即使我18岁，我怎么能长高!!!!

我和你一样。 我不认为我胖。

建议大家正常吃三餐，最好喝骨头汤，多做运动，比如打篮球、跳高等。

很简单，多打篮球肯定行得通，但最好保持良好的心态。

多做伸展运动（打篮球是个不错的选择），加强补钙，补充食物是最好的。

想要长高，多运动很重要，无事可做的时候多做伸展运动，比如跳高、打篮球等，是很有帮助的。

至于饮食，一定要有规律。 早餐是必吃的，记得多补充钙。 多吃蛋白质含量高的食物。

虽然基因是与生俱来的，但它们也可以弥补它们获得的部分。 17岁，应该是很长一段时间。 如果发育早，173cm确实有点危险。 如果你迟到了，你应该没有任何问题。

但请注意，答案有点悬而未决。 免责声明：你对 sy....

虽然它与身高无关。 但我建议你以后不要这样做。 这对身体非常有害！

**、能量不足等都会由此造成。 最好将其限制为每周 3 次。 如果你打破了你的身体，你就完蛋了。

.SY，似乎90%的男孩都会出现。 很难说什么，但我建议你改变它。

星空在这里祝你身体健康

希望，别担心“建议你一大早起床多练习跳跃，平时多运动，自然会长高，祝你好运。

17岁，就算长大了，也是很慢的，男人到21岁左右，你最好每天10点上床睡觉，因为11点到2点是长高的最佳时间，你天天喝牛奶，效果不明显，还要加上适当的运动， 而sy应该改，因为17岁，所以要拼命打篮球，不然长到170也是危险的。

多打篮球。

多做跳跃。

我16岁时只有164厘米，现在我18岁时应该有182厘米左右。

只要你长高了，你还有机会长高5到10厘米！ 如果你想长高，不要服用任何增高药。 “是三点毒药”！

你可以通过科学的运动和科学的饮食自然长高：首先，男性在25岁时停止长高。 对于女性来说，它是 23 岁。

一般来说，男性和女性在16-20岁之后会开始非常缓慢地生长。 1。如果你想增加身高，请保持充足的睡眠，不要熬夜，有时睡觉时你的腿可能会踢，那是成长的预兆。

2.在饮食方面，你可以选择牛奶作为饮料，我建议脱脂或低脂牛奶，因为害怕变胖。 好处是补钙，晚上喝一些治疗失眠也可以改善睡眠。

建议食用高蛋白肉类。 当然，营养平衡也很重要。 不要挑食。

3.沐浴在阳光下，骨头似乎像植物。 享受阳光的水分对身高有一定的影响 4

运动。 需要跳跃的运动是首选。 例如，在篮球比赛中，每隔一天，一个人的关节中就会有一种物质。

经过一天的磨合后，它会被消耗掉，并通过运动将这种消耗降到最低。 这使得它在睡眠期间被牢牢地吸收到骨骼中。 这就是为什么有些人问为什么他们早上比晚上高。

此外，一半的身高是由某些遗传因素引起的。 当然，其中一半是你自己的。

最后，希望大家不要太看重身高，不要因为身材矮而自卑。 如果你必须建立你的自信，如果你在身高上没有优势，那就与其他优势进行比较。 你会发现你拥有的不仅仅是你的身高。

补充：跳绳是有益的。 熬夜对你的健康不利。

尽可能活跃。 它能长多少，没有高科技机器可以**。 其次，人体的生长和身高主要取决于长骨的生长发育，尤其是大腿的股骨和小腿的力量和脂肪骨。

以下是五种有助于你长高的推荐食物： （1）牛奶是一种完整的营养物质，它富含蛋白质、氨基酸、钙、磷等，对增加身高极为有益 （2）菠菜是维生素的宝库。 每天吃100克菠菜可以满足生长发育的需要。

此外，您还可以多吃富含维生素的油菜、生菜和胡椒粉。 （3）胡萝卜中含有大量的维生素B1、B2、B12和咽酸，被称为红金花。 每天在儿童菜肴中添加 100 克胡萝卜是有益的。

4）柑橘中维生素A、B1和C的含量是苹果的3倍，所以酸橙、柑橘、橙子和柠檬都是柑橘类食物，每天吃两颗新鲜的柑橘类水果就很不错了 （5）沙丁鱼是蛋白质的宝库。此外，还可以吃到富含钙磷的鱿鱼、鲍鱼、鲤鱼和鱼松！！

是的，我服用了一种叫做北京疑难杂症研究中心的增高药，效果相当不错。

只是打篮球，其他的似乎都不是很有效果。

身高的增加无非是以下三点：

早点睡觉，晚上10点到2点之间是长高的最佳时间，所以尽量早点睡觉，有些人不运动，吃得不多，会很饿，早睡会长得很高，这说明早睡肯定会对身高有影响（最后睡前喝牛奶）。

多运动，男生打篮球长高，女生打羽毛球长高。 这个我就不用多说了，你一定听说过无数次运动可以帮助你长高。

但如果你是一个不喜欢在运动宴会前打球的人，跳绳也是可以的，而且跳绳比篮球和羽毛球的效果还要快，每天跳15或20分钟就相当于打篮球2个小时左右。

它是一种增强产品，就像普通的koquya一样，可以帮助促进腿骨的发育，并具有自然的增高效果！

吃鹌鹑蛋，带壳，多喝纯牛奶。