简要描述影响肌肉收缩速度和力量的因素

习体育大学学报对此很感兴趣。 是的。

肌源性因素：

肌肉生理截面积：因此，肌肉生理横截面积越大，肌肉力量越大。

肌纤维的类型：快肌肌纤维比慢肌肌纤维更具收缩性，但耐久性差，容易疲劳。

肌肉收缩的初始长度：在一定范围内，收缩前肌肉的初始长度越长，收缩时产生的张力越大。

头部肌肉可分为两部分：面部肌肉（表情肌）和咀嚼肌。 躯干肌肉可分为背肌、胸肌、腹肌和横膈肌。 下肢肌肉按位置分为髋肌、大腿肌、小腿肌、足肌，均比上肢肌肉粗壮，与负重支撑、直立、行走有关。

上肢肌肉按位置分为肩肌、手臂肌肉、前臂肌肉、手肌、颈部肌肉。

组成：

人体大约有 639 块肌肉。 它由约60亿根肌纤维组成，其中最长的肌纤维为60厘米，最短的只有约1毫米。 大肌肉重约两公斤，而小肌肉只有几克重。

普通人的肌肉约占其体重的 35% 至 45%。

根据结构和功能的不同，可分为平滑肌、心肌和骨骼肌三种类型，按形态可分为长肌、短肌、扁平肌和口轮匝肌。 平滑肌主要由内脏器官和血管构成，具有收缩缓慢、持续时间长、不易疲劳等特点，心肌构成心壁，两者都不随人的意志收缩，故称为不自主肌。

肌肉力量受到一系列生理甚至心理因素的影响，例如遗传、纤维类型、肌肉质量和神经肌肉协调。 肌肉力量的影响因素：

1）肌源性因素。

1.肌肉横截面积：肌肉的生理横截面是决定肌肉力量的重要因素，生理横截面越大，肌肉收缩产生的力就越大。

2.肌纤维的种类：快肌纤维比慢肌纤维能产生更大的收缩力。

3.肌肉的初始长度：人体肌肉的力量与肌肉收缩的初始长度有关。

4.关节运动角度。

b） 神经源性因素。

1.集中激活。

2.中枢神经系统肌肉活动的协调和控制。

3.中枢神经系统的兴奋状态。

3）其他因素。

1.年龄。 2.性别。

3.荷尔蒙作用。

4.力量训练。

力量训练可以提高肌肉力量和改善肌肉活动性，这种效果被认为主要通过多种机制来实现，例如肌肉生长、改善肌肉神经控制、肌肉纤维类型转变和增加肌肉新陈代谢。

快肌纤维是一种肌纤维，其结构特性使其能够达到肌肉快速收缩的功能。 快肌纤维主要具有以下特点：

2.肌肉纤维数量少：快肌纤维不如慢肌肌纤维丰富，但缺点是它们可以非常快速地收缩并产生高强度的力量，使其适用于需要快速肌肉爆炸的运动。

3.肌纤维中的肌原纤维密集排列：快动纤维中的肌原纤维密集排列，有助于增强肌肉的收缩力。

4.肌纤维中肌磷蛋白酶含量高：快肌肌纤维中的肌磷蛋白酶含量高于行中肌纤维，有助于提高肌肉收缩率。

总之，快肌纤维的结构特性使其能够达到肌肉快速收缩和肌肉爆发力强的功能。 快肌纤维在需要快速肌肉反射和高强度肌肉活动的运动中起着重要作用。

骨骼肌的生理横截面、骨骼肌的初始长度、骨骼肌起点和终点的位置、肌肉张力角度、年龄和性别。

运动解剖学“李世昌。

肌肉收缩活动是在神经支配下完成的，那么主要的影响因素必须是肌肉本身，或者说是神经支配。

肌肉生理横截面积。

肌肉纤维的类型。

肌肉收缩时的初始长度。

中枢神经系统的兴奋状态。

运动中枢协调和控制肌肉的能力。

力量训练使肌肉更密集，更容易收缩和扩张。

主要因素有：

1.肌肉的生理横截面。 肌肉生理截面的增加是由肌纤维的增厚引起的，而肌纤维的增厚主要是由于收缩蛋白含量的增加，因此两个蛋白质微丝收缩和滑动时产生的力增加。 负重轮双肌力量练习对增加肌肉的生理横截面有很好的效果。

2.肌肉群的协调。 在现实生活中，经常看到两个人的肌肉厚度相近，但力量却不尽相同，这是肌肉中肌纤维的动员程度和各肌肉群之间的协调能力的差异。

当肌肉以大力快速收缩时，需要大量的营养物质并产生巨大的力，而这种力的强度是大的肌肉收缩，这是肌肉细胞中产生张力的部分的激活。 从生理上讲，肌肉收缩并不一定意味着肌肉缩短，因为肌肉张力可以在不改变肌肉长度的情况下产生，例如在同一位置拿着一本沉重的畅销书或哑铃时。 肌肉收缩终止后是肌肉松弛，即肌肉和肉纤维恢复到低张力状态。

根据肌肉结构力学模型的性质，肌肉收缩产生的总张力是收缩分量产生的主动张力和弹性分量产生的被动张力的叠加。