我今年快15岁了，再过一圈就有治愈的方法

据说人25岁就不长高了，你知道吗，我25岁就长了5厘米，我锻炼了。 所以只要你坚持下去，这些都是小问题。 给大家介绍一个好方法（当然，前提是一定要坚持下去，15岁的孩子还是很软的）：

“O”形腿的简单运动矫正。

1.弓步侧腿推举，单腿推举30次，交替2次。

2.杠铃夹腿深蹲。 肩负中等重量杠铃，双腿分开约与肩同宽，慢慢下蹲至全蹲（膝盖角度小于90度），然后快速夹直双腿，1组做8 10次，共4 6组。

3.蹲在腿上。 双脚双腿并拢，站立弯曲，双手放在膝盖上，做推入的动作（双腿不要分开），然后做深蹲和站立动作1次，然后做左右转膝1次的练习，以此类推，每15次，每次1组， 共3套。

4.做双腿外摆和内夹练习，1组，每组15次，共4组。

5.将书夹在两腿之间，坐在椅子上，双腿伸直并夹紧，在踝关节（小腿下部）的上部夹上一本适当厚度的书，并坚持几分钟内不要让书掉落。 运动时，您可以在膝关节的下部系一根绳子，以获得更好的效果。

6.两人对腿部弯腰伸展练习，1组8次，共4组。

是的。

它可以以固定的方式完成**。

我劝你不要做手术，现在为时已晚，二十岁之前可以做手术，手术成功与否还不确定！

首先，证明你的腿是O形的？

如果双脚伸直站立时膝盖之间有间隙，则为O形腿。 （上面的第一种类型）或膝盖并拢，但小腿向外弯曲，这也被认为是O形腿。 O形腿的问题不仅在脚上，还在背部和整个身体的骨骼上。

说起来有点吓人。 但不要害怕，只要你愿意努力工作，慢慢来。 你可以做一些我说的练习。

1：这很简单方便，比如平时上网的时候。 坐在椅子上，找一本书（书的厚度取决于你的腿弯曲的程度，只要你在夹住它时感到紧张）把它放在你的小腿之间，试着把书放在你的小腿之间，并握住它一定的时间。

如果你用绳子把膝盖绑在一起，以后效果会更明显。

2：找一个平坦的地面，跪在膝盖上，弯曲腰部，慢慢地向前和向前移动双脚，逐渐伸直腰部。 做 15-20 次。

3：站直，双脚并拢，双手放在膝盖上做深蹲和站立动作，双膝朝前，做20次3o次。

4：弯腰，双手放在膝盖上做左右环运动，做 20 到 30 次。

5：双脚稍微张开，弯腰，双膝向内靠着做停止运动，每次停10秒，做5-10次。

6：站立，双脚平行。 首先，以脚后跟为轴线，做脚趾外展和内旋运动; 然后以脚趾为轴，做脚后跟外展和内旋运动，每次 20 到 30 次。

7：最好在洗完澡后这样做。 首先移动关节，例如弯曲和伸展双腿，双脚向内压 10 分钟，双脚靠近臀部。

以上任何一种方法都可以在几个月内平衡，并且会有效。

去参加一个月的正规军训，我说的是正规军训！ `

我相信你会没事的，真的。

没有快速的方法可以做到这一点，就像你的环形腿不是快速的一样。 这一切都是关于经历一个时间和调整的过程。

X形腿和O形腿是由于缺钙引起的骨骼发育不规则引起的。 你需要补充大量的骨胶原蛋白来恢复。

成年人只能通过手术矫正一些东西，比如所谓的正交带，不仅没有效果，还会损害关节和韧带，得大于得。

建议去练习舞蹈，民间舞蹈。 我同学的孩子就是这样纠正的。

补钙，吃钙片，我的狗狗也一样，吃一个月。

“环形腿”在医学上被称为“O”形腿，主要由维生素D缺乏引起，常见于佝偻病及其后遗症。

成人可以接受手术**。 曾经有一个女孩，腿严重呈O型，在我们医院做过手术。 由于维生素D缺乏、营养不良、佝偻病后遗症等原因，X形腿和O形腿（俗称罗泉腿）可以通过运动最大限度地通过运动来矫正或代偿。

具体方法：1.腿部推举练习，2.通常采用直腿推举和侧腿推举。

3 次踢腿，4 次 O 形腿小腿外侧踢腿，5 条 X 形腿小腿内侧踢腿。

6 个夹腿练习，7 双脚、脚踝和膝盖同时夹在一起，保持几分钟然后放松。 然后重复平时走路，注意姿势，晚上睡觉前走八字8，按摩腿部肌肉。

如果你太高太长，你会有点走样，你会有机会长到十六岁以上5-6cm，但如果你有指南针或驼背，就不如正常的178身材了，请注意你的睡姿和走路姿势。 例如，玩电脑等异常习惯性姿势。

哈哈，环腿？

去医院看了看，不高。

去医院或做手术是可以的。

如果你的腿是O型的，你应该及时纠正，否则会随着年龄的增长而逐渐恶化。

如果我能长得和你一样高，我会这样做的。