我真的不自信，日常生活中很犹豫胆怯，怎么能改变自己呢？

让自己忙碌起来，你没有那么多时间去思考，人们开始吃饱了。

人生活在世界上。 快乐，快乐，快乐。 胆怯和害怕是不行的。

你应该突破。 练习你的胆量。 说话时要大方。

在外面。 找一份工作。 接触的人多了，我胆子也大了。

但是，这种做法很大。

我个人认为，只要口袋里有钱，肚子里有墨水，就没有什么是你不自信的，你的安全感就给了你。

首先，如果你的心态不好，你必须调整你的心态。 你一点都不自信，但如果你有一个好的态度，事情就会好起来。 因此，对于孩子来说，最重要的是使用良好的心态。

要获得自信，你必须做好你的工作。 如果你今天比昨天好，明天你就会比今天好，你就能获得自信。

我们每个人都要挣钱，赚钱，有银行存款，这样才能对生活有信心，然后才能有自信！

因此，我们每个人都需要努力工作和奋斗！！

你可以通过学习更多的知识来增强自己，这样你才能自信勇敢，不怕做事。

目标。 自信“书上说自信”这本书说得很好，一切都取决于自己，努力去做自己想做的事。

要有信心，找到自己擅长的东西。

一切都很容易，从难开始。

总结。 亲吻，给你一个外展：如何克服缺乏勇气和自信，你需要做的：

1.原谅自己，接受自己的不完美，接受过去的错误，接受自己现在的处境不好; 没有人是完美的，没有人可以真正完美， 2专注于自我提升专注于自我提升并磨练您的技能。

当你慢慢缩小自己和别人的差距，甚至赶上别人的时候，你就不会那么自卑和焦虑了。

我没有勇气和自信，是怕这个，我怕那个，我还是担心，然后我就陷入了自卑。 我看不起自己，什么都不敢做。

您好，亲爱的，很高兴为您解答！ 如果你没有勇气和自信，你会害怕这个，害怕那个，担心，然后陷入自卑。 我看不起自己，什么都不敢做。 这种情绪是一种倾向<>自卑感

要有一个正确的自我评价标准，去挖掘自己的长处，在与他人的交往中，关键是提拔长处，避短处。 <>

嗯，我最近一直在看书，其实是心理原因，什么都不怕，彻底放开自己，地生活，真的会有很多变化。

亲吻，给你一个外展：如何克服缺乏勇气和自信，你需要做的：1

原谅自己，接受自己的不完美，接受过去的错误，接受自己现在的处境不好; 没有人是完美的，没有人可以真正完美， 2专注于自我提升专注于自我提升并磨练您的技能。 当你慢慢缩小自己和别人的差距，甚至赶上别人的时候，你就不会那么自卑和焦虑了。

是的，亲爱的，这些其实都适合你的心理意愿，当你放下自己的想法，你会发现一个新世界，其实你并不比别人差，要自信

嗯哼。 我很后悔，之前有人告诉我，但我没有这样做，现在我正在这样做。

亲吻，你的想法对别人没有同情心哟<>

如果你不这样做，你就不确定别人说的是否正确，这不是自作<>造成的

只是你很谨慎<>

你们都知道，你不是很自信，胆小，天天犹豫不决，害怕失败，那么你就要多学习知识，让自己变得坚强，自信，阳光灿烂，多锻炼，学习一些知识，学习一些技术，你就会一天比一天强。

像你这样的人很多！ 我以前就是这样，但随着年龄的增长，我经历的越来越多，我的肚子自然也变大了。 我有信心。 所以你不必担心。 时间会让人慢慢成熟。

我真的不自信，我很胆小，每天都感到犹豫，我害怕失败，我该如何改变？ 让自己振作起来，在心里暗示这很重要，告诉自己你是最好的，去做你感兴趣的事情，并获得成就感。

就我个人而言，我认为我可以从认识一个人开始，有一天认识一个陌生人，与陌生人交流，然后在心里想，我相信我能做到。 或者说，在我自己的心里，我是自信的，我是大胆的，这可以算是一种心理动力。 动作会慢慢改变。

你那么不自信，胆怯，你每天都觉得很犹豫，害怕失败，你不应该这么低落，你要勇敢地向前冲，不要害怕失败，失败是成功之母，你不尴尬，你怎么知道自己能成功，

首先，你要看你有没有病，如果你没有病，那一定是心理引起的。 你看，如果你有斜视，如果你有斜视，真的会造成自卑和缺乏自信，如果没有，那么一定是你的心理负担导致这个需要慢慢调整。 如果是心理负担造成的，那就慢慢找一些积极向上的事情去做，提高自信心，比如帮助别人，多运动，和别人交流，听一些可以提高自信心的诗集，或者读一些可以提高自信心的书。

与其害怕失败，不如大胆尝试失败，看看如果你失败了会如何对待你。

当你明白失败不能让你放松、吃饭、睡觉或工作时，你就不会那么在乎失败了。

生活让你慢慢接受自己的胆怯，勇敢地面对。

害怕失败，这是每个人都有的，因为我们得不到结果。

从自己做起，从工作做起，从食物做起，从爱做起，尽管害怕失败，但你追求幸福的权利是没有限制的。

无论你害怕什么，先做一些让你快乐的事情。

然后慢慢做一些具有挑战性的活动，比如攀岩、远足、漂流、蹦极等，当你不再害怕这些极限运动时，你的心情就会有成熟的宽容：容忍自己，容忍错误，容忍不公平。

按照你的叙述，我觉得你在经历中遭受了心理上的伤害，受伤后，你不自信、胆怯、犹豫和害怕，如何改变，我想，你要分析一下你是怎么走到这一步的，你心里有没有心结，心结在哪里？ 只有这样分析，才能找出你的心在哪里？ 只有了解了这些，你才有勇气克服缺乏自信、胆怯和犹豫，建立自信，振作起来，提高素质，面对困难，尽力而为，活出自己。

性格是很难改变的。

中国有句谚语：三岁定八岁，八岁定一生，国家易变，性难改，说明一个人的本质很难改变。

我给你举个例子：是我自己的，我小时候和别人打过架，我说不上我有多狠，但是这个人的狠确实让我低头了，当时我才10多岁。

长大后，我还没有太多的狠心，但有时候生气的时候，脑子会晕晕的，经历过这种感觉的人应该会明白，一种难以形容的感觉，仿佛大脑不受他们的控制，思维的逻辑也没了，不像现在和你理性分析。

但我的冲动是一时冲动，很快我就能够像你说的那样，因为我似乎变得胆怯了。

环境因素可以改变一个人的性格，人生道路上发生的事情可以极大地影响一个人的天性。

这是一个人的真实变化，有时只是暂时的变化。

要快速改变你胆小、懦弱的性格，只有从环境的角度出发，多接触更多的人，这么说吧，在犯罪心理学中有一个贬义词叫群体犯罪，当然，如果在赞美的意义上是一种士气，群体的士气，同样是受他人影响的，但也有好有坏。

而对自己的实际生活充满信心，慢慢建立起对小事的信心，你做的就是成功，你的信心越大，而且很容易在小事上成功，你的信心就越大，当然，过度自信是自负的。

这只是我所经历的一种感觉。

所谓胆怯，就是害怕与人打交道。 胆怯总是表现在退出社交场合和周围环境。

过分关注自己会引起不适。 有意识地将注意力转移到别人的人或事物上，会让这种痛苦消失。

胆怯主要是由心理失衡引起的，例如自卑。 当你因为自卑而感到害怕时，你可以在心里进行认知自我平衡，不要否定自己。 相反，多想想如何纠正别人的错误并建立自己的信心。

胆怯不算什么，大部分都与我小时候的生活经历以及我父母抚养他们的方式有关。 就我个人而言，我觉得性格方面其实是很不一样的。 而且我不认为胆怯有什么错，你可以少犯错误，呵呵。

最重要的是多学一些东西，多看一些很有野心的东西，这样思维就会慢慢改变，单靠时间改变自己不是好办法，你要自己主动，你害怕做什么，就做你害怕做什么， 你会发现，你害怕做的事情，就是那么简单，就算你做得不好也没关系，你也不会死，就算你死了也没关系，几十年后，它不会死，你的心是敞开心扉的，你什么都不怕。

多读一些鼓舞人心的书，建立自信，这对你的头脑有好处。

想想那些你不敢做的事情，并大胆地尝试去做。 我脑子里应该有这样的想法，越不敢做，越做，也能做到。 当你做完这一切后，你就会很清楚，我一直害怕面对的事情只不过是这样。

此外，让自己周围有乐观和自信的人，他们的自信会对你产生影响。

即使你经常在外人面前很坚强，当然也难免会面临一些心理压力，这个时候，靠自己的“坚强意志”来承受是很不理智的，你应该及时寻求专业的帮助，比如找心理医生，比如做一些减压瑜伽训练， 用“气”代替“张”的方法，提高他们的心理能力。

1.不要给自己逃避的空间：我的工作不好，我老公支持我; 我不会这样做，我的同事一定会帮助我......其实这是一种逃避，沉溺于自己心力的弱点！

因此，您需要培养独立意识和解决问题的能力。 因为研究表明，缺乏独立性、缺乏克服困难的信心、勇气和能力是心理承受能力差的根本原因。

2.人们漂浮在江湖中，谁不能被刺伤。 即使你经常在外人面前很强势，当然也难免会面临一些心理压力。

这个时候，靠着自己的“坚强意志”来承受，是很不理智的。 你应该及时寻求专业帮助，比如和心理医生交谈，比如做一些缓解压力的瑜伽训练，用“气”代替“张”的方法，提高你的心智能力。

3 .心理训练是有目的地进行的。 身心、身体活动可以促进健康。

在培养心理宽容度方面，“挫折教育”和“容错教育”都很重要。 比如晚上一个人在家看恐怖片，或者尝试在没有别人陪伴的情况下出国旅行，都是快速提高心理耐力的巧妙方法。

其实心理耐力是慢慢磨练出来的，只有经历不同的事情，慢慢长大，才能变得无所畏惧。

其实，我能理解你的感受。 我也和你有点相似。 你应该多交朋友，当然也要交好朋友，这个稍微慢一点，你也可以换个新环境，结识新朋友，最快的方法就是强迫自己做自己最怕的事情！

多运动一点就好了！

这很简单，你必须总是在心里暗示自己，我能做到，我也能做到。

如果你学习武术，你会有更多的接触，你会逐渐改变你的性格。

请记住，人格是一种后天习得的性格，可以通过后天的行为来纠正。

想想你为什么要做这种让你害怕的事情，你怕什么？ 害怕被嘲笑？ ，它们是什么，在你有生之年，它们甚至比一只蚂蚁还重。 那么，你还害怕什么呢、、? 是什么让你害怕。

如果你想拥有一些你从未拥有过的东西。 然后你必须做你以前从未做过的事情。

从现在开始，勇敢地把自己交给未知的未来。