制作便当有哪些简单的方法？ 附上教程？

1.准备煮熟的藜麦饭、黄瓜、胡萝卜、火腿肠、肉松、海苔、米饭，因为有藜麦饭现成的，这是用的，其他米饭都一样。

2.将黄瓜、胡萝卜和火腿香肠切成细条;

3、将海苔铺在砧板上，放上热米饭，压平，末端留出一些空间;

4.再撒上一层肉松，因为肉松是咸的，所以米饭里没有盐来调味，如果不放肉松，建议在米饭里放点盐和寿司醋或白醋混合;

6.将海藻卷起，用刀切成小块。

紫菜包饭就这样做好了，切成小块，放在便当盒里，是不是又好看又好吃，食材也相当丰富，只要米饭是热腾腾的米饭，就可以用来做紫菜包饭，卷进去的食材也可以根据自己的喜好改变， 你可以随心所欲地吃它。

我们来介绍一下胡萝卜肉块的方法，胡萝卜肉块是我最近才发明的，家里的两个孩子也说好吃，香香鲜嫩，手里还可以蘸番茄酱，他们很喜欢，方法也挺简单的。

胡萝卜切]。

配料：胡萝卜、猪肉、鸡蛋、玉米淀粉、食盐、鸡粉、砂糖、淡酱油、食用油;

做法：1.将猪肉洗净去皮切成小块，然后将胡萝卜去皮切成小块;

2、将肉块、胡萝卜块放入绞肉机中，启动绞肉机，磨成胡萝卜肉泥，去掉刀头，放入适量的淡酱油、盐、糖、玉米淀粉、鸡粉调味，用筷子搅拌均匀;

3.再放入一个鸡蛋，继续搅动世界，肉馅黏糊糊的;

5、锅烧热后，刷上一层薄薄的油，取一小块肉泥，做成约1厘米厚的小饼状，放在锅上小火炒至四面煎至褐色，炒时翻过来，用小铲将肉饼压好，使其煮透; 完成的肉饼很小，外面烧焦，里面嫩，蘸上少许番茄酱，也适合小朋友做点心。

就在早上，我蒸了一些玉米、红薯和小芋头，把煮熟的玉米的玉米粒剥出来，放了一些放在饭盒里，然后又找了几个小芋头和红薯，这样品种就多了。 比如，平时家里只有我一个人吃小芋头，但是如果我把它放在便当盒里拿到外面去，女儿会尝尝这个尝那个，然后她会吃一些他们平时在家不吃的食物，这也不错。

将完成的紫菜包饭和胡萝卜肉块放入便当盒中，将煮熟的鹌鹑蛋放入壳中，西兰花焯水后，可以加盐混合或轻轻食用，然后加入小西红柿和混合坚果，将蒸熟的小芋头、红薯、玉米粒等粗粮放入另一盒中， 中间的小隔板里还有几个鹌鹑蛋，是不是很完美！

请参考美团外卖使用说明。

寿司，简单美观，时尚又方便携带。

工具：特制竹卷。

配料：特制海苔、黄瓜、胡萝卜、肉松（或鸡蛋、火腿、金枪鱼罐头等）米饭、醋、糖。

把米饭煮熟（不要太湿，不能找妈妈帮忙，是你每天吃的米饭），把米饭铲进大盆里，加少许醋和糖（不要太多，一两勺就好了，味道不好）拌匀，等米饭凉了（注意不要搅拌成糊状， 尽量保持米饭完好无损）。

摊开竹席，铺上一片海苔，将米饭均匀地铺在海苔上，半宽，厚度不可见海苔，将切碎的黄瓜等配料放在米饭中间，用竹席将米饭部分卷起，捏紧，然后擀到剩下的海苔上，切成均匀的小段。

竹席和紫菜都是在寿司店买的，看完我的描述不知道怎么做，就买一盒寿司解剖一下，味道不重要，只要好看，吃的时候蘸醋也一样

我记得把它们放在饭盒里。

肉类菜肴必须是炸虾或炸鱼条。

另一种是瘦肉丁炒菜，否则就是红烧肉。

素食菜是休闲的，但必须有焯过的绿色蔬菜（没有调味料，否则会变黄）。

兔子便当。

材料：米饭50g，鸡蛋1个，鹌鹑蛋适量，黄瓜适量，胡萝卜适量，玉米绿豆仁少许，草莓少许，海苔片少许，盐少许。

做法：1.配料准备;

2.用去皮刀将黄瓜去皮;

3.将胡萝卜切成薄片;

4.煮鹌鹑蛋;

5.将玉米、青豆和胡萝卜片用少许盐焯一下;

6.用少许盐炒鸡蛋;

7.将大米放入模具中并压实;

8、将脱模放在合适的位置;

9、用胡萝卜压出兔子的衣服和头花;

10.将鸡蛋与黄瓜卷起，撒上青豆、玉米和胡萝卜;

11.取出鹌鹑蛋，将胡萝卜压成兔耳朵的形状;

12.压花机将海藻从眼睛和鼻子中压出;

13.将耳朵放在鹌鹑蛋的顶部，将眼睛、鼻子和嘴巴放在左后方;

14. 把所有东西都放在正确的地方。

大病医疗保险标志便当。

配料：大米200克、青豆玉米混合蔬菜100克、鸡蛋60克、香松30克、西兰花、大虾、蟹条、烤香肠、紫菜、卷心菜汁、玉米淀粉、盐调味。

做法：1.配料准备;

2、将西兰花、青豆玉米拌菜、烤香肠、蟹条加盐适量煮熟;

3.将米饭与香松混合均匀，放入便当盒中;

4、将蛋清和蛋黄分开，加入玉米淀粉，将蛋清分成两份（一份加少许白菜汁），锅底涂上少许油，铺成蛋饼;

5.与乳蛋饼相比，用彩绘图案将其切下;

6.打开蟹棒，压出心形和花朵;

7.放在米饭上，用海苔剪掉头发和眼睛;

8.把花放到周围，可以用蚝油勾边，也可以不勾;

9.将蛋黄饼卷起来，切成段;

10.把所有的盘子放在一边。