一个20岁的男人在那之后，他的身体还会长出来吗？

男孩在20岁时仍然可以长高。

男生骨骺线闭合的年龄一般在20-22岁左右，根据个体的营养状况、基因遗传、骨骼生长发育等情况，通常会有两岁误差，所以男生20岁还是可以长高的。

影响长高的因素有很多，遗传是决定身高的重要因素，年龄和性别影响骨闭合的时间，进而影响最终的身高。 长期营养不良，尤其是蛋白质、钙、铁等元素的缺乏，容易影响最终身高。 运动可以促进身高的增长，尤其是长骨的纵向负重运动。

生长激素主要在深度睡眠后的夜间分泌，因此对于儿童来说，在生长期有足够的睡眠时间和足够的睡眠质量非常重要。

因此，一定要每天至少睡8个小时，早睡早起，这是长高的基础。 日常运动可以促进全天摄入的营养物质通过血液循环的方式输送到身体的各个部位，尤其是骨骼。 因此，20岁的男生必须坚持每天运动，如慢跑、打篮球等，同时保证全面的营养摄入。

如今，人们对身高的要求越来越高，很多男生都矮了1.7米，但青春期的男生长高的却很快，只要不过这个年龄，还是有潜力登上顶峰的。 男孩多久“停止长高”一次？ 专家：

这个年纪，身高依然可以飙升！

专家表示，正常情况下，男生的身高会在25岁停止生长，虽然青春期后身高可能不会有太大变化，但并没有完全停止，虽然只要不到25岁，男生的身高还是可以上升的，但长高也是有条件的。

这种情况的前提是你的骨线没有闭合，成年后大部分人的骨线闭合后就长不高了，但你也可以去医院拿一个**，看看你的骨线闭合。

毕竟，我们的骨骼要想长大，就需要有足够的空间，而骨线就是我们长高的空间。

首先，这并不是说这是不可能的。

只不过，20岁以后，男生想要继续增高5公分，有的几率很小，有些男生已经基本定好了身高，但是你不用放弃，可以多吃一点有助于你成长的食物，试试看。

男性在 25 岁时停止增加身高。 对于女性来说，它是 23 岁。 一般来说，男性和女性在18-20岁之后会开始非常缓慢地生长。

多运动很重要。 经常参加体育锻炼可以改善长骨两端骨骺软骨的血液**，提高骨细胞的生长能力，在一定程度上延缓骨骺软骨的消失，延长身高生长期。 同时，适度运动可以改善睡眠质量，促进生长激素的分泌。

我认为营养必须跟上。 早睡早起。 多运动。

我现在已经锻炼了10个月，身高长了4厘米，我是一个23岁的男人，我每天都在锻炼，我在锻炼中看了杨云峰日记，以长高，每天晚上伸展，摸高，跳绳。 单靠跳绳肯定是不好的，伸展、触高是主要的，跳绳只是热身而已！ 之前没有坚持锻炼，看到这么多人默默坚持，年龄来了，只有运动才有希望，我感到很惭愧。

比你强的人比你更努力，你有什么权利抱怨！ 毅力是成功的关键！ 保持良好的工作。

长高应该是可以的，男生可以做到22岁，只要没有男朋友（女生）就行了。如果你这样做了，就很难长高了......

应该有可能，男孩可以长到二十三岁，有的可以在婚后长大。

一般来说，女性是18岁，男性是20岁。 但也有特殊情况，如果能努力锻炼，会很长。

正在观赏分享的你们，今年说不定还能继续长高7公分，为什么这么说呢，那是因为我去年长高了7公分，而且我已经二十八岁了，我会系统地给大家一个清晰的梳理要点，只要你们不断动， 你可以继续上升，这是增长背后的驱动力，但如果你这样做，你直接去找：胡辽言的成长记录。就几句话。

我只是读了它并按照它所说的做了，所以我得到了这个 7 厘米。

怎么说呢，我还有一定的空间可以多做，我是1998年新历6月，老李5月，晚上的高度是171！ 自运动以来已经 1 年了。 总的来说，它长了一厘米！

我做了杨云峰运动日记里的方法，热身3分钟，摸到80的高度，弯腰摸地200，踮起脚尖摸到80的高度，挂了10个单杠！ 一个至少持续 20 秒以上！ 触摸跳高就是从高处跳起来触摸天花板或其他东西！

你不需要踮起脚尖。

我不知道我会长多少，但我会努力长高，如果我能长到我的目标身高，那就更好了！ 希望不辜负青春。 我从不觉得自己矮，因为我知道我会长高。

我身边有很多朋友，包括我自己，我很难过我浪费了高中。 如果回到高中，除了学习，一定不能放弃锻炼。 当然，我希望现在能配得上我的努力。

我认为这很正常！

当然，22岁可以，或者男生可以升到25岁，有的可以在28、24岁之前长大，我现在也在锻炼，其实什么都行，看到好处，我们更有动力了！ 更持久！ 有人说，20岁以上，一般来说，身高不长，但如果能通过伸展跳跃突破瓶颈期，就能突破休眠期！

我现在每天做1000次左右的跳绳，摸到80左右的高度，按腿单杠20分钟，系统性地进行大量的体育锻炼，即使我没有长高，也铸就了良好的身材和健康的身体，减肥，瘦弱的身材变得匀称; 并养成锻炼的习惯，但停止起来不舒服，有愧疚感，对老年有益; 我还看杨云峰的日记做长高的运动，已经8个月了，24岁长了4厘米，真是欣慰！

在25岁之前，长高是没有问题的。 最主要的是少熬夜，这是禁忌。 建议你吃一些钙片（最好少吃，可以少用一点），但不要吃所谓的药，因为这个时候你的骨骼中的钙含量很高。