如何在一周内学习羽毛球，学习羽毛球需要多长时间？

找练过的人（很难界定师傅是不是师傅，尤其是在学校里，一定要练，标准动作），手教你，先找到击球点，再练习高远球。 只要练习高远球，每天至少两个小时，在同水平水平相差不远的情况下，只要能把人打到后场，基本就能赢。 当然，我说的是一个级别的水平。

最后一天，让他教你如何进行现场突击，比如打四分，也就是羽毛球场的四个角。 例如，您可以学习用被攻击的低平球发球。 我的经验是，只要你想练习，你一定会进步。

最后，祝你幸福。

你可以练习高球和远球来应对比赛，如果你练习得好，你可以被认为是无敌的。

只要你坚持，先看网上**，学会握拍，基本步伐，然后是高球的力量，剩下的就是练习，不断练习。 一周后应该没问题，但就是看起来不太好。 但它绝对有效，也许你仍然可以赢。

羽毛球其实很好学，我只打了一天羽毛球，你慢慢练习发球和对位后再打。 多买几个球给你的朋友扔，你会慢慢玩。

如果能击球，尽量把球打在没人打球的地方。 试着动员你的对手，让他跑来跑去。

找一个高手，多练习，学会在练习中打得又高又远 4 点击。 绝对有用。

让我们先学习如何击球，然后练习 4 次点击。

本周六我们学校的羽毛球比赛、、我感到压力很大

一个星期想想一个快速的成功，不太可能。

哥哥，你太着急了。

一次打多长时间的羽毛球取决于你自己的身体状况。 羽毛球对体能还是有一定的要求的，尤其是高水平对抗和单打，没有良好的体能作为保障，很难打出高水平的比赛，甚至容易受伤。 所以，每次打球，一步一个脚印，一般来说，第二天起床时没有疲劳感，运动量比较合适。

另外，羽毛球更经常伤到膝盖，所以一定要做好相关的保护工作。

我应该每周打多少次羽毛球，打多长时间？

实际上，这是相对的。 这取决于打球者的体格、体格、体力和训练熟练程度。

一般来说，初学者每周训练 3 次，每次约 30 分钟;

基本动作已经掌握，基本上是初学者，每周训练2次，每次1次，每次45分钟;

当你完全开始并掌握了基本技能后，你需要训练你的体力。 每周训练1次，每次约75分钟;

有一定体力和耐力，已经可以独立的人，一般每周打两次，比如周三和周六，每次打1-2个小时，（单打一小时，双打两小时）。

当然，如果你的体力好，时间充足，可以建议每周打3次，平时一周打2次效果明显，如果能坚持3个月，你的技能会有意想不到的效果。

希望你能打出一个水平，祝你好运。

每周玩两到三次，每次大约两个小时，最好是四个人，或三个人。 这允许在两者之间休息。

就我个人而言，我认为一次玩半小时是可以的，然后玩一个小时。

打羽毛球有很多好处，可以增强心肺功能，加强系统，在一定程度上促进近视恢复。 羽毛球是一项体力消耗很大的激烈运动，需要膝盖、脚踝、臀部、肩膀、肘部和手腕的参与，是一项全身运动，因此建议一次打一个小时的羽毛球。

如果你是初学者，最好不要超过一个小时，因为你刚刚开始这个项目，你的身体将无法承受那么多的能量消耗，所以一个小时差不多，如果你已经是一个熟练的人，2到3个小时就可以了。

建议战斗到累了。 一开始你不舒服。 战斗 10 分钟，累了。

你只能玩 10 分钟。 三五天后，半个小时就会累，所以玩半个小时。 运动时间通常为 30 分钟至 2 小时。

过了很长一段时间，这不是锻炼，而是从事职业运动。

打羽毛球是为了锻炼身体，一般来说，你可以做一个小时或两个小时，但还是要看个人的身体状况。

虽然羽毛球有很多好处，但长时间打球并不总是更好，一般来说，最多不应该超过一个小时，而且要适度进行。 一般来说，运动量不影响第二天的强度，几乎是一样的。

打羽毛球练习又刚刚重新开始，效果还是很不错的，每次都要打一两个小时左右，所以打羽毛球的效果会更好，所以打羽毛球是最好的。

爷爷和阿姨一般玩羽毛30-60分钟的运动是最好的，这样不仅起到运动肌肉和骨骼的作用，而且不会太累，中间可以休息一下。

打羽毛球可以锻炼身体，但是过度运动其实对身体不好，所以每天打十几打就可以了。

打羽毛球是一项很好的运动，可以提高身体的柔韧性和柔韧性，保护视力，最好是人把羽毛球的每场比赛控制30到60分钟。

打半个小时的羽毛球是最好的，羽毛球对个人来说是非常耗费体力的，打得太久也会对骨骼造成很大的伤害，所以要根据自己的体质合理安排时间。

羽毛球是一项与众不同的运动！

羽毛球会让人上瘾！ 三天不打，手痒！ 不吃饭、不睡觉、不逛街、不去旅行......都没关系不能不抽出时间打羽毛球。

一群人因为爱好走在一起，互相同情，一番酣畅淋漓的游戏后，整个人都疲惫而凉爽！

羽毛球爱好者迫不及待地想每天浸泡在体育场里。 如果时间和条件允许，最好每天玩 2 小时。 老年高尔夫球手或身体受伤的高尔夫球手可适当减少打球次数，健康第一！

这取决于年龄。 年轻人，40岁以下，每天玩两个小时，体能恢复没有大问题，五六十岁，一周玩三次，每次玩两个小时，当然是双打，体能恢复没有问题。 我今年60岁了，每周打三次羽毛球，每次两个小时，快10年了，期间我做了大手术，手术后三个月我继续锻炼，现在一切都正常健康。

他今年 47 岁，每周打三次羽毛球，周二和周四周六至少两个小时。 三个小时是合适的，因为两个小时刚刚开放。 每周**线专项训练，杀球、平高球、高球、平泵、勾网。

杀戮演习是一组30人，四组，中间有一分半钟的休息时间。

它因人而异，但假设第二天不会有背痛。 我快60岁了，每周玩五次，每次大约两个小时。 我坚持了很多年，我不觉得累。

我出生于1964年。 1980年，他第一次打羽毛球。 现在每天至少玩一次，有时玩两次。 没有受伤。

三四次。 一次数小时。

免疫力是可以积累的。

双打不错。 我今年 56 岁，每周打两次双打，每次两个小时。 我的膝盖有点痛，但我仍然喜欢玩。

借用教练的一句话，每周保持两次水平，提高三次以上。 当然，默认为每次两个小时。

这有什么不合理的，只要身体能受得了。

身体基础、对手的年龄、对手的水平，都是限制我们的变量。

学习羽毛球基础知识分为三个阶段，光是这里就需要3到4个月的时间，预算在1万元左右。

第一阶段：初级技术入门握法、挥杆、前场和后场的初级技术、从后场到前场、后场到前场的基本步法。

第二阶段：技术熟练度与初级战术意识的融合，运用前、中、后场各项技术熟练度训练，实战教学开始讲解这些技术如何保证战术意识在实战中的实现。

第三阶段：纯战术意识的转变和技术的提升基本到位，纯战术意识的教学。 日常训练的目的相当于练武，保证状态。

其实羽毛球是一项很有意思的运动，一开始就是学习技术，用学到的技术可以参与到比赛中来，同时开始学习战术意识，当你的技术达到完美的时候，你会发现只有技术是不够的，技术是完成战术意识的保证， 该技术无法完全获胜。

而娴熟的技术，在良好的战术意识的驱动下，有着完全不同的效果！ 因此，最好按照几个阶段的渐进练习来学习羽毛球，不要急于求成。

学习羽毛球的时间要看具体的人，一般来说，如果青少年每周检查5天左右，每天学习1-2小时，1年就能掌握所有技能，2年参加比赛应该有一定的成绩。 年龄较小的群体空间感较差，理解能力较差，有时还会更长; 从三年级开始，孩子们的学习速度要快得多。 如果你是成年人，你基本上可以在半年内掌握它。

这个确切的时间因人而异。 这关乎天赋，关乎训练强度。

一般来说，基础课程是1-3个月的学习时间，不熟练; 1-2年艰苦训练，业余中等; 3-5年业余中上层，甚至成为高手; 10年以上可以抗击专业脊椎卷，视人才情况而定！

学习如何系统地在羽毛球运动中变得更强壮

崇高。 球必须是基础，练习高远球，不管付出多少时间，都是值得的，尤其是高远球在大被动下，如果质量足够好，可以立马收复劣势。 这里我不建议初学者练习反手高高在上，但最好从侧面开始，用正手击球。

接下来就是米字步，三是基础步伐，同样要练习，但不必执着于每一步都跟着步伐走，熟练之后，可以带上垫步、跳步等技巧来提升自己的速度，这是下一句话。 相信我，步伐稳健，高远好，你不再太害怕野外球场上的低水平高尔夫球手。

接下来一秒最重要的打球方式就是挑球，正手挑后场和反手后场两条直线，先练习高深，再练习角度，这个时候你勉强算是初学者。

然后是新手村的最后一关，吊球放网，以高挑的根基，相信整个球场至少已经掌握了好的后果。 但是前两个球都是自己的球，现在你要学会如何让对手发球，放网和吊球也是要练习直线，这并不难，难点在于动作的一致性。 当你学完这个，恭喜你，你已经是一个合格的羽毛球爱好者了。