节食几天后，我没有减肥，只是肚子鼓的

当我们没有摄入足够的优质蛋白质时，就会影响整个身体的功能。 **变得暗沉、暗沉，容易衰老（胶原蛋白流失）; 代谢紊乱，内分泌失调，痤疮（酶和激素产生不足）; 降低耐药性（缺乏抗体）。 过了一会儿，你开始恢复正常饮食。

节食不能减肥，我以前试过，而且会很厉害。

好的身材不是看体重，而是看体型，你一定没有锻炼过才变成这样！

如果把胃比作气球，如果里面没有空气，自然会是扁平的，但它仍然是原来的气球，什么都没有改变。

在生活中，我们经常会遇到喝水发胖的人，有些胖乎乎的人说，我太委屈了，我不吃肉，为什么我还胖？ 除了吃东西，还有什么会让我们发胖？ 让我们来了解一下。

会有一段时间的停滞期，也就是怎么运动什么的不瘦，但是这个时候，你一定不能放弃生活习惯，过了这段时间你的体重会继续下降。

做一些你不喜欢做的事情，但那是浪费精力。

新兵训练营，到外面去体验生活，确保自己瘦身。

我有经验，我去外面住了三天，自然和社会环境原因，然后回家后我瘦了几磅。

正常饮食，早睡早起，经常运动。

吃黄瓜会发胖??? 奇迹。

现在是高原的时候了，继续这样坚持一段时间应该是光明的。

答：因为服用**药后，它又恢复了。

1、快几天没吃主食了，肚子里也没什么可以消化的，四肢无力，可能会有些头晕是正常的。 不知道你有没有排便，但如果你不吃东西，你的胃就会瘪，你的体重自然会很轻。 但是如果你突然吃了一根香肠，脂肪被胃吸收了，你的胃已经很久没有吸收营养了。

你已经饿了好几天了，但徒劳无功。

2.下腹部隆起的问题可能是你自己消化的问题。 我是那种吃饭时肚子会立即鼓起来的人，我就是消化不好。

节食**，不仅不会减肥，反而会长胖！ 即使你减肥，也是非常严重的！

房东坚持说，你应该在高原期，过几天就应该会下降，我以前跟你遇到过这样的问题，每次都不要吃太多，要吃少量的饭菜，饭后再走，效果会很好。

脂肪开始动了，但估计如果你困了，这样吃东西，你应该开始感到虚弱和不舒服，我建议你增加你吃的食物量，加强运动，只要你增加吃的卡路里量可以少于你在运动时消耗的卡路里， 您将立即看到效果。

我和你的情况一样，现在肉很蓬松，我不减肥。

是遗传的吗？ 如果是遗传的，一天不吃不喝会长胖，建议早上吃，早上不吃会长胖，中午多吃，晚上少吃，坚持每天晚上做俯卧撑和仰卧起坐，早上起床跑步， 吃水果，会有显著的效果。

运动节食需要一个月的时间才能有几斤的明显效果，尤其是冬天，减肥很多就不好了，三个月来你已经减掉了近20斤。

**不是靠节食，节食应该有医生的指导，如果只吃一顿饭，会引起很多疾病，比如：芦荆胃病、结石等，所以依靠节食不是手段。 但是我不建议使用**药，因为我的一个朋友服用**药也会引起症状，所以我对**药还是有抵抗力的，我的建议还是运动，只跳半个小时是达不到**效果的，**主要是消耗脂肪，主要是出汗，运动出汗才是目的， 不要吃得过分，在进食的过程中，少吃脂肪含量高的东西，但不要不吃。

一个月减掉15斤，估计几乎是致命的，如果非要这么做的话，建议用巴豆，腹泻去，**速效呵呵。

**这是一种习惯，不要过度节食，只要正常饮食，第一次少吃零食，定时吃三餐，平时吃饱了七八分钟就不要再吃，不要运动太多，如果不确定自己能维持这个运动量，最好不要运动。

请**是一个长期的过程，根据个人的体质，**效果是不一样的。 **无论您使用哪种方法，坚持下去都很重要。 而你说仿百橡木月轮15斤，我只能说肯定**。

一杯水是起床、多吃水果、从下午 5 点开始不吃东西和少吃淀粉的必要条件。 我不会胡说八道节食什么的，减肥对我们有好处。 只要你坚持这几点，再加上你运动的时候绝对是瘦的，就看你能不能坚持下去了，我有过在短时间内瘦很多的经历，就是坚持不吃不运动，但是一旦开始吃，绝对是**。