向右转，或者从左边突破。 如果你比他高，在转身之前要小心用你的脚步挡住这个位置。 注意日常接触和协调的灵活性，配合脚步很重要。

70会很强！ 别忘了数据混在篮下，太危险了，低位170次命中是不可能的，跨过人像球迷一样，练习中投，

1.身材：拥有强壮的身体和身体抗压能力，这个时候你的身体是否足够强壮是非常重要的，尤其是在与对手争夺卡位的时候，瘦骨嶙峋总是吃亏的。

2、心理：有较强的心理素质; 打单打的强烈欲望和赢球后的自我牺牲心态是促成低位单打成功的因素之一。

3、技巧：需要具备持牌位置拿球的技巧，左右手水平滑行运球的技巧，左右手捡篮筐或抛篮的优秀技巧，左右转动、转身跳回去的技巧， 勾手、传球技巧等。

卡槽极其重要，无论是在卡上、卡下还是卡背面; 因为你不会被卡住，你没有得到球，这是绝对的。

如果你真的想和那些比你高但不如你强壮的人打单打，如果是娱乐，那么你可以随便做，如果是正式的单打，那就没有别的办法了，你只能走低位单打的路线，记住一定要用身体靠在对方身上， 并利用身体随时感知对手的位置，对手不会一路变到篮筐后进攻;如果对手拉球，你也靠在对手身上，对手不会轻易拉球，如果有球，他必然会从哪一边离开防守位置，你会转身去篮筐然后进攻，总之，靠在对手身上，等待对手的变化。 盖帽，反正我没什么本事，熟悉他的时候就知道他的进攻习惯了，如果是陌生人，要是先清楚别人的进攻套路，然后再盖帽，其实要盖帽对手是非常困难的，除非你有很大的身体优势。 大多数封顶都是在防御的帮助下发生的。

格挡也可以打佯攻，当对手准备出手时，可以假装跳起来，对方判断你应该跳，对方就会出手，那么再跳格挡的成功率应该会更高。 做这个假动作的时候，最好是在对方停球后再做，如果假动作是真的，可以先弯曲膝盖，身体尽量抬高，感觉就像《魔兽》霍华德的广告里一样。 但归根结底，最好的防守方式不是盖帽，看看巴蒂尔就知道了，当他防守对手的时候，当对手准备投篮的时候，他的手总是放在对手的脸上，尽量让对手看不见篮筐，降低对手的投篮命中率，只要对手不得分或者投篮命中率下降， 这意味着防御成功。

在火箭队和马刺队的比赛之前，姚明一直在看马刺队的录像，看看如何应对马刺队的邓肯、帕克和吉诺比利的三辆车。

老实说，我一直在思考这个问题。 “在新体系中，我认为我不应该放弃我在低位的优势，这是我的优势。 教练肯定知道，但在季前赛中，球队正在尝试不同的新打法，我相信常规赛我仍然会在低位更多地进攻。

火箭队随后输给了马刺队，火箭队主教练阿德尔曼表达了自己的看法。

你必须取得平衡。 “姚明在低位的接球次数将占他总数的三分之二。” ”

周六，姚明在26分钟内得到12分，全部是内线得分。

姚明接球25次，低位接球14次，比阿德尔曼说的要少很多。

我说过增加姚明处于低位的次数，也许有些人还是不满意。 阿德尔曼说。

在与马刺队的比赛第三节，姚明更频繁地在低位要球。 上半场，姚明在进攻端有15次触球，其中7次是在低位，但当姚明在高位回应封堵时，全队的进攻变得顺畅起来。

阿德尔曼目前的任务，就是在不牺牲姚明低分的情况下，保证姚明的高分，毕竟姚明这两年在中锋位置上的得分都是最好的。

我发现，一旦他习惯了高位，他就会变得更有效率。 “但他现在还是有点不舒服，他不知道该去哪里。 ”

姚明担心，一旦他在高位的传球覆盖过多，策略会降低他的力量，而姚明也需要从另一个角度找到高位策略的好处。

当你达到 45 度的高度时，对抗并不像内部那么激烈。 “这只是一个心理问题，也许我还没有完全准备好。” ”