我是电脑世家，每天都要坐在电脑前，如何保护自己的眼睛和皮肤？

滴眼液2到4次不仅能保护人的眼睛，而且不会影响你的眼睛可能散发等现象，最重要的是多吃水果或蔬菜，喝点茶，一定会有效果的！

当我玩了很长时间时，我认为看着绿色的植物和柔和的眼睛会有所帮助。 这就是我经常做的事情。

在电脑桌上放一杯热水对你的眼睛有好处。 很多人感觉很好。

配备一双防辐射眼，为屏幕安装防护屏。

多喝绿茶和菊花茶，绿茶防辐射，菊花茶鲜艳。 另外，注意坐姿，眼睛最好与屏幕保持70厘米以上的距离。 每45分钟一班，眺望远方。

长时间面对电脑，**越来越糟？ 将“它”涂抹在脸上，使您的脸光滑有光泽。

多吃含有VE的食物，并定期进行眼保健操。

正确使用眼药水，定期闭眼休息或看远处的绿色风景，多喝绿茶，经常洗脸会有所帮助

每 3 小时休息一次。 干燥后，您可以滴眼液。

为了抵抗电脑辐射的伤害，您可以在玩完电脑后用水洗脸。 面对电脑时，应进行例行维护。 涂抹隔离霜也能有效抵抗辐射。

不是眺望远方吗！ 为电脑设置时间提醒！ 让电脑为你做！

休息 20 分钟。

放仙人掌以减少辐射。

随着办公自动化程度的提高，电脑已成为主要的办公用品之一。 许多人整天都在电脑前工作。 电脑的辐射确实很可怕，能让你原本娇嫩的皮肤在几天内变得粗糙和衰老，那么如何最大程度的削弱电脑对女性的伤害**，就要学会以下几招了：

提示 1：经常清洁"静电吸尘"使用它会让你的脸变脏。 工作半天后，一定要洗脸、洗手，根据自己的肤质选择不同系列的洁面乳进行清洁，这样才能放松; 下班后及时洗澡。

最好在中午清洁，即皮肤护理，整个下午都感觉脸上凉爽，这样你的工作效率自然会提高。 为什么不呢？

第二招：频繁补水 电脑辐射可造成**头发干燥。 随身携带一瓶水产品，如滋养液、软化（爽肤）化妆水、精华液等，经常为脸部补水，并在护肤品中加入一些高保湿护肤霜和抗皱霜。

小贴士：甘油和白醋按1：5的比例涂抹，使皮肤光滑柔软，省钱。

多喝水，补充皮肤水分流失，促进新陈代谢。

第三招：确保荧光屏清洁 每天开机前，先用干净的细绒布擦拭荧光屏，减少上面的灰尘。 市面上还有清洗荧光屏套装，一盒十块钱，非常简单好用！ 它会持续几年！

第四招：隔离是最重要的，学会使用隔离霜，薄薄的一层可以将皮肤与灰尘隔离开来。 例如，使用美白保湿霜和保护性化妆水。

此外，使用透气粉底在皮肤和外部灰尘之间形成屏障，但不要使用油性粉底。 因此，如果您不经常外出，请切换到隔离状态。 它不仅具有防晒功能，还具有隔离功能，尤其是在防辐射和防紫外线方面，隔离霜的使用量不小！

小窍门5：每周做一次深层清洁**和保湿** 深层清洁和保湿**。 这有助于缩小越来越大的毛孔。

最好根据自己的皮肤类型使用个人护理用品，并注意正常的作息、饮食和饮水。 但是，要想缩小粗大的毛孔，改善皮肤质地，绝不是一朝一夕的事情，任何方法都必须长时间连续使用才能见效，钓三天，干网两天也没用。

小窍门6：多喝绿茶 绿茶中的茶多酚具有很强的抗氧化作用。

在电脑前，容易引起眼睛疲劳，所以可以偶尔做一下眼保健操，有很好的舒缓和保护眼睛的效果。

**保养是每天少不了的，在电脑前使用隔离产品，离开电脑后立即清洁皮肤。

1.放小植物、仙人掌等东西，减少辐射到**。

2.易于干燥，可以适当补充水分。

3、不要一直盯着电脑看，好好休息，看看窗外的风景，远远看4.合理睡眠，不要因为电脑等原因而熬夜，影响休息，容易造成不健康。

首先，仙人掌等小型绿色植物。 其次，涂抹基础霜，但请记住在晚上将其去除。 第三，偷懒一点，绕着窗边走走是可以的，不要一直坐着。 over

这是由于长期眼睛疲劳和缺乏合理休息引起的。 建议你在电脑旁边放一盆绿色植物，吸收辐射，每天吃1个苹果。 每小时至少休息 5 到 10 分钟，放松眼睛，避免过度的眼睛疲劳，并在饮食中多吃富含维生素 A 的食物，例如胡萝卜。

1.放一些植物、仙人掌等，以减少辐射到**。

2.定期补充水分。

3.不要总是盯着电脑看，适当休息眼睛，看看窗外的风景，看看远处 4.合理睡眠，不要因为电脑等原因而熬夜，因为这些影响休息，容易造成不健康的健康。

在电脑旁边放一棵仙人掌，使用电脑后洗脸，去除辐射。

注意多喝水，尽量少用电脑，平时多看绿色植物，保护眼睛。