晚饭几点吃，我们要上夜班到早上7点

夜班对身体的伤害最大，晚上2点以后才吃。

不超过 8 小时。

《劳动法》没有具体规定餐饮业的工作时间，但餐饮业也是用人单位，《劳动法》规定劳动者每天的工作时间不得超过8小时。

法律依据：《中华人民共和国劳动法》

第三十八条 用人单位应当保证劳动者每周至少休息一天。

第四十一条 因生产经营需要，用盲人单位经与墨桥市工会和劳动者协商，可以延长工作时间，一般每天不超过一小时; 因特殊原因需要延长工作时间的，在保证职工健康的前提下，延长的工作时间不得超过每天三小时，但每月不得超过三十六小时。

你好，晚上是身体内脏排毒的时候，进食容易增加胃部负担，如果必须进食，建议吃清淡易消化的食物。

最好不要吃，对身体不好，其实是夜宵。

1.牛奶。

牛奶的营养价值很高，牛奶中的矿物质也非常丰富，除了众所周知的钙、磷、铁、锌、铜、锰、钼都非常丰富。 睡前喝一杯牛奶也可以帮助你入睡。

2.水果。 吃点西红柿，苹果也不错，可以**，润湿大便，梨也是不错的选择，多喝水，促进消化，香蕉、黄瓜、枣、樱桃西红柿、猕猴桃等更适合排便。

3.粥 吃粥不仅省时，而且味道美，喝完粥就睡，很美妙，但不要喝得太饱，清淡是合适的。

4.面条。 面条是一种制作简单、食用方便、营养丰富，可作为主食和快餐的保健食品。

我认为应该给予它。

大部分人上夜班到晚上6点左右起床，然后吃晚饭，但是夜班到12点是饿的，不吃饭很不舒服，都说睡前6个小时不吃饭，如果12点吃晚饭， 早上将有 6 小时。所以我想，在12个小时的夜漏班中，我一定会给一顿晚饭。 你的领导应该清楚地意识到，人们在饥饿的条件下无法做出高质量的工作。

不过晚上吃饭确实对身体不好，但是工作压力大，可以吃晚饭，但还是建议少吃点，可以吃点零食。

谢谢**！！！

当然不是！ 从晚上11点到早上7点，是肝、胃、脾、肾休养排毒的时间！ 最好在这个时候入睡！

很多人不愿意上夜班，但现实是无奈的，不允许的！ 没有办法消除这封信，经常上夜班和熬夜对身体不好，如果长时间上夜班，后果会很严重！ 反正尽量少上夜班，白天想休息的时候，就应该多吃蔬菜和水果，以弥补人体的营养物质！

多运动！ 多喝水！ 经常洗澡，换衣服！

整个房间干净卫生！