吃得快还是慢好，吃得快还是吃得慢好

进食的速度有时与人的个性有关。 但吃得慢对健康有好处，但不能太慢，太慢，米饭会凉，当然不健康。 没有具体的吃饭时间。

但要吃得健康，就是让米饭在嘴里充分咀嚼，让唾液酶“消化”膳食中的“能量”，也就是让你的消化系统顺利运转，身体充分吸收营养。

只是个人意见，祝你健康快乐！

慢慢吃。 唾液中的酶与食物充分混合，营养物质被充分吸收。 而且对消化有好处。 这对肠道也有好处。

慢好。 进食要慢慢咀嚼，既有利于消化，又对胃有好处。

同时，人们更容易感到饱腹感，有利于**。

从健康的角度来看，最好慢慢吃。 因为吃得越快，大量的食物就会堆积在人体的胃里，不断的积累会慢慢导致一些消化不良。

科学说，对你的消化系统有好处，对你的消化系统也有好处，但我认为最好是慢一点。

慢好。 慢慢吃对你的身心健康有好处。

窒息并不容易。

有利于消化。

而且很容易吃。

吃饭是一种享受。

让自己吃得开心。

当然，慢是好的。 这对你的胃有好处，如果你吃得慢，你不会发胖

最好吃得慢一点。

如果你吃了一个肿块，你的胃就会消化不良。

慢点开！ 慢慢咀嚼并吞咽以帮助消化。

慢慢咀嚼。

它与唾液中的酶混合得更好。

减轻胃肠道负担。

我也想知道，我也吃得很快。

人们总是说，吃得快不好。 有什么科学依据吗？

类别： 医疗保健.

分析：还是放慢速度比较好。 因为速度快，很多食物不被口腔中的牙齿和唾液咀嚼消化，咀嚼和唾液也被消化，粗消化，因为口腔中的唾液中含有几种酶，可以提前消化食物; 此外，如果吃得快，食物量会进入肠道进食，增加自己的负担，时间长了容易引起肠道进食疾病和消化不完全。

食物消化有一个完整的链条，首先通过口腔和牙齿的咀嚼，将食物切碎，通过唾液搅拌再到胃，胃中的酶、酸等物质将食物分解，从而促进吸收。 如果吃得太快，咀嚼不够，直接去胃便会增加胃的负担。

吃得太快会产生两种后果，一种是暴饮暴食，导致肥胖，另一种是导致营养不良。 她认为，一日三餐是孩子吸收营养最重要的方式，最好保证进餐时间在20到30分钟，最好不要在进食后立即做剧烈运动。