我总是害怕一些声音，谁会帮助我

人的本能条件也与每个人的心理素质有一定的关系。

有些人之前因为心理阴影而受到过惊吓，但是他们没有说出来，他们在心理上压抑了很久，有的是因为身体健康的原因。

主要受外界影响，心弱，心不定，心隐，万脏万物的主人，血气调和，心稳; 如果你身体虚弱，心智虚弱，容易受到惊吓，可以用一些饮食疗法来调节，多吃莲子、百合、核桃、芝麻来滋养大脑和镇静神经，夯实基础和修炼元气，镇静神经。 每天在粥里放一些，坚持吃一会儿，就会好起来的。

适当做一些运动，不要大量出汗，汗水是心的液体，这样的体质，出汗往往比较虚弱，身体微热，健身正气，坚持每天10到20分钟，每天可以敲牙，每次36次，镇定心情。

特别注意分娩：这不是一种疾病，只是身体状况不佳和虚弱的症状，但一定要注意调理，会有明显的改善效果，不要造成心理压力。 有时候，是由于一段时间的情绪不稳定造成的，情绪会对身体健康产生较大的影响，从而导致神经的免疫系统降低，所以多参加户外活动，去草坪多做深呼吸。

注意工作和休息时间的调整：在中医中，久久的视力伤了本质，久久的听力伤了心。 长时间躺着会伤空气，久坐会伤脉搏。 长时间站立会伤骨骼，长时间走路会伤筋。

紧张，是的，那应该是焦虑症的征兆，我建议你去医院看看。

恐惧症是一种精神疾病，建议大家应该做心理咨询和**来调整，或者可以自我调整 1通过放松训练放松情绪，对抗紧张情绪2适当转移注意力，不要把注意力集中在自己身上3

并参加更多的社交活动。

1.场所恐惧症：场所恐惧症通常翻译为“广场恐惧症”、“荒野恐惧症”或“幽门恐惧症”等，患者主要害怕进入商店、公共汽车、剧院、教室和人群聚集的地方等公共场所，或黑暗空旷的地方，害怕无法忍受那个场合会出现的极度焦虑， 所以他们避免了它。甚至根本不敢出门，对配偶和亲戚的依赖性突出。

2.社交恐惧症：社交恐惧症主要表现为患者在社交场合感到害羞、局促、尴尬、笨拙，害怕成为被嘲笑的对象。 因此，他们不敢在人的注视下操作、写作或吃饭; 他们害怕聚会，害怕与人近距离接触，害怕组织以自我为中心的活动; 他们害怕在公共场合讲话，害怕与重要人物交谈。

3.特定恐惧症：特定恐惧症是指患者对特定物体或动物有不合理的恐惧。 它通常始于童年，例如对小动物的恐惧，这在儿童中很常见，但这种恐惧通常会随着年龄的增长而消失。

特定恐惧症的症状是恒定的，它们往往会战胜特定物体，例如对昆虫、老鼠或刀和剪刀等物体的恐惧。 然而，在一些患者中，对某个物体的恐惧可能会被消除，并且可能会出现一个新的恐惧对象。

正常，我害怕黑暗，每个人都会有他害怕的东西。 如雷声、鬼魂等。

你好，因为噪音通常代表不好的东西，或者如果你没有好好照顾某件事，它会发出特别大的声音。 然后当人们听到它时，他们会感到不安，他们会很好奇那里会发生什么，可能是好的，也可能是危险的。

然后，在没有确定性的情况下，人们的反应是恐惧，恐惧，这也是对人们的一种保护机制。

问：我今年42岁了，从小就很怕吵得厉害的事情，比如煤气乞讨**、冰爆、烟花爆竹、礼炮，每次过年都怕死在房间里，我害怕那些声音，当我听到那些声音时， 我拼命用手把耳朵竖起来，40多年来我真的很心疼，希望你能帮帮我。

今年42岁，从小就特别怕大事，比如煤气乞讨**、冰爆、烟花、礼炮，我怕死在房间里，每年过年都不敢出门，我怕那些声音，一听到那些声音， 我拼命用手堵住耳朵，40多年来我真的很心疼，希望你能帮帮我。

如果声音太大，我会害怕，所以这很正常。 不要因此而觉得自己不好。

其实，如果你很害怕，你可以在家里发出那种声音，从小到大，慢慢适应自己。

然后，当你出门时，你可以给自己戴上耳机，然后慢慢地把声音变大，以舒缓你的情绪，调解你的情绪。

去机场听听不要害怕。

这很正常，我也有，但你可以控制它，没错，没关系。

从小事做起，从细节做起。 首先，恢复你的信心，重新点燃你对生活的热情！ 以下是您可以采取的一些建议：

1、做自己喜欢做的事，做自己擅长的事情，重拾成功的喜悦，重拾失去的信心，找到前进的动力和方向;

2、心累时，人烦恼时休息，让心灵旅行，可以爬山，看海，感受壮丽的风景，拥抱自然，融入自然;

3、可以做一些自己喜欢的运动来发泄，建议跑步、散步、打篮球。 跑步可以锻炼身体，锻炼身体，提高人的意志力和耐力; 散步可以使人放松和放松; 篮球可以使人学会合作，增强团队意识和集体观念;

4、可以找个亲密的朋友聚在一起，喝几杯，向朋友倾诉，让温暖的友情驱散你内心的无聊、抑郁和孤独;

5、多和家人聊天，或者玩**，加强沟通，增进感情，告诉家人我爱他们;

6.找一个怀抱的爱人，让爱升华你的情感，点缀你的生活，照亮你的灵魂;

7、如果有什么不方便与朋友和家人交谈的烦恼，可以在网上与陌生人聊天，在大厅里倾诉，结交新朋友;

8.在网上写日记，写下生活中的点点滴滴;

9、可以和三五个知己一起去逛街，也许有意想不到的特价或意想不到的美食等着你，从中收获意想不到的惊喜;

10、努力学习，找到学习的乐趣，不断进步，提高学习成绩，结合自己的兴趣多读书，规划自己的职业和就业道路，规划自己的人生道路;

11.可以和家人一起适当地**自己喜欢的电视剧，同时可以和家人聊天，增进感情;

12、可以阅读自己感兴趣的书籍，开阔眼界，增加知识面，丰富知识面，为学习工作打下良好的基础;

13、可以练习书法、绘画、钢琴或其他乐器，修身情操，增添气质;

14、倡导绿色冲浪，适当看新闻、玩游戏，但不要放纵，这样才能打发时间;

15、在家适当做家务，这样既能保持卫生，又能得到家人的称赞和生活的乐趣;