我应该做哪些运动来治疗脑萎缩？

对于脑萎缩，适当的运动对脑萎缩非常重要，但运动也很讲究，患者可以做这些运动辅助**

1.按压揉肩：单掌按压肩前部，每3-5圈向下按压一次，揉捏时轻重一点，重复操作1分钟。

2.梳理上臂：（1）用手掌根从上到下揉捏（旋风运动3次）。 （2）依法规定：

将双手掌心垂直重叠，向下用力缓慢移动 3 次。 （3）方法：捏捏抬起，双手掌心和拇指重叠，其余四指交叉握住上臂，抬起放下，交替重复5分钟。

3、运动关节：摇晃肩部，一只手握住肘部，另一只手握住手腕，双手慢慢摇晃肩关节，正负方向转30圈，操作幅度在生理范围内，频率不宜过快，频率会随着功能的恢复而逐渐增大。

4.脑萎缩**可屈肘：一只手握在肘后不动，另一只手握在手腕处，双手相对用力，肘关节拉伸数次，肘关节屈曲，伸直---屈曲20次。

5.手腕抖动：一只手握住前臂下端固定，另一只手的手指与患者的5个手指交叉，快速摇晃腕关节30次（注：左手用于右手麻痹，右手用于左手麻痹）。 完成后，将腕关节向前弯曲，向后伸展，向左偏离，向右偏离3-5次，每个方向都达到极限。

脑萎缩是老年人较常见的疾病，预防脑萎缩可以从日常生活锻炼开始。 太极拳、打球、玩游戏、远足等团体活动，对预防脑萎缩非常有益。

建议：建议工作与休息相结合，适度运动以避免过度疲劳，并在力所能及的范围内适当参加一些体力劳动和运动，以增强体质。

教育活动可以帮助控制脑萎缩。 患者可以通过下棋、围棋、纸牌、阅读书籍和报纸来增强他们的思维能力。 低强度运动有利于脑细胞的适度兴奋，如跳舞、散步和太极拳等，也有助于增强心肺功能，促进身体的新陈代谢。

言语交流的练习对于脑萎缩患者也非常重要。 患者可以更频繁地外出与他人互动，参加集体活动，特别是避免将人单独留在封闭环境中。

可以服用核桃和黑芝麻来改善脑萎缩，减缓脑萎缩的发生，必要时可以服用口服药物来控制疾病的发展。

如果您患有小脑萎缩，有几种方法可以促进恢复和协助**。 第一个隐藏的。

1、注意沟通，一定要多与身边的人交流，这样可以减缓大脑的迟钝，提高对失明的反应速度，同时防止小脑萎缩。 第。

2.多做脑力运动，如阅读、阅读、学习等与脑有关的活动。 第。

3.注意饮食，可以多吃黑芝麻、核桃等食物。

脑萎缩患者可以进行日常自我锻炼，如瑜伽和太极拳，并经常进行手指锻炼，如写字、系鞋带、缝制衣服和扣子。 并穿针引线。 还需要进行语言训练，例如大声朗诵和唱歌。 经常和朋友聊天。

小脑萎缩症患者71岁，被诊断为“小脑萎缩症”约7年，症状逐渐加重，主要症状有：下肢无力，走路不稳摇摇晃晃，有些口齿不清，但总体来说还好，有的头晕，有的紧绷，肿胀，但不痛，失眠和梦，有时窒息，月经不调， 量少，疼痛，有时有血栓，口干苦口燥，眼睛干涩，后脑勺有些疼痛酸痛，每三天干便一次，黄尿有点急，晚上起床三次，出汗，尤其是头出汗。

现在**：健脑汤**。

经过一个疗程后：头晕、头闷、眼睛干涩、头痛、出汗过多得到改善，睡眠略有改善。

经过三个疗程后：言语略有改善，走路更稳定，头晕，头闷，眼睛干涩，头痛，出汗减少，吞咽困难减轻，睡眠略有改善。

经过七个疗程：平稳行走，上下楼梯容易多了，头晕、头闷、眼睛干涩、头痛、出汗恢复、吞咽咳嗽基本恢复，尿尿恢复，睡眠恢复。之后，我继续巩固一个疗程，症状基本不存在，现在**回访没有复发。

小脑萎缩患者在**过程中应在医生的指导下进行一些运动，既能促进疾病的控制，又能促进身体的恢复。

2.患上这种疾病后，可以在家人的陪伴下进行一些运动，比如打网球、乒乓球、羽毛球等运动，做这些运动对人体的伤害很小，坚持这些运动还可以锻炼小脑。

3、坚持坐姿平衡训练，这也是极其关键和有效的。

小脑萎缩后，要鼓励患者适当参加体育锻炼，这样更有利于纠正不良的姿势和步伐，如让患者扶着栏杆爬楼梯、用脚趾抓地、适当外出散步等。

小脑萎缩后，患者更容易出现平衡障碍和语言障碍，适当参与运动更有利于延缓小脑萎缩的进展。 小脑萎缩患者还可以在医生的指导下使用药物改善共济失调的症状，也可以根据医生的指示，使用中药补气补血，驱血瘀和疏通，调节身体。

在**期间，应有良好的工作和休息习惯，平时多吃高蛋白和富含维生素的饮食。

小脑萎缩，当然可以做运动，一般老年人都有小脑萎缩，只要不是太萎缩，不要，只要不是太健忘，就可以自己出去锻炼。

小脑萎缩训练可分为心理训练、记忆训练和智力训练。

心理训练：

记忆力训练：

患有小脑萎缩症，患者的记忆力也会受到影响，从而对患者造成心理压力。

好吧，那我有小脑萎缩，你可以陪她做小脑萎缩，你可以陪他多聊聊，你可以陪他多聊聊。 小脑萎缩的喋喋不休，可以陪他多聊聊。 谈话的话题是小脑萎缩，你可以陪他多聊聊。

聊聊这个话题，这样你就可以锻炼小脑萎缩了，你可以陪他多聊聊。 谈论这个话题，这样你就可以锻炼他的口语技巧。 小脑萎缩，你可以多和他聊天。

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