打篮球不了怎么办，练不打球怎么办？

这个问题问，谁天生就是打篮球的，如果你真的热爱篮球，那么你可以在网上看看一些篮球明星，学习一下自己喜欢的球星的动作，NBA比赛可以看比赛，慢慢地你对篮球的热爱越来越高，你对打篮球的热爱也会增加。 篮球，就像其他一切一样，无论那些超级巨星打得有多好，它都是从基本的运球、投篮和平民上篮开始的。 你玩得比较好的同学或者朋友，也是平时玩的时候慢慢积累起来的一些技能。

慢慢学！ ，先从投篮上学，然后学上篮，再学，运球什么的，你要一步一步来，而且需要验证你在篮球比赛中学到的东西，你真的用上了，才能去开会。

从最简单的球拍动作开始，每天一两个小时，你很快就会上手。

与自己水平差不多的人或比自己略高的人打架。

一开始，每个人都不会，你必须学习！

最重要的是不要玩招式，而是能够根据情况以最有效的方式终结对手。

每天练习前可以慢跑3km，顺便热身锻炼体力（体力是篮球比赛中最重要的因素之一），慢跑后，如果可以的话，练习加速跑（练习爆发力），然后记得伸展柔韧性。

做完一连串动作后，身体前方变方向，后背变方向，胯部，反胯，左右手抖，双手高低运球，双手运球，每个动作运球一百次，然后休息十分钟，有条件地放几个冰淇淋蛋筒，边跑边做以上各动作（包括转身）， 做运球动作可以停下来，做完后加速前进，不用冰淇淋蛋筒也可以做，休息十分钟，然后运球S形路线，橡芹菜要求速度快，动作要快，做动作不能停下来（再说一遍， 包括车削）。

休息15-20分钟后（如果精力充沛，则为10分钟），终于可以开始练习横向滑行、交叉步、蛙跳（一段距离限制为几跳，跳数可根据情况慢慢调整）、左右腿单腿跳、折返跑。

经过一两个星期的这些训练，体力大概是很不错的，可以加练习，放一个冰淇淋蛋筒，学会用交叉步开始突破练习（网上任何平台搜索都有教诲），然后你可以再放几个冰淇淋蛋筒，根据你学到的运球技巧组合， 设计自己独特的传球方式，也可以了解梁碧自己的招牌招式，估计这些都足够你练习两个小时了。

当运球熟练的时候，就不需要原地练习运球练习了，然后用投篮练习代替，投篮练习一定要放到最后，每个平台上也教授投篮动作，一天射五十个球就够了，根据情况增加数量。

为什么要最后练习投篮，因为你的步法和运球练习会增加肌肉疲劳和体力消耗，在这种情况下练习投篮（进球数）可以增加投篮的稳定性。

我曾经是一名职业篮球运动员，这些对于平时喜欢打球的球迷来说绝对足够了，无论是男人还是女人，我都怕不会坚持到下一轮，如果我没有那么多时间，我可以减少每次练习课的训练量。

不管你的运球技术有多好，如果你有稳定的投篮命中率，你就可以更好的突破和假动作来欺骗对手。

紧张是由于缺乏经验和比赛太少。 最好的方法是玩更多的游戏并逐渐习惯它。 其他一切都基于玩更多的游戏;

2.半场和全场完全是两项运动。 对于业余比赛来说，半场比赛是技术性的，整个球场主要依靠体力。 另外，由于战术素养几乎可以忽略不计，所以快速攻击是最好的愚蠢选择，位置最多是格挡拆解，不会太复杂。

3.乐趣和竞争也完全不同。 双方在玩的时候都不是100%投入的，所以更容易打起来; 在比赛中，比赛的实力高度集中，防守强度会大大提高，进攻会比平时更加有限。

总结一下：1、多玩游戏;

2.提高体力。

首先，玩的时候一定要有基础。 如果你精通，你将能够招募你。

我认为你应该找一个稍微了解一点的人作为你的陪练，让他指导你。

我努力练习，探索自己的演奏方式。

你必须花时间反复练习新技巧。

建议先练习该技术。

多去最好的比赛或者多学习玩的技巧，只要你练习，就可以提高你的玩法。

让我分享一下，如果你不知道怎么打球，从防守开始，慢慢来，我开始接触篮球12年，然后我开始断断续续地打球，而且我不知道怎么打球，只是盲目打球，从去年夏天开始，我有时间打球，我每天都去打篮球， 我不会怎么玩，我主要是防守，和我一起玩的人都喜欢和我一起玩。因为我没有球。 这样，每个人都愿意教你如何玩，如何攻击。

很高兴你有这个问题，没有球就不能打球，首先，如果你不知道怎么打球，如果你特别喜欢篮球这项运动，那么你会更私密地触球投篮，先练习基本功，改变急停的方向，练习人与球的统一， 然后继续练习投篮，两个月后，相信你的传球技巧和命中率都会大大提高，然后你将拥有无限的再次打球的权利。其次，所谓的控球权，就是看你的技术和投篮命中率，如果你不懂篮球，怎么能谈球，就像NBA的超级巨星科比·布莱恩特，场均无限**权利，队友无怨无悔，人家实力就在那里，投篮突破背单助攻都在线， 你说他可以没有球吗，所以先练习一下他的篮球技术，球自然是理所当然的！

这要看天赋，看你的球感，当然还有汗水。 一开始没有人很好，一开始都是一个人练习运球和投篮，一开始都是助攻和盖帽，所以慢慢来吧！ 玩两三年差不多够了，关键是多练习！

多练习！ 多练习！ 但是，如果你真的对篮球没有兴趣或感觉，我想提醒你洗漱睡觉。

我今年21岁，身高178，体重63，说实话，初中毕业后不能上篮筐，现在打得还不错。 最主要的是练习！ 只要你对篮球有热情，对自己有信心，一切都好！

原来人家不防守我，放我走，放我射，可是我不能射，所以我打得很没有信心。 事实上，运球并不是篮球的全部，打球的假动作非常重要！ 接球后不要轻易脱球，毕竟运球过人是非常困难的，所以通过试探性步伐、爆发力等佯攻可以很好的过人，我的经验是，第一步一定要有爆发力和速度，就像100米冲刺一样。

至于传球，传球力度要大，速度要快，否则很容易被突破，如果从对方手中传球，千万不要小看对方的臂展和弹跳！ 这很重要。 多使用地面传球，尽量避免直传，成功率更高！

可以多玩一些，空切是挺实用的，我经常用，当然，队友一定要能传球，基本上空切后就是接球去篮筐，得分自然不是问题，除非你不在天蓝！

好吧，最后但并非最不重要的一点是，态度，防守改变了一切！ 不知道房东有没有这种感觉，他打不好，对手还不如自己，你防守对手的时候也是偷懒的，所以对手越大越自信，你越大越沮丧。 我就是这样感觉，所以每当这种情况发生时，我都会认真防守，我得分不了，你不想得分，你可以鄙视我的进攻，但你不能无视我的防守，防守的时候要用身体去挤压，动作大一点也没关系，只有这样才有真正的篮球， 只有这样，你和对手的信心差距才不会太大，信心是一切的源泉！！

守望台主！

就像游泳一样，你不能只看就学会，所以你必须多练习。

比如带球突破上篮之前，可以先做一些下位运球，背后运球，让对手放松防守，然后突然加速，稍微假动作改变方向，轻松晃动防守者。

练习组织防守者，控球的基本动作要反复练习，因为佯攻给对手造成的错觉只有零点几秒，如果语无伦次，很难把防守队员甩开。

运球练习可以模仿NBA球星，但光看常规赛很难掌握他们的技术，这种方法不适合普通人上手，可以**在网上找一些教学**效果会好很多，比如和1教授的运球很有威力，虽然是街球， 但有许多行动仍然具有很大的实用价值。

一个动作重复上百遍，就会形成一种“肌肉记忆”，用肌肉记忆可以更好地把握节奏，师傅们在练习中很勤奋。

呵呵，训练和比赛是两种感觉。 在半场踢球和踢球也是两种感觉。

首先要摆正心态，在球场上，不要想把这场比赛打得好，打得好，进更多的球......类似的东西。

这些都是干扰。 现在冷静地处理这个球，组织这个进攻，做好这次的防守，投篮这个篮筐。

为了赢得比赛，你要如此稳定地赢得比赛，一个球一个球地赢。 不是我想赢，而是我想赢。

至于个人表现，先不看比分，很多作用都没有体现在数据上，我以前是哥们，场均得分不会超过6分，但每次都能挡住对面的外线箭头。

不要把别人当成菜鸟，菜鸟怎么了？ 罗斯沃尔年轻吗？ 殴打年长和更合格的防守者。 格里芬年轻吗？ 有多少人可以抵御它？ 实力会说话。

传球不是问题，而是......问题通过得很糟糕这是一个沉重的伤病，你必须努力练习。

组织防守者的技能取决于您的身体状况。

1.速度型：可以运球到内线将球分给内线球员，也可以在外线感觉良好就可以投篮（主要取决于队友的位置，注意对手是你的突破带动的）。

3.基德型：就是杰森-基德，他能三分，能传球，基本可以和诺维茨基完美配合，所以你得找一个固定的队友来练习你的默契。

打好篮球的关键是要有扎实的基本功，你可以先从基本功开始练习，只要你的基本功练得好，以后打球就要以基本功为基础。 控球、上篮、传球、投篮等基本功，可以打得非常好。 如果你知道一些战术或其他东西，你会变得更好。

要多练习，主要是动脑筋，无事可做的时候，看看别人玩，多学习，勤奋才能弥补笨拙。

组织，首先要控制球，“手感好”意味着你可以运球，继续保持，节奏慢慢培养，要保持，要有耐心; 其次，组织防守的关键是发挥串联作用，得分不是首要任务，传球的感觉必须慢慢找到。 建议多玩游戏并培养感觉。

你可以多突破，看传球路线，不被抢断，想想自己不能得分，走控球后卫路线，你看纳什更像是，别人一站就有球投篮，别人传球的时候喜欢和你一起玩。

不要着急，慢慢来，篮球是一个缓慢而渐进的过程，你必须慢慢练习，在与朋友的比赛中逐渐提高自己的心理素质，才能打出自己练习的东西。

其实我打得不好，主要是因为我的身体状况，比如柔韧性、身高体重、意识等。 然后就是大量的练习。 灵活性可以帮助你更好地控制球，身高和体重可以让你有更好的视野和进攻强度。

意识可以帮助你更好地抢篮板、卡住和传球。 篮球也是一种天赋，如果你对球有很好的感觉，那就更好了，不要气馁，我们打篮球是为了娱乐。 不要太在乎它。

你想多练习投篮，建议你改打得分，或者小前锋。 作为射手，传球给你的人会比较多，而你的这一次传球建议你多传球，这样就不容易被打破。

关键是心态，但当你在球场上时，你必须集中精力，打好比赛，不要失去信心和希望。

太瘦了，也不太高！ 只是练习！ 特别是射击，是基于练习的。

一天都不要想着传球，相信自己！ 比如，我心里有科比·布莱恩特、詹姆斯等球星，我就要把责任扛在肩上。 我们打了半场，最后一个球通常是我第一次主动要球进攻！