如何治愈心理创伤？ 灵魂的创伤如何才能愈合

其实夫妻之间有很多事情是无法照顾的，在很多夫妻中，这种情况可以说是多于多，你有心理创伤是正常的，因为他毕竟伤害了你，但他终究选择了你，这很重要， 表示你对他很重要，当你难过的时候，你应该多想想这方面的事情，想想他对你好，怀孕的时候一定要保持心情开心，这很重要，还有吸烟，不管是在受孕前还是受孕后，对胎儿都是相当有害的， 但如果你真的想，那就从现在开始，享受做妈妈的乐趣吧，不过建议你去医院看医生，会更好，祝你幸福！~~

建议试着去看心理医生（虽然我们中国大多数人对心理医生有不同的看法），总认为看心理医生在心理上是不健康的，但实际上并非如此。

此外，你也可以尝试催眠，我听说催眠对心理问题非常有效。

至少你清楚老公不会离婚，那就意味着他会对你负责，不管是维持还是珍惜，只要他照顾好家庭，有责任感，你就把自己的日程安排得满满当当，孩子出生后忙得不可开交， 并猜测这并不有趣

你一辈子都不会忘记，所以建议你不要在他面前提起过去，除非你想离婚。 你只需要在乎他是否还在乎你，这就是本质。

不要相信我们抵抗挫折的能力，其实只要大家用心，内心很坚强，当我们遭受一些重大的心理创伤时，我们会慢慢地**自己，但这需要一个漫长的过程。 允许自己伤心和痛苦，因为这是人类的正常反应，哭完之后，让自己勇敢起来，记住这个世界上唯一能救你的人就是你自己。

1.允许自己悲伤和受苦

一些朋友在经历了一些重大的心理创伤后，被告知要坚强，要勇敢，不要哭泣。 其实我跟你说，这是完全不对的，遇到那些委屈，你为什么不让我们哭呢？ 我们为什么要让自己的情绪被压抑？

归根结底，受苦的还是我们自己，其实我们每个人都需要情感的宣泄。 在走过这条泥泞的道路之前，一定要让自己心里有过剩，也就是让自己悲伤和哭泣。

2.哭过后，让我们快点勇敢起来

哭泣可以带给我们宣泄，但哭过之后，我们不能永远沉溺于那种痛苦的气氛中。 因为我们每个人都要活下去，我们的脚步停不下来，我们要勇敢地往前走，这个时候我们要跟自己说话，让自己勇敢起来，也许你说我不能，我走不出去，但我告诉你，这个时候你走不出来，因为我们要活下去， 每个人活着是他们的终极目标。所以我们必须坚强，我们别无选择。

勇敢不仅是为了展示自己，更是为了向关心我们的人、爱我们的人、关心我们的人展示。人生并不完美，每个人都可能遇到一些悲伤的事情，失去亲人，情感上的挫折等等，当我们遇到这些时，一定要学会与自己相处，拯救自己，做自己的摆渡人。

一个人受到很大的创伤，想要完全**，这是非常困难的。 当然，花点时间，每天早上或晚上去跑步，让自己冷静下来。 二是有空的时候和好朋友出去喝茶，打麻将也没关系，当然最好的办法就是不要去想那些伤心的事情。

我想，这个时候，我们一定要让自己慢慢治愈受伤的心，再也不去想那些伤害我的事情，试着想一些快乐的事情来转移我的注意力。

和女朋友分手后，心里感到了很大的创伤，女朋友以为我买不起房子，最后不得不分道扬镳，当时我真的很心灰意冷，觉得生活没意义，我也看书，从书中得到心理上的慰藉，慢慢开悟自己， 因为这个时候谁也帮不了我，我只能自己解决，慢慢来，相信一切都会好起来的，我会去听歌跑，慢慢转移注意力，让自己从这种心理创伤中解脱出来。

受到创伤后，最重要的是建立你内心的稳态平衡，你可以多倾听，放松自己，找到一些新的爱好，转移你的注意力，接下来的事情要看时间，时间会治愈所有的伤口。

如果你想有重大的心理创伤，你应该依靠你的朋友，尤其是那些充满正能量并且非常乐观的朋友，他们会在你黑暗的心灵上洒下阳光，然后帮你慢慢走出来，这个时候不要着急。

在经历了重大创伤之后，你需要转移注意力，忘记它，让自己全身心地投入到另一件事上，而不是去想过去。 你可以去旅行，放松和放松，让自己接触大自然，好风景，视觉满足，感觉舒服很多。

如果你是一个遭受了巨大心理创伤的人，你可能无法恢复自己。

这个时候，你需要采取一些措施，你可以去看心理医生，然后你也可以有一个更好的朋友在你身边

如果你在遭受了重大的心理创伤后，想**自己，我觉得最重要的是一定要把这件事忘在心里，否则他会一直被你伤害，每次想起来都变得很不舒服，可以找心理医生咨询，或者和亲朋好友聊聊，来缓解和开导自己。

当你受到创伤时，我个人建议你去看专业的心理医生，他会给你最好的建议，或者如果你不想去，可以找个好朋友倾诉，或者去旅行一下，缓解一下心理压力，或者读几本书来充实自己。

我会选择离开这个地方一段时间，如果可以的话，出去走走，去一些我觉得美丽的地方，看到一些不同的东西，转移我的注意力，这对我有很大帮助。 也有值得信赖的朋友，他们很好找到自己，说出来总比捧在心里好。

慢慢走出去，自己一步一步走！ 这很痛苦，很艰难！ 但你不能一直躺在地上受伤！ 你必须自己站起来！ 不要让亲戚迅速伤害敌人！ 站起来不理他，就是对他最大的报复！

遭受重大心理创伤是由于你自己的原因，而创伤就是告诉你你生病的根源是什么，人们很难认识到自己的缺点。 不就是一辈子修心自修吗，你说不是吗？

我不知道，我小时候的伤是无法克服的，我以为心理医生可以救我，但事实并非如此，也许是一辈子的伤害。 失去了最爱他的母亲，父亲又组建了一家人，从此他吃了上百顿饭，在篱笆下他心疼，一心想找个家，但找起来总是很伤心。 也许不是一辈子。

我以前也受过这样的创伤，当我和交往五年的男朋友分手时，我感到了一种绝望的感觉。

当我们分手时，我辞掉了工作，准备去旅行。 我认为旅行可以帮助我感觉更舒适，对生活有更多的感觉。

你自己想办法，反正你就是不能说实话，因为大家都在等着把你推入苦海，身边的人不说。

我出不去，如果我真的想意外离开，我可以不管它。

出去散步和大自然是最好的老师。

被某人的小动作算计后，我天天研究那个人，他是怎么拆解的，用腼腆的态度欺骗我。

这是什么，严重吗？

遗忘是最好的方法。

尊敬的房东。

很高兴你的问题。

其实说实话，灵魂的伤口只能用心来治愈，也只能让自己躲在角落里，用时间慢慢疗伤，回归自然去治愈灵魂的伤口，等待伤口愈合。 其实说实话，爱情伤了又伤，要完全忘记并不容易，而且真正能忘记的人屈指可数，可能绝对不可能，而且他们也在自欺欺人，有些记忆只能永远埋在脑海深处，只是用时间慢慢忘记， 爱可以是一时的事情，也可以是一辈子的事情。因为爱而离开，因为爱而放弃。

这听起来可能很棒，但谁能真正为爱放弃呢？ 只要学会放弃。 有些人或某件事，在岁月的流逝中不经意间错过或丢失，偶尔会捡起回忆，会自发地生出一缕缕回忆过去的浪漫情怀，它蕴含着一种看物、思人、对过去的感叹。

爱很痛，疼得我哭了，所以我选择放手，放手是一种无助的绝望，它伤害了我的心。 当曾经真正热爱生命释放的人们即将遇见陌生人时，他们突然意识到，他们以为是永恒的漫长，其实只是平水的一次相遇。 曾经以为自己可以这样牵手一路往下走，却放手去明白，一切都只是两条平行线的偶然交汇，当一切都消失了，平行线依旧平行，即使相距不远，也是世界末日，勇敢的代价是先放手自己， 承认失败，接受无奈，轻轻叹息，无奈地祝愿他们幸福，从此，如果心脏停止，就很难掀起波澜。

其实，不可能很快完全忘记一个人，也是在自欺欺人，只是把深厚的感情留在记忆里，忘记过去的痛苦，因为最美好的祝福就是记住一个人，最好的努力就是想到一个人会哭，最大的满足就是你付出的， 而爱情在经历了一些痛苦之后，就会变得难以忘怀。

如果我自己的不准确，请原谅我！

1、及时沟通。

受害者应该与亲戚、朋友和同事分享他们的观点和感受，并花更多的时间与关心你的人在一起，他们可以为你提供良好的心理支持。

2.承认现实的不幸已经发生，所有的创伤都已经形成，既然无法弥补，就应该安慰自己，承认现实，结果会比沮丧和痛苦要好得多。

3.升华疼痛。

创伤和挫折往往会导致心理抑郁和焦虑。 如果你盲目地屏住呼吸，感到沮丧和绝望，你实际上是在用已经发生的不幸在心理上惩罚自己。 善于心理自助的人，可以学会将负面情绪转化为积极情绪，努力将创伤化为动力，将不良情绪升华为一种力量，全身心地投入到对自己、对他人、对社会有益的事情上，在满足于成功的时候，也消除了抑郁和焦虑，达到积极的心理平衡。

4. 改变观点。

有时，同样的现实或情境，如果从这个角度来看，可能会引起负面的情绪体验，陷入心理困境，而从另一个角度来看，它可能会找到积极的意义，从而将负面情绪变成积极的情绪。 在审视、思考和评估客观现实情境时，学会换个角度看问题，往往会冲淡负面情绪。