我觉得自己在人际关系上欠缺很多，不够自信，我该怎么办？

放下一切自卑，重拾自信，别人能做到的就行。

我觉得自己在工作中没有能力和自信。 在这种情况下，就要建立自信，总结更多的经验，提高能力。

所以很多事情都取决于我。 如果发现短板，会努力调整，会提高工作水平，建立自信心。

在实际工作中，要更加进取，对遇到的问题主动向领导请教，多与同事交流，学习他们处理实际问题的方法和工作经验。 通过更多的学习、更多的问题、更多的思考，不断提高我们的实践工作技能。

我怎样才能提高我的自信心？ 首先要克服自卑心理，树立自信，每天在心里默念“我能做到，我能做到”。 如果其他人能做到，我也能做到！

我们都是人，我们都有一个头，两只手，我们都有相似的智力。 如果你努力工作并做好，你可以做任何事情。

如果我相信我能做到，我就能做到;

别人说我能做到，努力也能做到;

如果今天做不到，明天就要为之奋斗;

如果你能正视它，我能做到;

不仅要自己做，还要帮助别人做;

互相支持，与大家合作;

力争全方位行动，高考就能做到。

其次，你可以每天保持甜蜜的笑容。 没有信仰的人往往眼神呆滞，面容愁容，而野心勃勃的人，总是有一双充满春风的闪闪发光的眼睛。 一个人的面部表情与人的内心体验是一致的。

笑声是幸福的标志。 笑声可以给人信心和力量; 笑声可以使人感到舒适和振奋; 笑声可以使人忘记悲伤，摆脱烦恼。 学会笑，学会微笑，在沮丧时学会笑，你会提高你的自信心。

最后，你要昂首挺胸，同时要学会主动与他人互动。 遇到挫折气馁的人，往往垂头丧气，认为这是失败的标志，是缺乏力量的标志，是失去信心的标志。 成功的人、骄傲的人、胜利的人总是昂首挺胸，意气风发。

昂首挺胸是力量和自信的标志。

积极的自我形象和健康的生活态度可以增强您对压力性疾病的免疫力。 自我怀疑和对自己的能力失去信心是很常见的。 任何人，无论他们多么自信，都不可避免地会对自己面临的挑战缺乏自信。

这通常是对压力的防御性反应。 长期失去自信会影响对自己能力的认知，压力就会产生。 情绪、心理或身体问题齐头并进。

要培养和增强你的自信心，你可以从以下五个方面进行练习。

1.尊重和鼓励自己。

自信的关键还是在“自我”，如果你总是认为自己做不到，总是不给自己打气，那么，无论别人怎么努力，你都拿不到自信。 因此，培养自信的秘诀是始终相信自己有足够的潜力，并相应地尊重和鼓励自己。

比如，每次我表现好，完成一项艰巨的任务，取得好成绩，帮助别人，或者被别人称赞，我都能在心里告诉自己，我真的很好，很了不起！

2.用言行激发自信。

一个人有没有自信，说话的时候可以直接看出来。 说话时，使用粗体字，如“我想、我希望、我问、我决定”等; 说话清晰，用声音说话，善于使用语调、音量、停顿来强调词语中的重要信息; 说话时不要回避眼神交流，主动与对方进行眼神交流; 拒绝沉默，主动表达自己的想法; 在表达和交流之前做好充分的准备，例如必要的排练等。

3. 多读书，多读书。

阅读和学习是提高自信心的重要途径。 你可以说出别人不知道的事情; 您可以快速理解他人在说什么，并利用您的知识和洞察力做出适当的回应; 当您遇到问题和问题时，您可以安全地处理它们等。 这些行为本身可以帮助我们增加自信心，而这些能力都在你每天的阅读、学习和练习中。

为了更好的阅读和学习，你可以通过“精英速读记忆”等工具练习提高你的阅读和学习效率，提高你在学习中的自信心，从而增强你在其他方面的自信心，实现良性循环。

4. 正确看待失败。

从成功中获得自信并不难，但从失败中获得自信并不容易，这需要我们学会改变眼光，关注失败的原因而不是失败的结果，正确看待失败。 因为失败本身可以让我们更快、更好地认识到自己的长处和短处、存在的问题以及我们缺乏的东西。

5.通过“自我意识”增强自信心。

自我意识是关于自我发现、自我意识和自我认识。 有自我意识的人不会过度自我批评或盲目乐观，他们可以客观地评价自己。 例如，在制定目标计划时，结合自身实际设定的目标成功概率高，容易引发良性循环; 不切实际的目标很容易导致失败和挫折，进而导致恶性循环。

在对自我有了清晰清晰的认识后，你就可以有针对性地管理缺点，强化优势。 这样，他们就会提高自我意识，因为自我意识的提高会带来更多的自信（更多的控制）和更容易的成功。

我给你讲一个故事，希望能给你一点启发。

一场马戏团表演，驯兽师在笼子里牵着几只老虎。 突然停电了，观众什么也看不见，只听见驯兽师还在给老虎下达各种命令。 演出结束后，教练被问到停电时是否害怕。

驯兽师说，一开始很害怕，但越害怕，就越有可能出问题，于是我冷静下来，继续给老虎下达指令。 还有人问，那时候你看不见老虎，给密码有什么用？ 驯兽师说我看不见老虎，但老虎不知道我看不见他们，所以只要我不停地发号施令，老虎就以为我能看到他们，就老实了。

其实，你缺乏自信来自于你自己，别人看不到你最深处的部分。 这个时候，你还不如“厚脸皮”，没人（除了你自己）会介意。

每个人都会表现得像这样，这取决于你如何调整？

然后充分发挥自己的长处，然后慢慢找回自信，其实我也有过这样的情况，但没你那么严重，你可能还是被保护得太好了，你什么都没经历过，怕自己受到伤害，怕自己做错事被嘲笑，总觉得大家都在关注自己， 没有办法放手。其实你也知道自己擅长什么，那就是跳舞，其实你应该多参加公司里的娱乐活动，比如聚会之类的，不要在乎观众是谁，只要想想你的舞蹈，想想**就行了。 另外，当你和父母沟通时，你在家里是什么样的？

试着像这样与每个人交流，但他们没有比我们更多的东西，你知道吗？

还有，不要害怕犯错，我们都还年轻，所以放手去做吧，只有当我们经历过足够多的错误，有足够的经验，我们才会成长和成长。 这个社会从来不是和人一起生活在象牙塔里，不要太着急，慢慢改变，强迫自己去做自己不敢做的事情，你会发现，其实一个人做这些事情并不是很困难。 来吧，一切都会好起来的。

我想你应该知道这是一个心理问题，但你就是无法克服它，对吧？ 你会明白道理，但一旦你付诸实践，你仍然做不到。

所以我给你的建议是用极端的方式强迫自己变得坚强和自信。

每个人都有长处，你要寻找自己的长处，可能是唱歌，可能是写作，也可能是别人，总之，你自己找到，然后尽力发挥自己的长处。 我认为展示你擅长的东西并不难。

当然，一开始会很尴尬，但你要给自己一个建议，现在的尴尬和失败，是为了让自己更成功，而成功的那一天，那些曾经嘲笑你的人，会被你自信的笑容击倒！

坚持下去，随着时间的推移，你会变得自信。

希望对你有所帮助！

勇敢做自己，不要在乎别人怎么想！ 你太善良了，你做任何事情都会为别人着想。 记住，不管你说什么或做什么，只要你觉得自己是对的，大胆地说，不要在乎别人的想法和想法，不要在意你说出来会得罪谁或引起别人不满！

其实，当你克服了你现在的想法时，你会觉得你以前的烦恼都是不必要的，你从未想过有一天你会站在舞台上和别人一起跳舞，但你做到了，而且在很多人身上。

如果你告诉你的朋友和家人他们今晚要看你的节目，那么你一定很紧张，因为你不好意思在你认识的人面前向另一个人展示你。

我以前什么都不敢做，因为害怕自己做错了什么，我担心别人会不开心，我总是注意别人脸上的表情，我猜到别人的心思，有时候我真的在想自己，其实即使是现在，我还是有点这样， 但我相信时间会改变一切，至少我们比以前好多了。

现在你需要的是鼓励，你需要的是让别人同意你，但如果你不同意自己，你怎么有资格要求别人同意你，对吧？自信是你展示自己的东西，而不是别人。

亲爱的，你太紧张了。 不要害怕，你越害怕，你就会越自卑。 跳舞的时候，你不怕陌生人，因为你不用和他们交流，也不必在乎你在他们心目中的印象，因为你毕竟是路人。

但熟人是不同的，你的一举一动都会在他们的脑海中留下印记。 而你害怕陌生人，其实你害怕沟通，每个人都有这样的过程，慢慢习惯就好了。 不要让气氛尴尬，虽然一开始很难做到，但时间长了，你会自然而然地学会。 加油。

关键是要找到自卑的原因，然后从根本上解决它，在一个不怕做错事的时候，一定要大胆地去做，犯错再改，改再改，锤炼它成为钢铁。

小时候，我关心别人，但现在我想说，这就是我！

你一遍又一遍地告诉自己，我多么希望人们看不起我，打我，骂我，一天不打我，我感到不舒服。

这就是我！！

做真实的自己。

你必须找到你的自信，与人相处，不要谦虚或傲慢。 认清自己的闪光点，主动给别人，大方，多微笑，宽容。 这里有一些方法可以让你对自己的人际关系充满信心。

第一：为自己设定目标。 建立目标不仅是人生成功的需要，更是激发人的潜能、最大化价值创造的需要，所以人生一定要有目标，有了目标，你就会尽最大努力去努力实现自己的目标，这样你就不会为自信与否而烦恼， 以及目标以外的事情。

第二：发挥自己的优势。 人们在克服自卑和建立自信的过程中成长。

人与生俱来，有很大的不同，但相对而言，人各有长处和短处。 做事要注意自己的长处，避免短处。

人际交往中有很多问题不会一帆风顺，其实每个人心中都有不同的问题，但凡事都有其原因，在人心中，真正纠结到底，所有的人际交往问题，都有一个核心，那就是自信的问题。 一个有自信的人更有可能克服原来的障碍，而相反，同样，一个没有自信的人在克服障碍时也会有问题。 所以，请振作起来，让自己充满信心。

你身边有这样的朋友吗：自卑、纠结、扭曲、孤独、敏感、疲惫。 不敢交朋友，不敢谈恋爱。

从心理学的角度来看，这是因为我们的自卑。 自卑是自我否定和缺乏自信的心理表现。

你要强迫自己多社交，你可以结交非常友好和活泼的朋友，你一定会被他们与人相处的方式所启发。

你应该提高日常生活中的自信心，每天早上起床对着镜子表扬自己，这样就会在无形中给你一种自信感。

也就是说，如果你有严重的社交恐惧症，这个时候最好的办法就是多读一些社交书籍，然后打开你的新思维方式，这样可以迅速改变你的社交路径。