头发太干怎么办？ 谁有好办法！ 谢谢！ 10

试着多吃核桃。

鳄梨和橄榄油是护发的极好天然产品。

洗完头发后，涂上锔油霜，涂抹5分钟，确保头发不再干燥！

其实，每次洗头，都会用潘婷的护发素，做出很大的改变。

洗发后使用护发素。

注意头发保养

洗完头发后，需要用护发产品来呵护头发，可以选择一些护发素等护发产品，这样可以更好地呵护头发。 洗完头发后，让它自然干燥，让它不那么毛躁。

正确洗头

卷曲的头发与你的洗头方式直接相关，正确的洗头方法可以改善毛躁的分叉，所以让我们先学习正确的洗头方法吧！ 先弄湿发梢，然后将洗发水倒入手中，加少许水起泡，然后将泡泡放在发梢上开始揉搓。

另外，洗头时不要用力过猛，也不要用梳子梳理，容易造成发梢分叉。

经常按摩头皮

每天按摩数次，双手手指微微弯曲，从发际线向枕骨后部推，重复20至40次，有效改善头发干燥卷曲的问题。 用橄榄油按摩以获得更好的效果。

橄榄油具有很好的保湿效果，能够舒缓毛躁！ 洗头时，在头发上涂抹少许橄榄油，然后用温水按摩约 3 分钟。 长时间用橄榄油洗头可以抚平毛躁！

用啤酒或白醋洗头

如果想要改善头发干燥和卷曲的问题，可以定期用啤酒洗头！ 用啤酒洗头会让你的头发更柔软，并照顾好你的发根。 洗头时，也可以在洗头的水中加入少许白醋。

用白醋洗头可以软化头发。 在每天洗过的水中加入少许白醋，让卷曲的头发柔软有弹性！

补充蛋白质，对抗干燥、卷曲的头发

当头发缺乏蛋白质时，它也会变得蓬松和卷曲。 蛋白质的流失会使头发缺乏营养，这时我们可以多吃肉、蛋和豆类食物来补充蛋白质，让头发不再干燥卷曲和暗沉！

可以使用营养水，补充营养和锁水，时间长了会调理，免洗护发素也OK，希望对您有所帮助。

1.经常用啤酒洗头后，头发会变得柔软、光滑，并有淡淡的啤酒香气，因为啤酒中含有的谷物对头发有好处，会促进头发的快速生长！ 长期使用后，头发会略有变色，不是很纯黑色，有点黄，但不仔细看就看不出来了！

2.使用橄榄油进行头发护理。 洗头前可以先将橄榄油滴在梳子上，然后用梳子梳理头发，将橄榄油均匀地涂抹在头发上，注意不要沾到头皮上，否则头皮会很油腻，然后用热毛巾包一会儿再洗头。 或者你可以把橄榄油倒进你洗头的水中，记住不要倒太多，否则会很油腻，如果你不冲洗掉，别人会认为你几天没洗头了。

3、注意合理的饮食和营养。 多吃富含蛋白质和维生素A、B的食物，如核桃、芝麻、枣、胡萝卜、青椒、菠菜、韭菜、油菜等。 多吃水果，如橙子、柿子、甜杏等。

动物肝脏、蛋黄、鱼等 富含碘的食物，如海带和海藻。

4.每2个月修剪一次头发的分叉，每天用梳子将头发梳理得整整齐齐，使油脂均匀地分布在头发上。 不要使用塑料梳子，而是使用木梳或骨梳。 夏季注意防晒，防止紫外线伤害头发。

保证充足的睡眠和身体活动。

不要经常染发烫发，也不要经常用直发器烫头发，这些对头发的伤害很大，头发不好才能滋养。

头发干燥。

造成这种情况的方面有很多。

工作环境。

营养不良也可能是原因。

或者经常染发。

导致头发干燥。

如果上述原因。

平时要多加注意。

健康这么快。 多运动。

提高饮食质量。

多吃绿色食品。

少染发。 不要吃一些黑色食物。

例如，黑芝麻和黑豆。

黑桑果等

很多人觉得自己的头发比较干燥，尤其是冬天，头发干燥的原因很多，最重要的是个人卫生，注意自己的健康，这是由很多因素决定的。 让我和你详细谈谈。

头发干燥的原因有很多，想要让头发健康，保养头发最重要的方法就是多吃补品，多吃黑食，我个人推荐吃芝麻、木耳，建议可以做成白木耳莲子粥、芝麻酥等食物，这样可以帮助头发健康。

健康的头发需要呵护，但你必须做对，我们应该继续使用正确类型的保湿护发素，每周两次对你的头发进行深度护理，建议你咨询一些专业的发型师。

当我们使用护发素或其他健康护发产品时，一定要有良好的环境，保证这些营养物质能够被充分吸收，建议大家营造一个湿润的环境，比如用毛巾抱住头，让护发素逐渐渗透到发根中。

在北方，在冬天，需要加热系统，加热对头发非常不利，因为加热会导致头发水分流失，增加静电。

我们应该主动提高自己的身体素质，这样我们的身体处于良好的状态，那么我们的头发自然会变得润滑又黑又亮，所以我们平时多运动，建议多散步，练习健美操。

我国的中医很擅长研究头发，中医书上说头发是肾气的外在表现，如果肾气充足，那么你的头发是黑色的，润滑的，所以建议你平时多吃小虾和韭菜等补肾食物， 这对你的头发有好处，可以防止干燥。

每天晚上我们准备睡觉的时候，可以按摩一下头皮，可以促进头部的血液循环，增强头发的修复能力，通过用手指揉搓头皮，按摩每个地方，坚持每天十分钟，效果是一流的。

现在很多人都喜欢染发烫发，但是之后头发就特别干燥卷曲了，怎么解决呢？ 试试我的护发秘籍，简单有效，值得一试！

秋冬季节，空气中含水量较少，天气会比较干燥，在这种环境下头皮容易出现干燥和紧绷'头痒'面包屑和其他问题，所以你需要补水。 我会去Silk Domain美发沙龙，这是为头皮容易脱水的人开发的，可以改善头皮环境，起到补水锁水的作用，非常好。

1.洗头时最好顺着头发洗，一定要呵护头皮和发根，用手指按压头皮，促进头部血液循环，改善皮脂分泌。

2.洗发后，最好用干毛巾包住头发或拍打晾干，切记不要用力揉搓头发，因为这会导致头发相互摩擦，损坏头发。 使用吹风机的最佳方法是将其高高举起，沿头发角质层方向从上到下整齐地吹，这样头发就不会看起来卷曲。

等到头发干燥，吹干后，用手指轻轻抓住头发，不要用梳子，等头发干了再梳理整齐。

3.平时多吃富含蛋白质和维生素A、B的食物，如核桃、芝麻、大枣、胡萝卜、青椒、菠菜、韭菜、油菜等。 多吃水果，如橙子、柿子、甜杏等。

动物肝脏、蛋黄、鱼等 海带和海藻等富含碘的食物是最佳选择。

避免这种情况的最简单方法是使用木梳或牛角梳，而不是塑料梳或金属梳，因为塑料梳子或金属梳子容易产生静电。

洗头时，选择保湿洗发水，为头皮带来更多的水分，这样头皮就不会太容易干燥，产生静电。

洗完头发后，如果想让头发得到更好的补水，可以涂一些护发素，这样既可以消除静电，还可以让头发光滑易梳。

为了消除头发产生的静电，不要经常用吹风机吹头发，把头皮吹得很干，水分流失最有可能产生静电。

如果梳子还产生静电，那就教你一个小窍门，把梳子放进水里浸泡，静电消除后再拿起来梳头，你会发现没有静电。

在家里，当室内空气干燥潮湿低于30%时，有利于摩擦和静电，如果温度提高到45%，静电就很难产生，所以可以在家里洒一些水，或者放几盆水，如果可能的话，使用空气加湿器来达到增加室内空气湿度的目的。

如果经常洗头，容易粘附在头发上的污染颗粒就没有地方了，这不仅保持了头发的清洁卫生，而且大大减少了颗粒物引起的摩擦和产生静电。

如果以上方法很麻烦，那么有一种最简单的方法可以每天盘起头发，以有效防止静电。

定期洗头。

因为头发特别干燥，缺乏水分，所以要好好洗头，以免头发营养流失。

尽量避免直接暴露在高强度光下。

外出时，面对烈日，我们应该时刻带上防晒伞，避免阳光直射，但适度暴露在阳光下对身体也有好处。

始终随身携带喷雾剂。

使用喷雾可以时刻保持头发滋润，为头发补充水分，也给你的头发带来清新的香味。

经常梳理头发。

梳理头发可以保持头发光滑，让你拥有一头光滑有触感的头发，还可以疏通血脉，头脑清醒。