骨折后三个月还需要注意什么（例如饮食、活动）。

如果痊愈好，就没事了，随便吃喝，上下楼梯时要小心不要磕碰。

其实很多人对骨折有一定的误解，很多人认为这是骨骼的问题，单纯的补钙，喝骨头汤就可以攻击，其实骨折患者需要大量的营养，那么我们来看看，骨折患者吃什么呢？ 骨骼生长需要：胶原蛋白、钙、磷和维生素C、D，这些都是成骨元素，所以骨折后，我们应该重点补充这些物质，尤其是老年人。

高能量、高蛋白饮食：有助于恢复。 但是，应在骨折后 2 周服用。

在骨折的早期阶段，也建议吃清淡的饮食。 维生素D：如果骨折一直在室内休息并暴露在阳光下，则容易缺乏维生素D。

因此，骨折后应多吃富含维生素D的食物（如鱼、肝、蛋黄等），并尽可能多地晒太阳。

骨折后，FIM不能击中骨骼，MS患者一般不宜进行剧烈运动，因此患者可能会因运动量减少而出现食物消化不良，因此建议在骨折后吃一些容易消化的东西，如粥和面条。 这些食物很容易消化。 维生素C：

富含维生素C的水果有山楂、鲜枣、猕猴桃、草莓、思想、荔枝、柑橘等，蔬菜有紫花苜蓿黄（草）、胡椒、甜椒、油菜、油菜、花椰菜（汤）、豆瓣梨、西兰花、苋菜等。

饮食应根据患者的营养需要和需要进行准备，注意各种营养成分的比较，多喝牛奶等含钙食物。 对于日偏食患者，应不时改变日偏食模式，以鼓励进食和预防营养不良。 建议骨折患者多吃韭菜、莴苣叶、胡萝卜、鸡蛋等维生素含量低的食物、全脂牛奶（这些食物不能空腹饮用）、鸭蛋、鹌鹑蛋等。

我们还必须保护自己免受光照，注意用骨汤补钙，而忽略了骨骼和肌肉正常恢复所需的必需基质，即优质蛋白质。 我们必须确保我们摄入足够的优质蛋白质，主要是肉、蛋、奶和豆制品，以帮助我们的骨骼快速愈合。

您好，您现在应该去医院拍X光片，看看愈合情况如何，然后对患肢进行功能锻炼; 抽烟喝茶与骨折的愈合没有直接关系，但毕竟对身体不好，所以还是少抽烟比较好。 在恢复期间，建议您配合专业骨筋，减轻肿胀和疼痛，放松肌腱激活经络，激活血液和血液瘀滞**，可以帮助骨折促进骨细胞的生长，帮助愈伤组织（骨）的快速形成，提前愈合和恢复得更快。 7天后，患肢明显感觉到有力，拍摄40天后可以清晰地看到老茧，然后就可以在活动上负重了，可以**在10天的维护中，根据X光片。

不要急于锻炼。

正如你所说，服用骨药来辅助。

建议持有民间药材，最好有良好的口碑。

因为真正有效的植骨药物还没有公开。

1：正常。

2：快点，最好不要。 慢点是好事，其实没关系3：你不需要它，你可以白用它。

4：中等。

在我们的生活中，我们无法避免颠簸和颠簸，有时我们会不小心造成骨折，如果我们不及时治疗或操作不正常，很可能会对身体造成永久性伤害。 俗话说：肌腱骨折100天，骨折恢复期很长。

在这个过程中，如果不注意饮食，会更加影响骨骼的恢复，所以千万不要小看骨折。 如果骨折一次，很容易再次骨折，所以要多注意避免骨折，让我们来学习如何注意骨折后的饮食。 骨折的饮食注意事项是什么？

1.骨折后吃骨汤 很多人认为吃什么才是补，骨折后多吃骨汤，认为骨汤可以补充钙质，促进骨愈合早期，但实际上骨骼中的钙是不能被人直接吸收的。 骨汤中的主要成分是钙和磷，大量摄入这类物质会增加骨骼中的无机成分，从而导致骨骼中有机物和无机物的比例失衡，延迟骨折的愈合。 因此，骨折后1-2周内不宜多吃，应以清淡为主。

2.吃难以消化的食物 骨折患者常因长期居家休养，受伤部位肿胀疼痛，食欲不振。 吃太多有营养又油腻的食物，不仅会让你更加食欲不振，还会引起便秘。 因此，骨折后应多吃有利于消化和通便的食物，避免食用土豆、芋头、糯米等容易胀气或难以消化的食物。

3.少吃糖 骨折后，如果吃太多糖，会导致钙的大量流失，不利于骨折患者。 过多的糖也会减少体内维生素B1的含量，缺乏维生素B1会降低神经和肌肉的活动能力，影响功能的恢复。 4.不要吸烟 需要指出的一点是不要吸烟，吸烟也会影响骨折愈合，在香烟中所含的数千种有害物质中，尼古丁对影响骨骼愈合起着关键作用。

它显着降低了身体组织的氧气含量，并损害了身体制造胶原蛋白的能力，胶原蛋白是一种有助于形成新骨骼的蛋白质。 由此可见，骨折患者吃什么不该吃什么，饮食会影响骨折的恢复，所以不能掉以轻心。 也提醒大家，骨折愈合需要很长时间，要注意营养补充，安心休息，让骨折愈合得更快。