哪种凉茶可以促进睡眠

成分：菩提树叶、百合、洋甘菊、薰衣草。

睡眠是最重要的，良好的睡眠花草给你的小世界带来完全的宁静，让花香释放疲劳，享受一夜好眠！ 菩提叶对于镇静、改善睡眠的作用明显，相当适合不易入睡的人饮用，添加薰衣草香气，给人一种舒适清新的感觉，同时舒缓焦虑和缓解紧张性头痛，同时洋甘菊百合能加强神经系统，使人感到平静和平静。 好眠花草是花与叶的完美结合，经过特殊调配，酿造出田园自然优雅的气息，即使晚上轻轻啜饮也不会影响睡眠，喝了之后温和舒适的感觉，就像在月光下的夜晚聆听温柔的协奏曲， 轻松舒适，帮你忘掉一天的烦恼，让身心得到充分的休息，迎接下一个旭日东升。

特点：这是一种温暖祥和的凉茶。 Good Sleep Flowers and Plants 选择最舒缓和镇静的花草，可以缓解焦虑和紧张，放松身心，帮助您入睡。

忙碌了一天后，用一杯“Good Sleep Tea”结束忙碌的一天是完美的。 舒缓的香气完全放松了神经，缓解了不少疲劳，睡前喝一杯好睡眠茶，与睡前一首温暖的晚安歌和美容程序一样重要。

适合人群：因工作、考试等各种压力、饮食不良等长期失眠，导致睡眠质量下降的女性。

它适合在睡前饮用，或者当您需要安静的时刻以及忙碌的一天后需要休息和放松时。

久坐不动的上班族，中年胖女人。

龙眼茶、薰衣草茶、茉莉花、菩提树花。

帮助睡眠的花茶 1、薰衣草茶

薰衣草是一种浓郁的紫蓝色花朵，经常冲泡薰衣草饮用，可以帮助镇静神经，帮助睡眠，还可以**早期感冒和咳嗽，是促进良好睡眠的理想凉茶。

花茶2助眠，洋甘菊茶

洋甘菊茶有帮助睡眠、滋润皮肤的作用，还可以改善女性经前不适，但孕妇和低血压的人不宜饮用。

花茶3助眠，茉莉花茶

茉莉花茶，又称茉莉花片，具有改善嗜睡和焦虑、慢性胃病和月经失调的作用。

花茶助眠 4、恭敬制作柑橘橙芽

柑橘芽茶适合老人、婴幼儿和失眠者患有多种疾病，坚持饮用两周，有效改善失眠症状。

1。闲置的花朵落在地上。

成分：薰衣草、茉莉花、蜂蜜。

特点：薰衣草有缓解压力和睡眠的作用，茉莉花有保湿、通便和**的作用。

2。一夜好眠的茶。

食谱：菩提树花、薰衣草等

功效：镇静心情，镇静神经，睡前喝酒，让你的身心放松，更容易入睡。

薰衣草：有助于镇静神经，帮助睡眠。