如果我的孩子晚上特别精力充沛，我该怎么办？

孩子晚上特别精力充沛其实很正常，因为孩子和大人不一样，大人养成了正常的生理习惯，而孩子则没有。

因此，一个孩子白天可能睡得很多，所以晚上自然不需要那么多的睡眠，他会很有活力。

因为孩子睡的时间长了，所以一直都在睡觉，基本上不会阻止他为所欲为。

而成年人此时是有限的，因为成年人晚上可能需要睡那么久，白天需要去上班，或者用一些其他的东西来分散他们的精力。 当孩子晚上精力充沛时，大人有时无法为他忍受这样的事情。

不过，同样长大的父母还是要努力克服这些事情，等孩子长大了，可以让孩子慢慢养成一个习惯，那就是晚上睡觉，白天早睡，这样孩子就会慢慢改变。

研究发现，摇篮曲确实具有镇静神经和帮助睡眠的作用。 但之所以对宝宝影响不大，可能是妈妈哼摇篮曲的习惯不正确，妈妈可以试着放慢语速，降低哼唱的声音，这样会增加摇篮曲睡眠的效果。 妈妈也可以改变抱着孩子的姿势，也可能起到很好的作用。

如果孩子晚上精力太充沛，早上一定睡得太久，休息时间太长，所以妈妈应该增加宝宝的活动量，运动会给孩子带来很多好处。 但是，妈妈们要注意不要让孩子在睡前做运动或游戏，这样会让宝宝的大脑皮层处于兴奋状态，更难入睡。

我觉得宝宝还处于兴奋状态，晚上最好不要和宝宝一起玩，渐渐让宝宝冷静下来，睡前讲个小故事或者听听舒缓的灯光**，或者父母也睡着了，但不要注意宝宝，宝宝越兴奋， 会想捉迷藏。

注意孩子有没有缺钙，当缺钙加重时，神经兴奋性增加，可能会影响睡眠，这时可以去医院做微量元素检查，如果有缺钙，注意及时补充，以免影响宝宝的发育。

白天不要让孩子睡觉，午饭不要吃太多，多吃少吃，以免让宝宝吃得太多想睡觉，带宝宝到外面散步，最好下午，注意不要玩得太累，以免晚上睡觉。

孩子有可能有食物堆积或消化不良，这也可能导致他晚上睡不着觉。 睡眠环境也比较重要，建议光线充足，床铺和被褥要有一点舒适，所以经常给宝宝更换安眠用品很重要。

如果你想让你的宝宝睡个好觉，卧室环境必须达到标准。 如果孩子害怕黑暗，母亲可以把灯从孩子身上拿走，把灯光调暗。

如果睡眠颠倒，家长应有意识地调整睡眠时间，缩短白天的睡眠时间，白天多与孩子互动，这样可以有效纠正。

今天，我就来回答大家为什么孩子晚上精力充沛。 你为什么不愿意睡觉？ 调节孩子的生物钟，很多年轻父母都睡得很晚。

随着时间的流逝，孩子们也睡得越来越晚。 婴儿也有兴奋。 成年人开着灯玩手机或看电视。

当然，婴儿太兴奋了，无法入睡。 所以首先，家长要以身作则。 一般9点左右，家长应该带孩子去。

喝完牛奶后不要立即上床睡觉，对于需要母乳喂养或需要制作配方奶粉的孩子来说，不要吃得足够，不要忘记立即带他们上床睡觉。 牛奶可能还在口腔和肠道里，躺下睡觉很容易吐出牛奶或感觉不舒服，所以会影响孩子的睡眠，所以喝完牛奶后，休息一下再去睡觉。 白天不要睡太多事实上，你的孩子得到的睡眠量通常是一定的。

例如，出生 3 个月后，孩子每天应该睡大约 14 小时。 如果白天睡得太多，晚上自然会醒不着，所以白天要给孩子适当的休息，腾出时间玩耍。 或者到外面散步，这样晚上就可以早点睡觉了。

为孩子创造舒适环境的感觉 从医学的角度来看，人体在睡觉时会分泌大量的激素，这反过来又可以促进睡眠，而一些激素可以帮助孩子在睡眠中成长。 因此，当你的孩子睡觉时，保持良好的睡眠环境是很重要的。 晚上带孩子睡觉时，可以给孩子留一盏小灯。

睡眠不好的宝宝可以调整。 首先，家长要从小就养成孩子正常休息的习惯，引导孩子早睡早起。 此外，由于外部因素，可以创造舒适的氛围，为每天的睡眠创造条件。

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很有可能，如果白天睡得太多，孩子的精神会很旺盛，以后白天中午可以睡20分钟。

这可能是因为宝宝白天太兴奋了，不敢玩，所以会造成宝宝晚上心情特别好的原因。 也有可能宝宝晚上不想太早睡觉，因为他白天睡得太多。

主要原因是孩子白天睡得太多，比较兴奋，所以晚上特别精力充沛。

可能是孩子白天睡得太多，所以晚上会很精力充沛，因为白天睡得很多，晚上不困，所以不愿意睡觉。

很多家长会反映，宝宝晚上精力充沛，长时间不肯睡觉，不知道该怎么办。

E家政的嫂子说：很多宝宝白天会睡很久，晚上会精力充沛，很难入睡，会逐渐形成恶性循环。 这种现象在年幼的婴儿中尤为常见，俗称“入睡”。

“睡着”现象是由多种因素引起的，很多妈妈白天与宝宝的互动不够，房间里光线昏暗，为宝宝创造了良好的睡眠环境，所以容易困倦，导致白天睡眠时间长，晚上精神状态不佳。

另外，一般在晚上，家里人多的时候，宝宝容易被周围的环境吸引，变得兴奋，不容易入睡。 如果这种恶性循环持续很长时间，不利于宝宝的生长发育，应及时调整宝宝的作息习惯，养成良好的睡眠习惯。 尤其是白天，更应该多和宝宝玩耍和互动，而当宝宝困的时候，应该用其他的东西来吸引宝宝的注意力，这样才能产生兴奋感，白天宝宝不能睡得太多。

白天，尽量保持房间里的灯光明亮，以免给宝宝带来混淆白天和黑夜的错觉。 白天光线应该明亮，晚上应该昏暗。

白天和黑夜颠倒过来。 白天不要给宝宝营造安静的睡眠环境，醒来后可以多和宝宝一起玩，或者推着宝宝出去散步，晚上反之亦然，慢慢调整。

您好，宝宝的睡眠一般都与睡眠环境和遗传因素有关。 为了给宝宝创造一个安静舒适的环境，宝宝的中枢神经系统还没有发育，睡眠多为浅睡眠。

尽量控制宝宝白天少睡，逐渐减少宝宝白天睡觉的时间，给宝宝一个过渡期。 晚上关灯，培养宝宝对黑夜的意识。 这样，宝宝晚上也会好好休息。

稳定心态，调整孩子的生物钟，让孩子白天睡得那么多，晚上按时休息。

尽量调整孩子的作息时间，因为孩子小的时候，会睡得比较多，而且白天经常睡久，晚上自然会困。 父母需要减少孩子白天的睡眠时间，并逐渐减少他们白天的睡眠次数。 白天，当你的孩子要睡觉时，你可以和他一起玩，做他喜欢的事情，带他出去玩等等。

这样，一点一点地改变他们的作息习惯，帮助他们养成白天不睡觉的习惯。 这样，大家晚上一起休息，一切都解决了。

尽量让孩子在白天不睡觉。 父母白天可以多和孩子一起玩，晚上睡觉。

我白天睡得不多，但你睡了，你睡30分钟什么的吗？

女儿两岁之前每天中午睡两三个小时，可是晚上睡得很晚，12点左右才困，然后白天就没睡了，精神很好，不哭也不闹，就玩了， 然后我白天不哄她睡觉，基本上晚上10点左右就开始困了，现在我三岁了，我有一年了，白天不睡觉，晚上10点以后就睡了。

我还担心她睡眠不足，睡不好会不会影响她身材高大，影响大脑发育，于是我从网上查了孩子的睡眠时间标准。

所以看看我女儿一天最多睡11个小时，晚上10点睡觉，第二天9点自然醒来，然后就玩，玩了一整天不困，我瞎了就放心了，如果她困了，她自然会磨人睡觉，我为什么要强迫她睡觉， 白天睡觉，晚上不睡觉，是不是不一样。

反正女儿现在身高正常，体重正常，聪明健康，爱不爱睡觉，上面的图片只是一个参考，没有必要强迫孩子睡觉。

顺其自然吧，有些孩子天生就有精神和健康。

可能是孩子白天睡得太久，或者孩子睡前做剧烈运动，也可能是孩子穿的衣服不是很稀有，很透气，所以孩子晚上睡不好。

造成这种情况的主要原因可能是因为父母没有做好这些事情，首先，他们没有做好工作，增加白天的运动量，控制午睡时间，睡前做腹膜，穿合适的尿布。

这说明你平时没有起到正确的引导孩子的作用，你也为孩子养成了坏习惯，所以导致了孩子出现这样的情况。