月经后吃什么补气补血最好，月经后吃什么补气补血

女人不用担心吃胖，如果担心吃胖吃没有营养或节食，那么你可能会失去气和血。 这个时候，建议大家吃一些猪肉、五花肉、牛肉、鸡肉等食物来补血补气，当然，这些东西叫吃清楚的时候，最好搭配党参、枸杞等一起服用，效果会更好，最好用鸡肉煲汤， 例如，鸡肉。

例如，女性通常多吃粳米或糯米、小米或黄米，这样可以增气补血。 而这些全谷物和谷物对身体非常有益。 中医常说，五谷就是这样来的。

对于女性来说，是的，不要只吃一些精制谷物，吃一些粗粮，这样有利于身体健康，还可以补气补血。

如果你喜欢吃鱼，那么你可以推荐吃以下一些鱼来滋养你的血液。 例如，鲱鱼、秋刀鱼、鲳鱼和章鱼等鱼类都是有助于补气的食物。 补血者，可以吃羊、牛、鸡等，都是养老带血。

记住，进食时，要多加人参和枸杞。 \

如果你真的不喜欢吃肉，那么下面这些蔬菜，你可以选择。 比如山药、土豆、南瓜、香菇、扁豆等，因为含有丰富的维生素，对女性补血补气也非常有益。 当然，还有黑木耳、地木耳、黄花菜、菠菜、胡萝卜、卷心菜等都是不错的选择。

韭菜汁加红糖，好吧，如果你喜欢甜味，那么你可以喝这些东西。 把韭菜洗净后，再沥干水分，切碎捣碎汁液，然后加入红糖，加水煮沸，再加入切好的韭菜汁中，这样就可以喝了，这样既可以补血，也可以美化。

黄芪、枣和阿胶都可以。

您好，根据您描述的情况，月经期过后，可以吃一些补气补血的食物，如龙眼、红枣、阿胶等。

您好，月经过后，也要注意个人卫生，最好少吃生的、冷的、辛辣的食物，以免引起子宫感冒和痛经。

您好，补气补血的食物还有很多，比如红枣、黑木耳、兽肝、猪血、鸭血等食物都可以吃。

如果贫血比较严重，也可以用芪脾丸、阿胶等药物补血。

您好，由于月经期间子宫内膜脱落和出血，最好在月经期间和月经后适当补充气血。

大枣、红糖、红豆、红皮花生等饮食均有补气补血的作用，经后可熬粥饮用。

您好，很高兴为您解答，月经期间失血，建议月经后补充铁、钙、微量元素，可以多吃蛋白质较多的食物，如鸡蛋、牛奶、枣、阿胶、龙眼、红枣粥等。

建议多吃含有大量蛋白质的食物，如阿胶、龙眼、红枣、猪肝、瘦肉、补铁等。

女性在月经后多吃这3种食物，补血滋养子宫，帮助你远离“**病”。

众所周知，女性朋友来月经后，整个人的精神都会很差，甚至情绪会陷入低潮，身体也会受到创伤。 因此，女性在月经后应适当补充血液。 那么月经后吃什么可以补气充血呢？

古时候，我国一直认为吃豆子是有益的，特别是黑豆能产血、黑毛，黑豆吃的要靠个人喜好吃，生完孩子后可以用黑豆煮黑骨鸡吃。

卷心菜像头发一样黑，质地粗糙光滑，它含有铁所以可以补血，经常吃它可以使头发变黑，女性产后也可以用卷心菜来煮汤，作为补血剂使用。

菠菜又名菠菜，是众所周知的补血食品，含有相当丰富的含铁胡萝卜素，因此菠菜可以算是补血蔬菜中的重要食物。

桑葚干是目前水果及其制品中天然铁含量最丰富的产品，每100克含铁毫克，不愧是水果中滋血水果的称号。

一般建议吃干桑粥，每天吃一碗桑葚粥不仅能补血，还能美容，但孕妇要慎用。

金针菇的铁含量最高，比熟悉的菠菜高20倍，富含铁，以及维生素A、B1、C、蛋白质、脂肪和秋水仙碱等其他营养物质，具有利尿和强胃作用。

龙眼肉就是龙眼肉，每年夏天市面上都有新鲜的龙眼，这是家喻户晓的补血食品，因为它富含铁质，还含有维生素A、B、葡萄糖、蔗糖等，容易健忘、心悸、神经衰弱、失眠。

配料：鸡肉1500克，冬虫夏草30克，龙眼15克，红枣（干）10克，盐10克，味精2克。

做法：1.将鸡杀净洗净，去掉内脏。

2、将红枣洗净去核，与冬虫夏草、龙眼肉一起放入锅中。

3.用5至6碗水，煮沸约5小时，加盐和味精调味，然后饮用。

材料：龙眼肉20克，红枣和阿胶10克，粳米100克。

做法：1.准备龙眼肉、红枣、阿胶、粳米。

2.然后用清水清洗粳米，将阿胶和适量的白酒放入同一个杯中，加入一些开水，等待阿胶溶解。

3.之后，将龙眼和红枣洗净，将干枣放入锅中，与粳米一起煮成粥。 粥煮好后，将溶解好的阿胶倒入锅中，慢慢搅拌，使所有的阿胶都能溶解。

配料：黑骨鸡1200克，料酒葱10克，糯米150克，姜4克。

做法：1、准备黑骨鸡、料酒、葱、糯米和姜。

2.将糯米在水中浸泡两个小时，洗净后再取出沥干。

3.然后将黑鸡在沸水中焯水，取出备用。

4.再拿出一口锅，将姜、糯米、葱、料酒和黑鸡放入锅中，大火煮沸，然后改为小火慢炖两个小时，之后女性可以直接食用。