我没有任何自爱和自信

如果小时候总是被父母打，长大后很容易产生自卑感。 人有自卑感是正常的，但不要太多，那么如何克服自卑感呢？

1.不自卑的人要建立自信，自卑的人往往会觉得自己不如别人，不自信，所以要改变认知，不要总是觉得自己不好，要看自己的优势。

2.没有人是完美的，不要对自己太苛刻，完美主义者也容易自卑，每个人都有缺点，凡事过完美的生活都太累了。

3、知道的人越多，越有信心，平时多读书，多读书，多看，知识面广，越自信。

4.培养自己的沟通技巧，如果你总是很孤僻，那么你很容易在人前胆怯，多与人打交道，培养你在公共场合说话的能力。

5.人的潜意识是很强大的，它们暗示着他们必须做到并且能够做到，随着时间的推移，在潜意识的影响下，人们会变得越来越自信。

6.不要总是和别人比较，别人身上有的可能没有，如果总是把自己的缺点和别人的长处比较，那你就会很累，就尽力而为。

说服自己，找到自己的长处，改写骨子里缺乏自信，学会这一招，用一辈子就够了。

首先，不自信的人往往更在乎别人对自己的看法，人不为别人而活，不看别人怎么看你，首先要有自信，你否定自己，不要责怪别人，给自己更多的肯定，做好功课或者好好工作，慢慢把自己的注意力放在专业下，专心做事。

极度不自信的人通常会表现出胆怯、恐惧和自卑。 如果你想改变自己，你可以尝试通过以下12种小方法改变它：

1.不断建立自信。

2.不要太自我。

3. 提高你的知识。

4.培养自己的沟通能力。

5.暗示你非常强大。

6. 不要总是将自己与他人进行比较。

7. 克服内心的恐惧。

8.敢于面对，坚持到底。

9. 了解自己的长处和短处。

10.学会结交世界各地的朋友。

11.接受自己的缺点。

12. 大胆尝试新事物。

全面了解自己：

了解自己的长处：了解自己很重要，尺子短，寸长。 每个人都有自己的弱点，也有自己的长处。

如果我们用自己的长处去比较别人的缺点，我们就能发现自信，就能在客观认识自己的短处和短处的基础上，找到自己的长处和长处。 你必须总是对自己说，“我没事”和“我能做到”。

你必须时刻相信自己的能力，相信自己的判断力和远见。 当你遇到任何问题时，不要被别人影响，自己解决，你就能成为一个自信的人。

相信自己，你能做到，即使你真的没有成功，或者总是失败，你也要记住，失败是成功之母，慢慢地，你会重拾自信。

没有人能随随便成功，它来自于完全的自制力和毅力。 ——这是哈佛大学的座右铭。

以下内容已复制）。

拥有370年历史的哈佛大学，世界顶尖的名校，比美国作为一个独立国家的历史还要古老一个半世纪。 迄今为止，哈佛大学已经培养了 8 位美国人**、34 位诺贝尔奖获得者和 32 位普利策奖获得者。 此外，Microsoft、IBM等数十个商业奇迹的创造者，都来自哈佛大学。

几百年来，哈佛文凭几乎是地位和金钱的保证。 哈佛大学怎么能培养出这么多杰出的政治领袖和商业大亨？ 这很大程度上是他们专注于培养哈佛学生情商的结果。

哈佛大学教授、著名心理学家丹尼尔·戈尔曼（Daniel Goleman）在风靡全球的《情商》一书中提出，成功=20%智商+80%情商。

哈佛的情商课程主要包括三个方面：一是了解自己的情绪能力，二是控制情绪的能力，三是激励自己的能力。

了解自己是成功的先决条件。

谁了解自己的情绪，谁就能充分利用它们，并能够操纵和控制它们。

成功和挫折是一个人性格情感的最好反映。 因此，你也可以通过成功或失败的教训来发现自己情绪的特征，在自我反省中重新认识自己，把握自己的情绪动向。

自我控制是生活的关键。

一是承认自己的情感弱点。 每个人的情绪都有优点和缺点，必须了解自己的情绪，不能回避或视而不见; 二是控制自己的欲望，降低过高的期望; 第三，要学会正确认识和处理社会各种矛盾，学会全面观察问题，看主流、光明、积极的一面，发现生存的意义和价值，增加希望和信心; 第四，要学会正确释放和发泄负面情绪。

自我激励——创造奇迹的阶梯。

美国作家欧·亨利（O. Henry）在他的《最后一片叶子》中讲述了这样一个故事：

在病房里，一位垂死的病人看到窗外有一棵树，它的叶子在秋风中飘落。 病人看着眼前飘落的树叶，身体每况愈下。 “当所有的叶子都消失时，我就要死了，”她说。 ”

当一位老画家知道这件事时，他用彩色笔画了一片带有青翠纹路的叶子，挂在树上。 结果，那片“叶子”从未落下。 正是因为生活中的这片青涩，患者不断激励自己，奇迹般地活了下来。

所以，朋友们，生活中可以有很多事情，但不可能有希望，希望在生活中具有重要的价值。 每天给自己一个希望，我们会活得有活力，**还有时间感叹和抱怨！

人生不可能一帆风顺，有一点坎坷是正常的，只有磕磕绊绊地走过那些坎坷，才能看到光明的明天。

建议你专心学习一门技巧，比如跳舞什么的，在大家面前展示出来，认可和鼓励会大大增加你的信心。

我好像没有自信这个东西，但我的心态很好，建议去看一个坚强的女人**。 呵呵，说不定会让你重拾信心！

即使全世界都不看好你，你也要看好自己，给自己力量。 每个人都是独一无二的，你有自己的存在价值。

试着这样做，你就会开始感到自信

1.嘴角习惯性地抬高15度。

2.善于发现小快乐。

3.适当降低生活水平。

4.适当的健忘头脑。

5. 选择你最喜欢的职业。

6.耐压性和抗吹性。

7.对负面情绪直言不讳。

8.随时随地释放压力。

9. 感恩节。

10.轻松的生活节奏。

11.相互赞美的心态。

12. 对生活充满热情。

13. 发现事物好的一面。

14.善于自嘲。

15.适当的属灵胜利方法。

16.超过八小时有食物。

17.不要有太大的野心。

18. 内部和外部。

你把自己和谁比较，为什么你认为你不配？？

你为什么不自信！

你以为你不能给他他想要的东西吗？