为什么我打篮球的时候，右手不能投篮。 10

我知道房东很烦恼，根据我的经验，这可能是由于以下原因。 1.你不使用下肢的力量，射击工作也不是由上肢完成的。

下肢的力量，尤其是膝盖深蹲，然后向上是很重要的，你想单凭手上的那一点力气投三分，除非你的劈叉质量真的很好。 2.你的射手（无论是左还是右）都必须笔直地在你面前，如果你的射手是打开的，它将无法发力，导致你改变姿势投掷实心球以进行射击，并以致命的中距离速度下降。

投篮时要靠全身力量，手肘、腰部、腿部完成全队，而且把球扔出去的动作是一体式的，回去看看是不是半身动作，然后加强上下肢的力量，比如俯卧撑， 深蹲，深蹲。

至于实力，其实如果你不专业，就没有必要刻意去修炼，好吃的，多吃肉的。

刚开始练习的时候，可以近距离投篮，投掷舒服的时候，可以远距离慢慢投，不要直接投3分。

给它加分。

你不要刻意单手投篮，单手投篮没有错，但你要保持一致，在球要出手的时候离开你的左手。 你用哪根手指拨球取决于你的习惯。 我是队长，我是一名后卫。

我建议大家练习动作的刻板印象，就是把球放在你的投篮点，长时间保持静止，然后每天做这个练习，久而久之，投篮点就会固定下来，至于笨拙的投篮，我是投手，我可以告诉你，你每天都要投篮， 从中投开始，我的投篮会非常准确。三点会因为力量不足而造成机芯变形。 希望能帮到房东。

不要在意自己的投篮姿势是否标准，要记住在球场上，不管用什么方法，只要能以最少的失误，尽可能多地把球送入篮筐。 根据你自己的拍摄习惯和练习，你其实可以拍得非常准确。

我不习惯，练了久就习惯了，标准姿势投篮很难，刚开始打篮球的时候也不认识标准姿势，刚开始学起来非常困难，需要很长时间才能学会。 还有一种情况，可能是你是左撇子，左手比较用力，右手不习惯，只是多练习就行了。

只要按照你习惯的姿势投篮，你就不打职业篮球了！ 你的手腕力量不够强壮，加强力量练习。

勤奋练习，一个人从定点投篮开始练习，投篮时用手指拨出，不要先投3分，3分与臂力有关，不能急于求成。

如果你不是左撇子球员，也许你已经习惯了右手投篮的知识，但你不需要那么正式，你觉得马里昂也很特别。 其实，我还是需要多加练习的！！

也许是力量不够，加强下肢和上肢的力量，而射击不仅仅是靠力量，整个身体都必须发力。

因为你不是左撇子，也不习惯用左手投篮，所以你通常会锻炼左手肌肉和手腕，你会发现你越来越难了。

光是拔手腕是不够的，要多练习才能拿到三分！

将球放在右手掌心上，用力将其推出，一旦将其推到手指上，就用手指将其推出，如果没有足够的力量，请弯曲膝盖。

上肢的力量不够。。建议每天做几组俯卧撑...... 一个月的实力会好很多。 你可以试试。

最主要的是练习手腕力量和手臂力量！ 弹跳也有助于射击！

应该还是不对的姿势，上网看看，然后定期练习，也要定期锻炼手部肌肉。

可以用手臂的力量把它推出去，建议学习基德的射击动作。

利用下背部的力量、干拉或上篮。

这不是蛮力投掷，而是关于方法和力量

总结。 在篮球比赛中，你不能用力投球主要有两个原因，一是你没有足够的力量，不能把球投得足够远; 二是姿势不正确，无法正确使用力道。

在篮球比赛中，你不能用力投球主要有两个原因，一是你没有足够的力量，不能把球投得足够远; 二是姿势不正确，无法正确使用力道。

什么是正确的姿势？

目标？ 正确的姿势是面向篮筐，双脚微分开，微弯曲，惯用手同一侧的脚略微向前，惯用手放在篮球的顶部，拇指和食指张开成“V”字形，非惯用手放在球的一侧， 双手的拇指呈梯形！

打篮球时，你不需要投篮，因为你的手腕和手指不强壮。 以下是加强手腕和手指的方法：

1.手腕力量训练：坐平，双手放在膝盖上，手掌朝上，以两秒左右的频率握住适当重量的哑铃做手腕屈曲练习，每个动作范围应尽可能大，同时手臂不能离开大腿， 每组15次，左右手三组，每组间隔休息一分钟，十指搓放松手腕;

2、手指力量训练是指俯卧撑：用十根手指挑逗做俯卧撑的方法，达到锻炼握力和手腕力量的效果。

总结。 您好，投篮不进去，但判断球员的方式如下：1在投篮前的那一刻击中球员是违规的，可以罚球。

2.投掷后，手被殴打，没有违规行为。 继续玩。

您好，投篮不进去，但判断球员的方式如下：1在投篮前的那一刻击中球员是违规的，可以罚球。 2.投掷后，手被殴打，没有违规行为。 继续玩。

嗯，这是有原因的，打球取决于手、腿甚至腰腹的感觉。 寻找一种感觉是件好事。

拍摄需要感觉，训练一开始需要一定的想象力。 想象一下，一条清澈的溪流在你脚淌，然后刘志上升，然后流到你的手上。 你的手的形状就像从高处的抽屉里拿出一块饼干。

这是汤普森的训练想象力，而且很有效。 但是当你投篮时，感觉非常流畅，球转得很好，很漂亮，这意味着投篮非常准确。 但你仍然需要继续训练。

如果你想成为一名优秀的投手，除了训练之外，你还需要用心去感受球。 拍摄不仅有节奏（这很重要，但先说房东的问题），拍摄的过程也相当讲究。 一般来说，射击是必不可少的，跳跃后，力量从腿部传递到上半身、腰部、肩膀、手臂、手部、手指等。

在我所说的球没有回旋的情况下，这是因为房东射门过程中的最后一步没有用手指，简单来说，射门最后是用手指拨出的，最后球碰到你身体的部分是指尖。 这样，球就会有后旋，如果球在有时投篮后击中篮筐的后缘，就会因为后旋而直接向下旋转。

这有两个原因：

1.拍摄手势不对，拍摄时是用手腕和手指的力量拨出的，很多人用手臂把它推出去（这个动作也是错误的动作），当然，他们射不远。

2.另一方面，手腕力量不足。

解决方法： 1、掌握正确的射击动作，以现场单手拍肩为例

如何移动：右手射击时，右脚在前，左脚在后，膝盖微弯曲，重心落在脚底。 右手五指自然分开，转动手腕握住球的后背，持球稍下方，持球在球的侧面下方，将球举到头的右上方，看篮筐，大臂平行于肩关节， 大臂与小臂成约90度角，肘关节内收。

投篮时，用下肢压腿，身体向前和向上伸展，同时抬起肘部使手臂向投篮方向伸展，并利用手腕前屈和手指拨动动作，使球从食指和中指端线轻轻抛出。 当球离开手时，手臂应自然地随球送出，脚后跟应抬起。

动作要点：翻转手腕，将球扛在肩上，别忘了抬起肘部的要领，轻轻推拉伸弯曲，用食指指示方向。

2、加强手腕力量训练等体能训练。

例如，使用哑铃进行手腕翻转练习、五指俯卧撑（手指俯卧撑）、用握力机练习等，训练要科学，不要急于求成，并逐渐提高。

你觉得自己的手很虚弱，因为你不能按照你想象的方式投篮，我以前也遇到过这种情况。

主要原因是你不必用手指拨球，最重要的是拨球并使其旋转，使球更有力，更容易入网。

至于建议，“1”自己尝试了一下方法：你站在篮筐附近练习，不要太远也不要太近，只是练习拔球。

2》你要学会用腿部力量，先用脚拍，然后用上半身做一个连贯的动作，所以拍的时候一定要懂得用腿力，所以拍的时候腿肯定会弯，可以观察师傅，都是这样。

最后，如果按照这个方法修炼，绝对没有问题。

投篮手设定投篮动作，即2个90°，然后把球放在投篮手上一会儿，另一只手不去保护球，做单手投篮练习，时间长了，投篮就会有力！

首先，要加强手部力量;

其次，你需要练习真正的拍摄方式; 正确的拍摄姿势其实很重要，因为拍摄姿势直接关系到拍摄率。 不正确的拍摄也不是更难的。

是手腕无力还是手臂无力？ 如果你的胳膊很弱，你需要提供体能和力量训练，如果你有手腕，你需要多练习射击，多练习，这样会更好。

多练习投篮，习惯用手掌和手指将手腕带出球外。 像这样投三分很容易。

篮球教学：没有力气投篮怎么办，投篮80%的力量来自大腿！

手臂和手腕力量锻炼！ 你可以做俯卧撑、拉单杠等，并向下锻炼。

利用起重力，快速甩手，使一般手不用力，大腿提供力量。

锻炼更多的手腕力量 你可以花几十块钱买一个篮球手腕训练器。

多做俯卧撑来加强你的上肢。

之所以不能射击，是因为手腕的力量不够，不仅是手腕，手指也是。 如果你能按手腕，把球拨出来，你的投篮命中率会提高很多。 所以，需要做的是加强手腕和手指。 ‍

手腕力量训练：

平坐，双手放在膝盖上，手掌朝上，握住哑铃，以两秒左右的频率做屈曲练习，具体手部动作如图所示，但双手放在膝盖上。 注意最大限度地扩大活动范围，并使手臂远离大腿。 使用适合您的重量（通常为 2 公斤），每组 15 次，用左右手做 3 组，中间休息一分钟，然后揉搓手指以放松手腕。

手指力量训练：

指卧推卧撑。 用十根手指在地上做俯卧撑。 这是建立握力和手腕力量的第一步。 你坚持这个链接的时间越长，结果就越好。

不要做俯卧撑或哑铃来训练你的手臂力量，那只会让你的肌肉僵硬，力量在那里，射击感觉消失了。 其实也不是你根本就没有力气，是发挥不了力气，只能多扔点才能找到感觉。 我可以从我这边给你举个例子：

我的一个同学身高约175，不到100磅，胃出血严重，看起来像是风在吹。 但他可以轻松投出三分球，而且他的投篮命中率是我曾经和我一起玩过的任何同学中最高的。

标准跳投是轻微的向前跳，可以利用向前跳的惯性，在不影响投篮最高点之前身体的手感，可以投得更远一点，身体下落时一定不能投篮。

此外，您通常可以练习上肢的力量。

这与手臂力量有关，但根本原因可能是拍摄时全身的协调性！ 让我告诉你一个口头禅。 举起你的大臂，伸展你的小臂，轻弹你的手腕，轻弹你的手指！ 那就配合自己的起飞，注意协调！ 距离很远，可以通过跳跃来补偿。

多玩了就可以掌握力量了，射三分可能有点难，但射什么的绝对没有问题。

用手腕的力量。。如果你不需要跳投来使用深蹲，你会有更多的力量。 还需要进行体能锻炼。

更频繁地练习手臂力量。

还有一种情况是，你的力量可能不对，所以你可以多练习一些辅助运动，比如打羽毛球。

练实力 这就是打球，自己做饭，自己练，多练，自然水平会上去，就算是NBA球星天赋异禀，都努力了 其实运动没有捷径可走。