网球拍一般重多少 5

如果你想定期锻炼作为一种爱好（每月5-10次），买一个天龙（国产网球拍）或博力（国产，也比较不错）。

如果你的预算能达到400-500元，最好买一个世界品牌（头，威尔逊）的低端产品。 一分钱一分货，绝对耐用，手感好，有利于技术的改进。

我个人的看法：初学者不需要购买超过600个节拍，因为那些节拍比较专业，球拍小，重量大，不适合初学者。

您选择球拍的情况应该看 2 个指标：

1.拍面约110平方英寸;

2.重量 250g - 270g.

没关系，不要太在意品牌（国内天龙、博力也不错）。 经过几个月的学习，你对自己的打球风格和各种品牌球拍的表现有了了解，然后仔细选择适合自己的球拍，继续享受网球的乐趣吧！

顺便说一句：网球拍的利润空间很大，所以不要去当地的实体店买，那相当于找人宰杀！

强烈建议在网上购买球拍（同样是同款球拍，实体店2500左右，上**只有1500左右） 至于网上购物，如果你知道的话，就不要谈论它。 如果你以前没有接触过它，那么你最好找一个了解它的朋友来参考它，以免引起不愉快的事情发生。

初学者球拍一般都很轻，200克左右，专业网球拍都在290克以上，大部分网球拍的重量都在这两者的中间，女生最好买一个重量轻、球拍表面大的，价格从几十到几千不等，而且因人而异。

260克左右的球拍更适合自己，最好选择105或以上的拍子，这样既容易打，又容易发力。

两三百块钱比较便宜，我建议你去。

看一看，那里有很多适合初学者的好节拍。 那**很好，口碑很高。

球拍的重量取决于强度，轻型球拍容易受伤，对于追求技术提升的初学者来说，有一定的力量要求，而重球拍因为其重量大，挥动后会产生很大的惯性，同样没有力，重球拍击中球的落点更深。

就个人而言，建议使用260-280g的球拍，张力可以高一点58-63磅，大球拍表面超过100英寸，头部很重。

个人经验，我的球拍是 284 克，60 磅，103 英寸，3 点头轻。

偶尔，当我使用别人的球拍只有254g和其他参数相同的参数时，击中底线会比较费力，而且我经常要用力用力才能击出底线的深球。

最轻的标准网球拍是260g，最重的可以是350g，加上30g网线和手胶290 380g

女士们可以在260左右，而且它不轻，适合你很好。

你可以去“我想锻炼网络”看看，也就是4楼的小伙子说，可是他身后少了一个。 CN：是的。

看材料！ 听说最轻的220g！这张照片是邓禄普女士拍摄的。

1.网球拍的重量。

首先，我们来看看市面上球拍的重量，基本在260克到340克之间。 即使是职业球员也很少使用 340 克以上的网球拍。 在不考虑其他因素的情况下，球拍越重，球出来的速度就越快！

当然，这并不是说追求重量，可以在稳定球的基础上慢慢增加重量，找到最合适的。

2.网球拍挥杆重量。

重量只是球拍的一个指标。 在实际演奏过程中，重量重不重取决于挥杆的重量，即挥杆的重量。许多轻型球拍难以挥杆，并且与球拍的平衡点有关。

当平衡点靠近头部时，它代表头部，当平衡点靠近手柄时，它表示头部。 这更容易理解。 例如，如果你正在挑选一把锤子和一根质量相同的钢管，那么挑选锤子必须花费很大的力气，因为锤头比较轻，钢管的平衡点在中点，所以很容易挑选。

3.网球拍柔软度。

球拍的软硬度是指球拍在击球瞬间的变形。 球拍坚硬，变形小，发球快，功耗低; 然而，球和线床的冲击力可以传递到手臂，增加受伤的风险。 变形较大的软球拍，击球时会吸收大部分冲击力，使击球手感舒适，不会那么容易受伤。

大多数职业球员也使用软球拍。 但并不是说硬拍不好，各有优势，要看需求购买。 对于有足够预算并想一步到位的网球拍爱好者来说，很明显他们会继续打球，所以专业的网球拍也不是不可能。

球拍的重量必须结合平衡点来选择，我个人的建议是这样的：

如果你是基线强者，可以选择稍微重一点的头部重制，让回报更强大; 如果你是一个敏捷或弱的玩家，你可以选择轻拍你的头; 如果您不确定自己是哪种类型的球员，为什么不尝试一下高尔夫球拍呢？

作为新手，您应该选择头部和身体较轻的球拍，这样才能锻炼双手的灵活性。 如果您更熟练，请选择中等重量的中级球拍。 职业球员使用的头部非常沉重。

一般来说，如果你的手臂比较细，可以选择260克到280克，如果你想打暴力球，球拍的重量应该在300克以上。

一定要根据自己的水平选择合适的重量，如果你是新手或初学者，你应该选择较轻的，这样你就可以发展灵巧性，然后降低错误率。

业余网球运动员最常用的穿线张力在55-60磅之间，职业网球运动员的穿线张力通常在70磅左右。

网球拍的张力越高，球拍表面越紧，弹性越低，对球员力量的要求就越高。 一般来说，网球拍在场上时，会经过多次测试，然后给出推荐的穿线张力范围，大多数业余爱好者都适合这个范围，这样才能更好地保养球拍。

网球初学者的训练方法

1.徒手模仿正确的动作，练习摆动空中射击。

运用心法，在大脑中冥想正确的动作，根据动作的要求，一边默念干乐，一边做动作，挥杆时，想象确实有球，保持正确的位置和准确的击球点，从慢到快反复练习徒手挥杆动作， 直到动作被熟练而自由地掌握，才能达到动作的刻板印象。

2.练习投球的稳定性。

练习投球的方法是用球拍向前伸手确定一个点或一条线，并注意点或线和参考。

然后反复练习投球，这样球总是可以扔到后悔失败的点或线。 每次将球扔到这个位置时，球拍可以挥动但不能击球，目的是帮助提高发球的速度。 同时，球投出后，让它直接击打地面，检查是否扔在身体的前侧。

3.连续投篮，提高控球能力。

使用球拍在空中或地面上击球，以提高手眼协调能力。 你可以做这样的游戏：看看你能连续弹球拍多少次而不丢球，这个练习可能看起来很简单，但做起来比你想象的要困难得多，因为要稳定起来并不总是那么容易。

您可以根据自己的实际需要选择合适的磅数：

1.低磅（20磅以下）：击球线很松，击球时球明显已经卡在球拍表面，球的方向控制不好，只要球没有打在球拍表面的甜点区， 那么球的飞行方向与摆动方向有一定的角度偏差。低磅的唯一好处是，不管你打什么线，弹性都好，所以更容易拉球和落球，但不要指望能够准确控制球的落点，因为在这种张力下，即使你用相同的力击两个球， 球可能不会在同一点落地。

如果琴弦小于 20 磅，那么即使是最好的节拍也无法发挥出应有的作用。

2.中低磅（20-23磅）：爱好通常是拉低或中磅，中低磅的球拍打起来感觉很有弹性，也可以用控球，拉后场没有大问题，但还是有留着感的， 这对于喜欢进攻的人来说不是很舒服，进攻是速度的体现，而这种击球时的保持感对力量的传递有很大的影响，低磅降低了进攻的力量。

3.中磅（23-25磅）：业余爱好者拉动这种张力最大，在这种张力下，线和球拍本身都可以发挥出其独特的表现。

4.中高磅（25-27磅）：在这个磅，你会感觉到桨面的硬度，桨线的弹性不够好。 拉后场会很困难，球会很弱。 在这种张力下射击的准确性很高。

5.高磅（超过28磅）：高磅会降低投篮线的弹性，但这可以保证球员可以使用尽可能多的力量，尤其是在处理球时。

只看个人层面，每个人的水平都不一样。

球拍的重量：“净重”是指球拍的物理重量，即我们把球拍拿在手里不做任何动作时所感受到的重量。 挥杆重量是指我们水平挥动手中球拍时所感受到的重量，也就是说挥杆重量就是我们打球时感受到的球拍的真实重量。

重量平衡是影响球手性能的两个最重要的因素。 这里有一个关于重量的常识：一般来说，较重的球拍比较轻的球拍产生更大的挥杆力量，更稳定，传递的振动更少; 较轻的球拍更灵活，因此使用它的球员挥杆速度更快。

但是，需要注意的是，球拍越轻，使用起来越方便。 实际上，虽然较轻的球拍容易挥杆，但它们的打击力往往较弱。

挥杆的重量没有印在球拍上。 如果想知道球拍的挥杆重量，可以在TW上查看，但TW只是球拍的挥杆重量，每个球拍的实际挥杆重量并不完全相同。 所以最好的办法是自己测量。

1、如何测试球拍的挥杆重量：测试挥杆重量的仪器是挥杆重量仪; 球拍的挥杆重量越高，球拍在撞击瞬间的稳定性就越高，也就是说球拍的晃动越小，球拍在撞击瞬间传递到手腕的振动越小，对手臂越友好。 但是，这并不意味着挥杆重量越高越好。

使用者的力量决定了球拍的挥杆重量。 挥杆的重量越大，挥杆速度越慢。 如果动力不足，球拍的头部将无法强劲加速，也无法同时快速击球和旋转。

但当挥杆重量过低时，球拍在撞击的瞬间会抖动更多，无法向前推动，也无法穿透球。 同时，如果秋千的重量太低，会增加手臂受伤的机会。 我认为荡秋千与个人习惯有关，摇摆更重要：

击球和发球的质量更高，能更好地承受对手的重球，但挥杆速度会降低，对体能的要求会更高。 挥杆重量小：挥杆速度快，能更好的包球，刷子更容易旋转，发球容易，但球质一般，对手的球重容易重制。

最好挥杆重量较小，这样空气阻力更小，更轻，有利于球员的发挥，速度更快。

它是挥动网球拍时手臂的重量。 隋辉觉得摆动重一点会比较好，因为这样可以减少对手臂的伤害，但是通过猜测空答案来让自己的手臂变得更好是一种损失。

不如挥动得更用力一点，因为这样可以有更重的力气，也可以给对手下马，这样可以打得更好。

对于职业球员来说，网球拍线的张力是：

1.费德勒。

一般在47-48磅，节拍有很大的力量，因为他更擅长借力，主动作小，节奏快。

2.纳达尔。

在55磅的体重下，他几乎全年都要自己打球，而且他必须借一点力来拉动上旋球。

3.罗迪克将近70磅，他是一名活跃的球员，他有前臂的爆发力。

它非常强大，所以我不依靠节拍来发挥力量。

4.诺瓦克·德约科维奇。

他有63磅，他的振幅很大，可以做很多旋转。

5.默里。 它大约有60磅，既可以用来借力，也可以用来主动出击。

6.大多数其他顶级球员也在55至65磅之间选择，这将根据每个人的比赛风格来决定。

补充说明：1.在网球拍、网球线和穿线张力中，穿线张力是最后一个要考虑的问题。 磨损的重量与控制成正比，与射击的力量成反比。

张力越低，弹性越好，强度越大，力量越大，越适合基线进攻; 张力越高，对球的控制越好，适合网前打法的球员。

2.通常在球拍喉咙内侧，球拍标有推荐的穿线张力范围，网球爱好者应选择该范围内的穿线张力。 大多数球拍的推荐穿线张力在 55 到 65 或 50 到 60 之间。 初学者应使用较低张力的球拍，并使用大球拍提高控球能力。

3、同时，也要考虑用户的实力。 一般来说，强度越高，张力适当增加，而强度不足则需要较低的穿线张力才能从线床获得额外的强度。

4.如果不能把握到适合穿线的张力，可以第一时间参考穿线师的建议，然后根据这个用途进行调整。 根据我们纵梁师的经验，更推荐以下穿线张力：

5.需要注意的是，以上建议是标准的螺纹张力。 平时我们接触的大多数顾客去店里穿的都比标准少很多，其实真正的55斤是挺高的，很多朋友经常说60斤可能连标准的55斤都达不到。 为了使穿线张力达到标准，商店的穿线机需要每周或半个月进行一次仪器校准。

这就是 Tammore Tennis 所做的，所以我们的大多数客户都得到了我们的穿线球拍，并想知道为什么我们穿的 55 磅如此坚硬。

6.球拍穿线后24小时内会失去约10%的拉力。 随后，球拍的张力进一步丧失。 一般来说，当球拍的拉力失去30%时，需要重新穿线。