过分关注别人的意见怎么办？

其实，我以前一直都有这种想法。 首先，你要追根究底，为什么要关注别人的意见，关注别人的意见会得到什么？ 你会得到你想要的吗？

然后你可以想想你是否真的非常想要那个东西，是不可或缺的。 在那之后，你应该考虑是否可以从其他地方得到那个东西。 比如，我曾经因为缺乏安全感而缺乏安全感，而我的不安全感是由于小时候缺乏关注，导致我一直缺乏自信，这也导致了一定程度的悲观情绪。

我觉得多读书更重要，然后最好从多方面了解，什么时政、经济、新新闻、娱乐、体育、医药、电影，都有适当的认识，不用再深入，只要了解就好了，因为那样不管你说什么，都能知道一些东西，丰富内涵，自然而然地成为主角， 你会更有信心。

不自信。 我以前也是这样，很多时候太在意别人的一些小动作了，然后想了很多，但我也会过于谨慎，我怀疑自己做错了什么不合逻辑的事情。 我现在好多了，我不能确切地告诉你它是如何变化的。

我想这是一种来自一件小事的成就感。 付出更多，做某事而不求任何回报，冷静下来，更多地了解你喜欢的东西。 总会有某一天得到别人的认可，一点一点的认可，然后带来存在感。

然后是持续的积极反馈。 我觉得成就感真的是一剂良药。

提高自信心，不断自我成长，让自己变得优秀和自信，是克服敏感度最有效的方法。

你可以通过积累生活或工作经验来提高自己的解决问题的能力，提高自己的自信心，或者当你长大后，你会逐渐看不起很多事情和与人的关系; 如果你觉得自己很享受这个过程，你很享受让别人舒服的过程，那就继续按照自己的感觉走，你已经为别人付出了代价，别人也知道了。

我认为你应该多读书，多出去走走，拓宽你的思维和视野。 只有内心足够坚强，才不会轻易被别人的话所左右。 在各个方面提升自己，让自己变得更好、更自信。

当你有自己喜欢的事情并且很忙的时候，你就没有时间担心别人对你指指点点。

我以前很在意别人的意见，在我所做的每一件事上都想着别人会怎么看我，但后来我离开了异地，去了一个新的环境，我发现我真的记不起以前在乎的人和事了。 但是，有些我曾经认为对其他人来说不舒服和奇怪的事情，现在回想起来却很特别。 其实有时候别人真的不太在乎，我觉得他们在乎呢，我自己的生活真的只是我自己的，能陪我一辈子的人也只是我自己，真正能和我相处的人，也应该喜欢真实的我。

如果你太在乎，你就不会对自己感到满意，也很难找到一个合心的朋友。

一般这样想的人，其实有点自卑，用别人的意见作为衡量自己人生的标准，是不明智的。 想办法提高你的自信心，人们的自信心是由财富的某些方面带来的，无论是精神上的还是物质上的。

太在乎别人想法的人通常对自己的开放性感到不安。 他们对自己的身份、学历、外貌、能力等以及一些公开的个人信息感到不自信，误以为别人和自己一样，在这些方面无法接受自己，所以他们很谨慎。

生活中有很多人都是这样，总是因为别人的意见而郁闷，其实每个人都有自己的意见，如果太在乎别人的意见，你会活得很累，不如试着看看外面的风景，放松一下心情。

如果你总是过于关注他人，可能会导致焦虑、自卑和社交困难等问题。 以下是一些可能有用的建议：

1.自我反省：试着想一想，为什么你太关注别人了，这可能与你自己的经历、性格、价值观等有关。 了解你的动机可以帮助你更好地控制自己的行为。

2.学会放松：冥想、深呼吸、瑜伽等放松练习，可以缓解焦虑和亲近前方的感觉，有助于调整心态，减少对他人的过度关注。

3.关注自己：将注意力转移到自己身上，关注自己的需求、兴趣和梦想，认识到自己的价值和独特性，可以减少对他人的过度关注。

4.培养自信：通过学习、实践和经验积累，提高自己的能力和信心，减少对他人的过度关注和自卑感。

5.与他人沟通：与亲密的朋友和家人沟通并分享您的感受和想法可以减少孤独感和焦虑感，并获得他人的理解和支持。

总之，过度关注他人可能会影响你的心理健康和人际关系，所以你需要努力控制自己的行为，积极关注你的内心世界和外部需求。 如果无法自行缓解问题，建议寻求心理咨询或**帮助。

总结。 亲爱的，很高兴为您服务。 处理过分关注他人意见的方式; 建立个人自信心：

积极地做个人暗示，在心里鼓励自己，告诉自己我能，我能做好，提高自信心。 同时，在日常生活中，要以积极的态度储备必要的知识和经验，以提高自己的内在力量和信心。 调整心态：

把别人的意见当成前进的动力，不要把别人的批评当成自己负面情绪的理由，也不要让紧张的情绪控制自己的思想。

亲爱的，很高兴为您服务。 处理过分关注他人意见的方式; 建立个人自信：积极做出个人暗示，在内心鼓励自己，告诉自己如果可以的话，我能做到，提高我的自信心。

同时，在日常生活中，要以积攒胡、引领极致的心态，储备必要的知识和经验，提高自己的内在力量和信心。 调整心态：把别人的意见当成前进的动力，不要把别人的批评当成自己负面情绪的理由，不要让紧张的情绪控制你的思想。

适当参加社交活动：积极与他人沟通，通过多次团体活动增加自信心和在群体中的活跃度，消除紧张感。 心理**：

在严重的情况下，您可以咨询心理学家以获得指导，以通过某些心理暗示、催眠和认知行为来改善疾病的症状。 当症状不影响日常生活和工作时，可以通过自我心理改善来缓解; 如果症状严重，应及时就医。

我理解受试者的感受。 从描述中可以看出，题主有些不自信，内心脆弱。 从题目来看，题主已经明白了自己的问题。

一个人了解自己是非常值得称赞的。 过度的自我关注会导致对他人意见的过度关注。

原因是什么？ 自卑？ 害怕得罪别人？

无法接受自己？ 这些可能是原因之一。 你提到你以前是初中班的佼佼者，想必得到了不少的夸奖吧？

一旦环境发生巨大变化，往往很容易感到困惑和沮丧。 很多麻烦是不可避免的。 可以看出，这打乱了你的节奏，影响了你的学习。

不要惊慌，先跟自己的心说话，试着接纳自己，（不是说自己进不了泥潭）以下几点可以内化：

1.别人没那么在乎你，也没那么在乎你。

2.对你来说，你是这个世界上最重要的人。 无论是其他人还是其他人的意见，这都很重要。

3.不要害怕得罪别人。

至于高尚的精神，我只能说，想想小时候无忧无虑的自己，想想那个时候的手无寸铁。 希望你不要忘记初心，活出真实的自己。

花点时间去了解。 另一个简单的提示：每天早上醒来，对着镜子微笑三下可以帮助你接受自己。

高中生活其实很美好，这些烦恼以后可能会有不同的认知。 题主现在要做的，就是调整心态，努力面对自己刚刚绽放的人生重要转折点——高考。 加油！

别说大空虚了，实际的建议是你应该多读书，就是说一些有文学史意味的书，有思想的书，越早越老越好，不知道该问你的家人有上大学的人，大学生无事可找的会多找这样的书。 还需要多找朋友，有志同道合的人，或者只是想有共同点的人，多出去走走或者学习一些特长和艺术，你们会遇到更多。 最后，不要太以自我为中心，多想想别人的想法，观察自己的想法和行为，纠正自己。

十六岁那年，想那么多是很正常的，十六岁那年，背着书包走路的时候，还在想着如何挥手好看，不小心走错了一步，不知所措，仿佛街上的人都在关注我， 但过了这个年纪我就明白了，其实就算你在街上穿错了鞋，也没人在乎。

当你工作时，你的同事会问你**人？ 它几岁了？ 就像查户口，一开始我认真回答，被问题惹恼了，我张了张嘴，然后惊讶地发现别人并不在意你从哪里来，随口说了一句自己不相信或者不相信，所以可以看出你说什么都无所谓， 重要的是，当你回答时，你只是要有一个好的态度。

成长就像一个阶段，你会经历这个阶段，回头看看那个时候的自己也很可爱。

建议你不要太纠结，自然成长，发现不足时努力改正。

其实，在生活中过分关注别人对你的看法，是缺乏自信的表现。 这种表现可能在童年时期就表现出来，也与父母的错误教育有关。

几乎每个人都关心别人的想法并希望得到认可，这很正常。 但如果你过分关注别人的想法，那么就会影响你自己的生活。

例如，你明明想买一件蓝色的连衣裙，但你的伴侣认为红色的更合适。 然后别人可能会建议你买一件你不太喜欢的衣服。

这个例子只是一个很小的方面，但是如果他们在乎别人对任何事情的看法，那么他们很可能会选择自己不喜欢的专业，从事自己不喜欢的工作，嫁给自己不喜欢的人等等，最终，他们将是受苦的人。

有人说，人生就像一双鞋，只有穿鞋的人知道合不合脚。 既然生活是我们自己的，就没有必要过分关注别人的想法。 只要我们认为是对的，那么坚定自己的想法去做就好了，有自信。

我们可以参考别人的意见，但我们必须有自己的想法，这样我们才不会后悔随时做出决定。

缺乏自信也可能是父母教育不当造成的。 有些父母会过度干涉孩子的决定，要求孩子凡事都听他们的话，打着“对他好”的旗号干涉他们的生活。

因此，我们必须从小就培养他们的自信心，尊重他们的决定。 这样，他们可以在以后的生活中更加独立和自信。

做积极的情感交流，比如偶尔给父母买个小礼物，帮助身边的亲戚朋友，也可以做志愿者，捐给贫困儿童等，做有益于他人的事情，其心理意义就是在意识形态层面重新认识“自己”和“他人”，感受自己的努力和他人的幸福， 体验积极的情绪，去除内心过度的“自我把握”，从而改变心态，其实“关心他人”恰恰是对自我过度依恋的表现，也是自我保护的表现，积极的情感沟通有助于减少“自我把握”，提高安全感。

我经常这样，但我经常**自己，其实像我们这样完全否定自己的人，缺乏安全感，从小做过的每一件事，都没有得到过家人和朋友的支持，他们一味否定你，慢慢地你就会开始质疑自己， 慢慢地开始否认你的所有决定！可能你没有那么坏，只是我们从小就没有感受到被认可的感觉！