为什么你每天都这么困？

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每天都感到困倦，这种现象最常见的原因不是晚上的睡眠质量。 虽然你已经睡够了，比如八个小时，但如果你睡不好，你还是会感到困倦。 有深度睡眠和浅睡眠之分，如果你因为睡眠不足而感到困倦，那就意味着你深度睡眠太少，浅睡眠太多。

因此，无论是身体还是大脑都没有得到充分的休息和恢复，第二天白天会感到非常困倦，有一种睡眠不足的感觉，白天容易出现困倦。 在这种情况下，就要改善晚上的睡眠，想办法提高睡眠质量，第二天嗜睡的感觉就会得到缓解。

老年人，尤其是高血压、高脂血症和糖尿病患者，吸烟，白天容易嗜睡、嗜睡，还有一个共同的原因，主要是因为脑动脉硬化的血液供应不足，大脑总会感到头晕，总是想睡觉，大脑不清晰。 因此，如果白天感到困倦，应到医院神经内科进行检查，以确定是什么原因造成的，然后给予相应的**。

睡眠不足或体力消耗和精神紧张。

嗜睡是一种神经系统疾病，会导致无法抑制的睡眠。 这些睡眠阶段经常发生在不适当的时间，例如说话、吃饭或开车时。 虽然睡眠可能随时发生，但它最常发生在不活动或单调、重复活动的阶段，并且当它发生在活动期间时，有发生的风险。

嗜睡通常发生在 15-30 岁的年龄组，但也有人更早或更晚地经历嗜睡。 嗜睡很难完全完全痜睡**，男性和女性受到的影响程度相同，一旦发生，可以伴随你一辈子。 嗜睡很难诊断，其首发症状通常是严重的白天嗜睡，这可能是由多种原因引起的，因此通常需要几年时间才能确认患者患有这种疾病。

1 发作性睡病的症状。

嗜睡在医学上被定义为四种主要症状，这些症状被称为嗜睡四分体：

白天过度嗜睡：这种症状是发作性睡病最明显的症状。

猝倒：这种症状是指在完全意识状态下肌肉张力突然丧失，导致头部或身体瘫痪而不失去意识，可持续几秒钟或几分钟。 轻度症状包括言语不清、口吃、眼睑下垂或手指无力。

严重的猝倒可导致膝关节弯曲并导致虚脱。 大笑、兴奋或愤怒是猝倒的典型原因，肌肉质量的突然松弛可能是大脑突然进入快速眼动睡眠的结果。 猝倒并不常见，发作性睡病患者中只有不到一半患有猝倒。

睡眠麻痹：这种情况是指当一个人入睡或即将醒来时暂时无法移动。 它只持续几分钟。 与猝倒类似，睡眠麻痹也可能与快速眼动睡眠和清醒之间的过渡不足有关。

催眠幻觉：在入睡期间或睡眠麻痹发生之前发生的心理、梦幻般的图像，通常很可怕。

对于青少年或成年人来说，这些症状以前从未见过，通常是突然发生的。 患有嗜睡的人抱怨容易感到疲倦，在工作、学校和社交关系中表现不佳。 白天过度嗜睡会导致能力丧失、记忆力减退，从而显着降低生活质量，而嗜睡引起的视觉障碍尤其令人不安。

超过一半的嗜睡患者会同时出现记忆力减退或记忆中断，这是由于闯入清醒状态引起的"微睡眠"造成。 在这些阶段，嗜睡的人不知所措，说话或写废话，放错地方，或在走路或开车时撞到物体，代表他们在这些阶段无法控制自己的行为，也无法记住之后发生的事情。

有胃口不好吗？ 只有这个不容易诊断。 在西医中，它应该是一种亚健康状态，而在中医中，它应该是脾虚。