2024年，男，我爸爸163岁，妈妈152岁，我才150岁，我还能长多少？ 30

你好，一个人能长多高，主观因素很重要，所以从现在开始你能长多高，就看你个人的努力了，如果你还想长高，那么，给你一些建议：

1、游泳、篮球、跳绳等运动是身高最高的运动，每天固定10到30分钟的上述运动，为长高打下良好的基础。

2.辅以专为加高而设计的环，四肢关节可以充分活动，四肢会变得更加纤细。

3.定期按摩腿部关节的软骨，并用提升环拉动腿部，以减少臀部和大腿上的脂肪堆积。 并形成纤细的腿。

4.别忘了多吃意大利面和高钙食物，如牛奶、贝类和鱼干。

5.经常食用柠檬、牛奶和乳酸菌可以将钙转化为柠檬酸钙和乳酸钙，可以帮助骨骼快速生长。

好吧，我不认为我会太高。

如果是女孩，它可能看起来不那么长，如果是男孩，它可能会更长。 我也是99年了，还有很大的成长空间。 全面的饮食和锻炼也非常重要。

你运动得越多，你的成长就越多。 不用太担心，如果你现在觉得自己太矮了，可以放一个加高的垫子，穿一点跟鞋的鞋子。 但是，不建议在学校使用这些。

你好，亲爱的房东。

很长一段时间以来，我一直被长高的问题所困扰。

我记得在我15岁和155岁的时候，因为我喜欢打篮球，我真的很想长高，所以我一直在寻找长高的方法。

15-16岁的时候，我基本上没有长高，我几乎失去了信心，但是当我18岁的时候，我长到了172，我开心得说不出的快乐，我18-22岁的时候，我长了10厘米，20岁的时候，我长了半厘米，现在我23岁了， 183，我也很满意。

在这里，我就给大家介绍一些我用来长高的方法，希望对你有所帮助，先是不能做肌肉训练，比如俯卧撑、仰卧起坐等无氧运动，！

第二，每天有条不紊的作息，不能晚睡，晚上努力睡到10点，不要打盹，因为上午10点到凌晨2点是长高的最佳时间，打个盹就睡不着，！

第三，你不能抽烟、喝酒、！

第四，不要太容易生气

五、营养均衡，肉类、蔬菜是必不可少的，每天至少吃一个水果，！

第六，最好每天喝1升牛奶，！还需要至少 500 毫升的牛奶记住，要高钙纯牛奶，！

第七，你可能希望去看医生，看看你的骨龄，或者找出哪些微量元素缺失，比如钙

八、过度"自我安抚"，这必须加以控制，！

第九，适当的运动，建议跳绳，但是，跳绳不宜多，一日3次，每次30到40分钟为宜，！

第十，每周去游泳，用力蹬脚我可能厌倦了游泳。！

第十一，多吃动物肝脏，！

第十二，吃点药治疗蛔虫，比如石氏肠蛔虫清除，！

第十三，保持良好的心态，不要自卑，只要坚持

呵呵。 你的心态不对。 身高有时是你无法控制的。

什么都不说，坚持每天跳青蛙。 吃什么高乐高这些方法不依赖铺位。 实际上并不建议你多打篮球。 每天喝牛奶。 最实用的。 我不再长高了。

但你不必太焦虑。 糟糕的心态对情绪不利。

顺其自然。 尽你所能。

还有我的生日有一天呵呵。

这是可能的，但不是很有希望，因为你的父母只有那么高，而你体重的很大一部分是由基因决定的。

只要多运动，注意营养，绝对有希望长175，不用吃药，是毒药。

平时多做体育锻炼，注意营养，多补钙（问妈妈，多做炖排骨什么的给你吃的），定时吃饭，就能长两年。

我的一年。 马上。 我的爸爸妈妈。

高考也是体检这么大年纪了，我觉得吃的第一件事就是吃得好，早上多喝豆浆，中午吃排骨，晚上吃钙片。 每天 30 次引体向上。 ps：

初三的时候也串起来了，一个学期就长了10cm，不用担心第二长。

首先，不要担心你父母的身高，我邻居家就是一个例子，他的父母很低，但他长到了1.8米。

其次，不要因为身高问题而着急，身高增长缓慢，你还年轻，长得很晚才，你没听说过吗，二十三砰，别担心，担心也没用，憋着不好的心情，影响身体！ 平时可以打篮球，拉高，开朗，好好锻炼身体，这比什么都强。

一般来说，孩子的身高与遗传有很大关系。

男性身高比父亲身高高五到八厘米（亲身经历） 我爸爸178岁，我183岁

我从小就比一般孩子高一个头。

现在差不多了。

那些说后天因素占70%什么的都是广告胡说八道，其实你还不到二十岁，还有空间。

打篮球，多运动，确保营养。

真的，这种事情只能用流程来完成。

1.7米差不多，顺其自然吧，最好不要有任何精神压力。

身高遗传占有一定的因素，但不是全部，现有的医学水平是无法准确**身高的，所以不要轻易相信什么身高**，每个人的生长速度都不一样，不要在乎别人怎么成长，你有自己的生长高峰，你还年轻，不矮，男性一般可以在22岁之前长高， 女生月经是3 5年后的生长高峰期，不要太担心，多一些营养，包括钙和维生素D，还有多运动，打篮球什么的，建议女生跳绳或者打排球，最后保证充足的睡眠。如果满足以上三项，一定能长高，身高也要顺其自然，不要要求太高，不要乱吃市面上的药！ 如果这世上真的有能长高的药，怎么会有矮个子呢？

这是显而易见的。

营养：a均衡饮食不偏袒食物，以优质高蛋白（鱼、家禽、蛋、奶、奶、豆类）、高热量、高维生素（绿叶蔬菜、水果）、微量元素钙（奶、海带、虾皮、豆制品）、铁（兽肝、蛋黄、深青菜）、锌（海鲜肝、肉）等易消化的食物。

b.增高食物：豆类、海参、墨鱼、花生、食用菌——富含赖氨酸、精氨酸和谷氨酰胺。 它们不仅是蛋白质的主要成分，还具有促进脑垂体分泌生长激素的作用。

c.要少吃的食物：甜食、油炸食品。

机芯：B帮助您长高的运动：球类运动; 芭蕾舞、伸展体操; 游泳、慢跑; 跳绳、跳跃等全身运动。

对长高运动特别有帮助：跳绳、踢羽毛球。

睡眠：人晚上10点以后长高，这主要是人入睡后产生生长激素，经过一个小时的深度睡眠后逐渐进入高峰期，一般从22点到凌晨1点为分泌高峰期，睡眠中生长激素的分泌量是白天的3倍， 所以睡眠在成长发育过程中是极其重要的。

相信自己，坚持以上三点，一定能走得更高。

你发达了吗？ 有声音变化吗？ 换了嗓子就有点惨了，换嗓子后会长得很慢，不换嗓子至少是175，换嗓子不换了，不喝牛奶，不吃钙片，少睡，基本上只有170。

由你决定，如果你换了声音，你每天要喝一瓶牛奶，好好吃钙片，吃三顿饱饭，多运动，在家少蹲，整天玩电脑或者看电视，说不定也能达到175。 但如果你不改变你的声音，那也没关系。 如果是在发育期，那就让父母炖一点公鸡汤给你喝，一碗汤和一包人参粉混合喝，一个月一两次，意义重大，你可以再问我。

我以前就是这样（我妈妈是营养师），一个月内我长高了 2 厘米。

多喝牛奶，你还小，应该没问题 我的同学都上高中了，天天还在喝牛奶 我想长高一点 我小叔叔从小就喝牛奶 他长得很高 现在有1.8米多了 你也坚持每天喝牛奶 我相信会有效。

不担心你的发展吗？ 如果你没有，有可能长到190，如果你发育了也不要担心，你的年龄就是成长的年龄，适当的运动，合理的饮食，早睡早起，加上正确的适当补钙，你一定会很容易达到180+。 篮球，我推荐你。

175以上绝对没问题！ 多运动就好了！ 多喝牛奶，多打篮球！ 高保证！ 我的同学就是这样！ 高中一年级的时候超级矮！ 高三176人，现在有178人

你现在的158岁已经很不错了，听说身高等等都是代代相传的，所以只要注意营养和运动，就有可能长高！

12岁孩子的标准身高是158，然后均衡饮食，可以很快长得很高。

多运动，多吃，最好打篮球，不要做剧烈的俯卧撑、仰卧起坐！

我13岁的时候，我169岁，现在我169岁了，因为当时我吃得太少了，我做了很多俯卧撑、仰卧起坐，而且我是横向发育的。

无论你长多高，总会有一个适合你生活的环境。

急什么！ 我 13 岁，只有 153 岁！

根据遗传定律，儿子的身高=（父亲的身高+母亲的身高+13厘米）2

嗯，你的遗传身高应该是（175+165+13）2=cm），但后天的运动和营养也会增加你的身高。估计你应该长到180厘米以上。 直到 25 岁，你才能成长。 

你几岁了？ 如果你年满18岁，你一般不会长高。

没有办法计算，有的父母个子高，孩子个子矮。 有些父母很矮，但孩子比父母高很多。 如果按照我的算法可以长到161，我会根据我的算法计算自己的身高。

但我算了我自己的，它和我的真实身高一样。

我没这么说，跟你爸妈没有多大关系，主要看你的身体元素，和你的运动量，可以这么说，身高和基因都没什么关系。 我希望你能采纳它，谢谢。

给你一个计算身高的公式！

女孩的身高 = 43 089 0 306 父亲的身高 0 431 母亲的身高。

男孩身高 = 59 699 0 149 父亲身高 0 265 女性身高。

，所以楼上一定有错误的公式。

我和你的情况差不多，我现在是，170cm。

无论如何，我认为它可能在 173 到 176 之间。

没有办法做到这一点。 虽然遗传因素很大。 但这仍然取决于你的饮食和运动。

一般是加二除以。

有些也有 170-180 年代。

基因大概是160，但如果你注意运动和营养，你应该有希望在那里成长，毕竟有很多后天因素。

是的，只要注意合理的饮食和适当的运动，长高是没有问题的。

是的。 只要继续锻炼。

不要给自己太大压力，注意放松。 多微笑。 呵呵。

是的，我父母的身高和你差不多，但我175岁，我姐姐165岁。