有什么办法可以解决冬天手脚冰凉的问题吗？

注意保暖，可以穿棉鞋，实在不好，买个垫子，插件的那种，而且最好不要久坐，久坐对身体不好。

如果天气寒冷，可以保持手脚温暖，如果夏天手脚寒冷，则是身体原因。 按照你说的，应该是气血不是很好，多运动就好了。

多穿，多吃牛羊肉，补充营养，吃中药金桂肾气丸。

1.睡前将手脚浸泡在热水中，不仅可以促进周边的血液循环，还可以帮助睡眠。

2.洗完澡或热水澡后立即穿上袜子保暖并擦干。

3.如果冬天经常怕脚冷，可以用装满热水、米酒、姜片（热水与米酒比例为1：1）的水桶泡脚。 在冬天，看完电视或下班休息后使用时，它可以改善女性的感冒不耐受。

4.在饮食方面，多吃鸡汤、鱼汤等姜片类食物，葱类、大蒜等辛辣类食物也有同样的效果。

1 冬季气候寒冷，身体新陈代谢减慢，外周血供血过程减慢，导致冬季手脚冰凉。 建议：可以每天多运动，冬季运动不仅仅是运动，冬季运动后可以加快身体的新陈代谢，加速血液循环，从而有助于温暖身体。

2.冬天手脚冰凉是外周血供应的问题，外周血供应不足后外界促进血液循环，晚上可以多泡脚有助于改善血液循环问题，也可以在水中加入一些生姜、胡椒等食物，以加速血液循环。

3 服用中药是一种非常传统的方法，自古以来，中国就服用中药来改善体质，传统的中药丸有石泉补汤、妖桂丸等，在传统医学中，非常适合体质虚寒的人。

4 很多人在日常生活中不注意保暖导致手脚发冷，比如冬天穿单鞋、穿单薄的衣服、体温不足自然会造成外周血供不应求。

其实这并不是一种疾病，而是因为我们的身体有热感受器细胞，也有冷感受器细胞，当天气很冷的时候，冷感受器细胞会关闭毛细血管，使血液从流向重要器官，导致手脚等外部血液流动会减少很多， 导致手脚冰凉，而女性对这个温度比较敏感，所以冬天手脚总是冷的。

动物肝脏是很多人都喜欢的食物，不管怎么煮，都有特殊的香味，吃起来会有不同的感觉，特别珍贵，动物肝脏的营养价值非常高。

就铁元素而言，它具有非常高的铁含量和非常高的吸收和利用率。 特别是猪肝的含铁量几乎是牛肉的8倍，还有血红素铁，容易被人体消化吸收，可以起到很好的补血补气作用，对于手脚冰凉的女性来说，是一种非常好的滋补品。

如果你想改善你的手脚冰凉，就吃羊肉：

吃火锅的时候，羊肉是必点的肉，当然，在日常生活中，我们也应该多吃羊肉，这样可以帮助我们御寒。 从中医角度看，羊肉热、甜，还能回脾、胃、肾、心经，具有一定的活气补虚、祛寒湿气的饮食疗法作用，对肾阳虚、腰膝酸痛、贫血、产后气血虚有缓解作用， 体弱感冒等，羊肉有缓解作用，饮食疗法效果特别好。

从营养上看，羊肉含有蛋白质、钙、铁、维生素和矿物质等对人体有益的营养成分，对冬季提高免疫力起到很好的起到作用。

如果你想改善你的手脚冰凉，吃龙眼：

龙眼，又称龙眼、福眼、虎眼等，是人们经常吃的食物之一，它含有多种营养成分，对人们的健康非常有益。

龙眼是气血最差的，爱生病，体质虚弱的人，非常适合气血虚、手脚冰冷的人。

今天，我就给大家讲几个简单的练习，可以帮助我们改善手脚冰冷的症状。

可能是阳虚型，患者经常需要用补药，补气补血，需要鹿茸、肉桂、高丽参、紫河车、附子、人参、肉苁蓉，都是常用的药材，在煎药中，可搭配鸡、鸭、羊肉炖制，营养鲜美。

冬天，你的手脚很冷，因为天气太冷，所以你的血液循环不足，导致手脚冰凉，因为血液供应不足。

有的手脚凉，体质比较冷，所以不要吃冷食和药物，多运动，多吃生姜，喝姜汤，每天喝一杯姜枣茶也可以改善。

情况可能是肾阴虚，说不定多吃齐菊地黄丸吧！

您可以尝试使用中药来恢复。

你好，你不是去医院做具体检查了吗？

为什么我的手脚在冬天会变冷？ 也许很多人会用傻子的眼光看我，难道不是因为我手脚冰凉，因为我没有足够的衣服吗？ 错！ 除了保暖不够，手脚冰凉也可能是身体造成的。

冬季手脚冰冷的原因1缺乏阳气。

中医认为手脚冰冷是一种“闭合性疾病”，所谓“闭合”就是不传，受寒冷天气或体冷等因素影响，导致肝静脉发冷，肝脏造血功能受到影响，导致肾阳气不足，四肢冰冷，手脚红白， 甚至痛苦的感觉。

心脏虚弱，无法将血液输送到身体末端。 贫血：循环血容量不足或血红素和红细胞低。

身体的血管收缩，回血能力会减弱，使手脚的血液循环，尤其是指尖的血液循环不畅，常被称为“外周循环不良”。

冬天手脚冰冷的原因3疾病**元素。

雷诺氏病和雷诺现象，多发性高须动脉炎，多见于年轻女性。 血栓闭塞性脉管炎在中年男性中更常见。

冬天手脚冰冷的原因 4心理因素。

压力过大、过度敏感、过度担心和经常焦躁不安的人手脚冰冷的风险也很高。

在冬季，重要的是要保暖，并及时增加衣物和鞋子; 妥善保护好手脚，可以经常揉一些油脂，出门时戴手套，穿厚棉鞋，正常情况下，脚底会感到全身发热。

手脚冷调理方法2吃高热量的饮食。

你有没有发现，吃完饭后，手脚的温度会略有升高，所以应该多吃热量足够的食物，如肉、面食、鸡蛋和牛奶等，以增加身体的热量产生，但肥胖和糖尿病患者应该谨慎进食。 也可以吃一些促进血液循环的食物，比如芝麻和花生、洋葱和辣椒，也可以帮助身体产生热量，促进血液循环。 在医生的指导下，适当使用一些健康的中药，如人参、鹿茸、蜂王浆等，可以增强身体的抗寒能力。

手脚冷调理方法3适当运动。

在冬季适当运动，因为运动可以促进血液循环。 你不需要过分费力，可以通过散步、慢跑、爬楼梯、健身跳舞等方式进行全方位的锻炼。 如果手冷，上肢的活动量要大一些，如果脚冷，下肢的活动量要大一些，通过加强手脚的运动，可以改善手脚冷的症状。

穴位按摩可应用于阴和弹簧，阴位于脚第五脚趾的指甲生长外侧，弹簧位于脚底**靠近脚趾的地方，当脚趾一直弯曲时，在**处形成脚底的人字形皱纹。 揉捏并捏住每个脚趾，使脚感觉温暖。 添加化妆水或婴儿油，促进血液循环，软化手脚。

神经末梢没有提供足够的血液，应该多运动，以加速血液流动。

可能是运动量少或血管疾病引起的，所以可以做适当的活动来增加血液循环，必要时去医院治疗。

冬天手脚冰凉，主要是气弱血气，无法学习。 事实上，我们周围到处都有祖先的食谱。 简单的动作会导致许多病理。

**手脚冰凉，每天早晚只需双手合十，顺时针和逆时针方向旋转300次即可; 脚也是如此。 转动手腕和脚踝有利于疏通经络，不仅可以改善手脚冰凉，还可以预防多种疾病。

穿多少衣服也没用 教大家一个小方法，取红枣10颗，龙眼10颗，红糖适量，切半块姜丝，炖15分钟，早一杯晚一杯。

除了手脚冰冷之外，您还会出汗吗？ 另外，您通常喝更多的温水还是冷水？

将红枣、龙眼、生姜、红糖放在一起煮沸，煮沸后炖十分钟，食用后服用，可补气补血，告别体冷。

冬季手脚发冷，属于毛细血管末梢循环不良，因此应适当锻炼损伤，增强身体的抵抗力，同时注意手脚的温暖。

如果冬天手脚冷，主要需要调节身体，身体有问题，就去中医医院检查调理。

抵御寒冷，体内湿气太重，食物太热。

冬天手脚冰凉，要注意保暖，多吃暖食。

为此多穿衣服和袜子。

保暖，多运动，晚上泡脚。