哪些汤更适合女性补血补气，哪些汤对女性补气补血有益？

1.当归红枣鸡汤。

女性不能100天没有当归，当归是一种前光束中具有很高治疗价值的保健品。 特别是它可以调节女性朋友的内分泌，因此可以起到调节气血的作用。 如果用当归和红枣炖成鸡汤，经常食用，不仅可以补气色，还有助于滋阴补肾。

2.红枣和白木耳汤。

众所周知，红枣是一种非常常见的补气补血的食物。 女性多吃红枣对促进身体健康有很大帮助。 银耳是一种清热解毒、养阴补肾、滋润干燥、止咳的保健品。

如果将红枣和白木耳一起放在汤里吃，可以起到补气补血、除火的作用。 特别适合经常熬夜的女生。

3.黑糯米血补粥。

糯米自古以来就具有滋养胃脾等多种功效，而且因为慧糯有这种功效，所以如果经常用黑糯米煮粥，对促进身体健康有很大的帮助。 黑糯米、红枣、龙眼，再加点糖。 非常适合女性在月经期感觉不适时食用，对促进身体健康也有很大帮助。

四、三红血补汤。

中医认为红色食物具有补血功效，生活中确实很多红食都有补血功效。 正因为如此，对于气血不太好的人来说，每天可以用红枣、红薯、红糖等熬成粥。 这道三虹补血汤不仅价格实惠，最重要的是制作简单。

经常熬夜的女性朋友可以经常吃。

5.黄豆和梨猪肘汤。

黄豆可以帮助补充女性的雌激素，悉尼梨有清热解毒、祛火的功效，猪蹄可以帮助补充人体的胶原蛋白。 因此，对于女性朋友来说，如果经常吃这种黄豆梨猪肘汤，对促进身体健康很有帮助。

6.红枣花生八宝粥。

将红枣、红豆、花生、大麦、莲子等煮成粥，粥煮沸后，加入适宜的红糖补气补血。 特别适合因贫血而缺气缺血的女性。

7.老母鸡汤。

对于气血不太好的女友，可以每天多喝老母鸡汤。 民间，女性在坐月子的时候也喜欢喝这种老母鸡汤，既能帮助女性补气补血，还有助于促进身体健康。 老母鸡可以每天与当归、雪莲等四样东西一起炖，可以起到补气补血的作用。

1.白木耳和红枣汤。

白木耳又称“穷人燕窝”，燕窝虽然补了，但价格昂贵。 银耳在颜色、味道、功效上都和燕窝差不多，而且价格便宜，所以叫穷人燕窝 燕窝太滋补，容易着火。 银耳是凉爽的，具有保湿干燥的作用。

燥火就像急性慢性病，火来得快去得也快。 但如果火烧得太久，就会变成干涸，所以吃白木耳才是最有效的白木耳，用龙眼干、枸杞、红枣和白木耳熬汤，白木耳和红枣汤不仅美味**小点，还能让你的银芹菜脸又白又红， 轻盈纤细。

2.黑糯米血补粥。

黑糯米、龙眼和红枣是大家熟知的补血东东，再加上营养价值高的山药，补气补血的作用更为显著，记得每个月都喝，哈哈，黑糯米，红枣，龙眼，山药，红糖，小小的提醒 龙眼虽然可以补血促进血液循环， 但因为不容易消化，所以每次都尽量拿到下一个。

3.燕麦粥美容和血液。

忽然想起一位美女的话：女人一定要永远珍惜和爱护自己！ 咱们就不说一直珍惜自己，能时不时地想想自己就好了。 呵呵！

先浸泡核桃、红枣和龙眼干。 将燕麦洗净倒入电饭煲中，加适量水煮沸！ 记得看时间！ 粥煮好后，换到粥摊！ 烹饪前放一些红糖。

4.双红血汤。

红薯500克，红枣10克，红糖适量。 2000毫升水再一起在锅里煮沸，红薯在红糖之前先煮熟，这个夏天经常吃红糖，喜欢吃南瓜的人也可以用南瓜代替红薯。

当归、红枣、白木耳等汤品，都对盯着底座补气补血的女性有益。 具体来说，有以下几种类型的汤：

1、八镇黑鸡汤：补气补血，补阴调经。

材料：党参20克，地黄15克，大白术，茯苓，白牡丹12克，川雄9克，当归6克，水煮甘草6克，红枣4个，黑鸡半个，姜3片。

做法：1、将药材在水中浸泡15分钟，除去南枣芯，与龙眼、枸杞一起冲洗，捡起来备用; 用刀将生姜打散，放在一边。

2.去除黑鸡的脏和尾部分，沥干水分，放在一边。

3.将所有食材一起放入炖锅中，加入1000毫升冷开水（约4碗），盖上盖子炖约3小时，然后加盐食用，供2 3人食用，或每天饮用2次。

2.双红白木耳南瓜汤。

红枣能滋脾胃，补气补血。 红糖中含有微量元素和多种矿物质，具有暖胃、补血、活血、散冷功等作用。 经常食用可以使脸部红润，增加弹性。

材料：南瓜500克，红枣10克，红糖适量，白木耳，水2000毫升。

做法：1.准备材料，红枣、南瓜、白木耳、红糖。

2.锅中加入2000毫升水，将白木耳、红枣和南瓜一起放入锅中煮沸，转小火煮1小时。

3.加入红糖，搅拌融化，煮一会儿。

三、四样东西汤。

司乌汤是普通食材与中药相结合，具有治疗作用。 经常食用时，补血效果非常明显。

配料：冷藏地、当归、排骨、川穹、白牡丹、食盐适量。

做法：1.排骨洗净后，切成小块，用沸水焯水焯水。

2.将白牡丹、川穹、苜蓿、当归洗净，放在一边。

3.在锅中，放入适量的水，将所有食材放入，大火煮沸，小火煮约1小时。

4.然后加入适量的盐，就可以吃了。

四、黄芪鳗鱼汤。

滋气血，保持美丽与美丽。 适用于因气血不足而引起的面色不足和疲劳。

材料：鳗鱼500克，黄芪30克，生姜，红枣，少许盐，味精，胡椒粉。

做法：1.将黄芪和红枣洗净; 将鳗鱼从肠子上切下来，洗净，切成小块。

2.将鳗鱼和生姜放入锅中，加油和盐，炒至鳗鱼半熟; 将黄芪、红枣、鳗鱼一起放入锅中，加水适量。

3.煮沸后，炖1 2小时，加入盐、味精、胡椒粉和芦苇粉调味。

笔记：

1、补食需要适量，这些汤可以补气补血，但喝多了也不好，需要适量，不能过量。

2、秋天不要吃太多温热的食物或药品，如羊肉、狗肉、人参、鹿茸、肉桂等，否则容易加重秋季干燥。 但是，如果阳虚体质的人盲目清热，就会适得其反。 对于体弱多病、患有慢性病的人，最好在医生的指导下服用补充剂，事半功倍。