什么好不热，什么食物好不热？

吃冷食、饮料和药品不仅不会引起火灾，而且有清热的作用。 但是，对于上热下冷的人来说，不宜多吃冷食，这样容易损害脾胃，还可能引起腹泻症状。 在中医中，火是热综合征的一种表现，主要表现为脸红、口舌溃疡、口干苦口、牙龈出血、喉咙发红、肿胀疼痛、尿短、便秘等症状。

1、食品： 1、水果：如西瓜、荸荠、猕猴桃、梨、柚子、火龙果、柚子等，这类水果都是清凉的水果，适量食用不会引起火灾，还有一定的咳嗽、咳痰、消化作用;

2、蔬菜：如苦瓜、冬瓜、白萝卜、西兰花、菠菜、羽衣甘蓝、卷心菜等，适量食用可起到清热解毒、清火等作用，可用于发热综合征患者;

3、肉类：如鸭肉、兔肉、马肉等，适量食用可起到一定的补阴保燥、清热解毒的作用;

4、谷类：如绿豆、荞麦、大麦、小麦、大麦等，这类食物对灭火有一定的作用，食用后不会引起火灾。

2、饮料：可以选择绿茶、菊花茶、丁香茶、金银花茶等，不会引起火灾，还有一定的润肺清热作用。

3、药品： 1、中药材：如蒲公英、马齿苋、鱼腥草、金银花、菊花等;

2、中成药：如香连上清丸、尚居酒、百合古金丸、青皋丸、牛黄青高丸、左桂丸、六味地黄丸等药物不会引起火灾，还具有缓解火灾症状的作用。

若有火灾症状，可多吃新鲜蔬菜和水果，若不适较严重，应及时就医，并遵医嘱进行对症治疗**。

1.黑胡椒冰沙。

我第一次吃黑胡椒冰沙是在一家餐厅，厨师建议用青柠荔枝冰沙加一点现磨黑胡椒粉。 我比较了加胡椒前后的味道，用胡椒确实更好。 一方面味觉体验更丰富，另一方面，辛辣的黑胡椒让酸橙的酸度和荔枝的甜味更加清澈立体。

之后，当我在其他餐厅吃糖醋冰沙时，我总是加一点现磨黑胡椒粉。

2.海盐冰淇淋。

在制作甜点时，如果想更好地带出甜味，往往会加一点盐。 冰淇淋上加优质海盐也是一样，也能给简单的冰淇淋带来更复杂、更有趣的风味。 要获得更好的海盐，请尝试法国盐之花。

即使你在家里买一盒冰淇淋，它也可以变得更加细腻和美味。

3.八角茴香、肉桂、丁香、柠檬、红糖、红酒。

这种酒在国外，一般在圣诞节喝。 但我觉得它非常美味，很温暖，是冬天的美味饮品。 方法很简单，一瓶750毫升红酒，100毫升水，一颗八角，一小块肉桂，两三个丁香，半个柠檬，一汤匙红糖，一起扔进锅里，转小火两分钟炖一个小时，不盖盖子。

最后，过滤掉调味料，让它稍微冷却并饮用。

1.干果蔬：补充维生素，增添光泽，这类零食可作为首选。 因为大部分的干果和蔬菜都是用干水做的，所以油炸时没有热量，所以你自然不怕长痘痘。

此外，它们还保留了水果和蔬菜中的营养成分，并且富含维生素，有利于增加光泽。

2.坚果：延缓皮肤衰老，保持精神，这种食物是很健康的东西，富含维生素E和矿物质。 维生素E对减缓皮肤老化有显着作用。

此外，它们还含有磷脂，可以缓解大脑疲劳，多吃可以让你在通宵玩耍时看起来神清气爽。

3.肉干：锻炼脸部皮肤，保持脸部红润动感。 各种肉干都非常坚韧，咀嚼的时候，可以最大限度地发挥脸部的运动，加速血液循环，自然而然地让脸色红润。

此外，它含有丰富的蛋白质，可以在一定程度上补充营养。

不着火的小点心有阿胶枣、茯苓饼等。

1.阿胶枣。

阿胶的主要成分是阿胶和红枣，阿胶有补血补阴、保湿干燥止血的作用，红枣有补血补气、补血、镇静神经的作用。 需要注意的是，阿胶枣只适用于气虚、缺血、产妇食用，有助于改善面色苍白、心悸、寒意、乏力、无力等症状。 由于其营养价值高，营养功效强，因此要注意适量食用。

此外，由于其含糖量高，糖尿病患者应避免食用，有痰、湿、咳嗽、感冒、发烧、牙痛的人不宜食用。

2.茯苓蛋糕。

茯苓具有稀释水分和湿气，健脾镇心的作用，可用于水肿、红枣、少尿、痰和头晕、脾虚少食、稀便、烦躁不安、心悸、失眠等。 茯苓椰子糕是一种很好的健脾食品，可以促进睡眠、增加食欲、帮助消化、提高人体自身免疫力等，特别适合挑食者和体质虚弱的老年人食用。 另外，由于茯苓的药用特性，阴虚无湿不热、缺寒滑香、气虚、气虚抑郁者服用本品有加重病情的风险，故不建议食用。

蜜饯零食酸甜可口，吃得越多，你就越开心。

现在的零食种类很多，但大多是高糖高油，容易着火。 那么有没有好吃但不着火的零食呢？

首先是干果。 干果不仅口感好，而且含有大量的维生素和纤维，对身体有好处。 干果种类繁多，如苹果干、葡萄干、芒果干等，可根据个人口味进行选择。

第二个，坚果。 健香果富含蛋白质、维生素和健康脂肪，适量食用有助于减少胆汁中毒，预防心血管疾病。 常见的坚果有杏仁、核桃、腰果等。

第三种是酸奶。 酸奶含有益生菌和乳酸菌，有助于增强免疫力和促进肠道健康。 选择低糖或无糖酸奶更健康。

第四，烤薯片。 与普通薯片相比，烤薯片不仅味道更好，而且热量更低，不易着火。 但要选择低盐低油的烤薯片。

总之，美味不热的零食是存在的，但也要适量食用，不要过量食用。 请记住，健康的生活方式至关重要。

我自己发明的=一盒酸奶，撒上一些糖，搅拌均匀，放入冰箱，20分钟后，插入筷子（或其他小棒，如成品冰淇淋棒），冷冻2到3个小时。 用刀刃一切...... 可以吃了...

给她买一瓶果蔬纤维咀嚼片，她一定会爱死你，什么都吃，吃得健康比较好，你也可以排毒。