如果我不喜欢水果，我该怎么办？ 如果我的孩子不喜欢吃水果，我该怎么办？

事实上，真正不喜欢吃任何水果的孩子并不多。 有些家长认为孩子不喜欢水果，但实际上他们可能只是不喜欢苹果或香蕉，但他们并不排斥葡萄、草莓、橙子、西瓜等多汁的水果，或者可能更喜欢喝新鲜果汁。 其他孩子可能在一段时间内对水果不感兴趣，特别是如果他们的父母将水果的种类限制为苹果或香蕉。 因此，在得出孩子不喜欢吃水果的结论之前，父母应该先问问自己：

给孩子吃的水果是不是太单调了？ “提供的水果是否符合孩子的口味？” “如果家长能及时纠正偏差和局限性，相信水果成为孩子最喜欢的食物之一并不难。

当然，有些孩子吃了水果后会出现一些症状，所以要注意。 例如，脾胃虚弱的孩子吃了西瓜或生梨后会出现腹泻; 阴虚和大便干燥的儿童如果吃橙子、荔枝、杨梅或芒果，会出现口腔溃疡。

因此，家长要了解孩子的体质，了解水果的冷热特性，为孩子提供适合自己系统的水果，避免上述现象。 即使是体质正常的孩子，也要注意不同性质的水果的搭配，如西瓜和荔枝、猕猴桃和桃子、苹果和橙子等，这样更有利于孩子的身体健康。 对于脾胃功能较差的孩子，可以先请中西医改善胃肠功能。

简单地说，这是你的救赎。

这些基本知识，是吧？ 谢谢！ 昂义。

宝宝不喜欢吃水果是很正常的，其实很多宝宝都不喜欢吃水果，家长一定要注意这种情况，其实孩子不喜欢吃水果和家长有很大关系，比如有些家长会强迫孩子吃水果， 所以很容易引起孩子的叛逆心理，所以家长一定不要强迫孩子吃水果，顺其自然，另外，有些孩子不喜欢吃水果可能是因为吃水果的麻烦而引起的，所以家长可以天天把水果做成给孩子吃。

除了父母被迫引起叛逆和孩子吃水果的麻烦会导致孩子不喜欢吃水果，水果太饼干也会导致孩子不喜欢吃水果，所以父母可以多做一些花样，比如可以把宝宝的水果做成各种好看的形状， 这样可以增加吃水果的乐趣，宝宝也会喜欢吃水果，父母最好每天给宝宝换不同的水果，这样宝宝不喜欢吃水果的问题就可以解决。此外，父母还可以将各种水果混合在一起，榨出橙汁给宝宝喝，这样宝宝可以同时吸收多种营养，宝宝就不会那么不愿意吃水果了。

如果你想让孩子爱上吃蔬菜和水果，最简单的方法就是让他从小就吃，为不挑食打下良好的基础。 尤其是花椰菜和胡萝卜，如果小时候不吃，长大后肯定不喜欢吃。

要想让孩子改变饮食习惯，首先要给孩子一个良好的饮食环境，父母的一举一动都是孩子的榜样。

大家都知道，孩子喜欢互相模仿，让不喜欢吃水果的孩子争先恐后地吃水果并不难。

邀请同龄的孩子来家里吃饭，看看其他孩子喜欢吃的菜，孩子会跟着，妈妈们会在一旁鼓励孩子，然后孩子也会爱上吃蔬菜。 有时候一个孩子吃的和两个孩子吃的完全不一样，一个孩子挑挑拣拣不肯吃，两个孩子就不一样了，两个比赛看谁吃得快好，孩子自然什么都吃。

不吃水果就缺维生素C了，可以给他禾健的维生素C咀嚼片，补充维生素C很好，而且口感酸甜可口，相信他会喜欢的。

只要买一台榨汁机，榨出不同的水果给他每天喝。

有家长给我们留言说，他们看到别人家的孩子天天吵着要吃水果，但自己的孩子对水果一点兴趣都没有。 面对这样不喜欢吃水果的孩子，家长们很是心疼，今天我们就来给家长们点点心思。

1.将水果捣成泥。

对于一些不喜欢吃水果的宝宝，妈妈可以把水果捣成泥，这很容易接受。 同时，引导宝宝吃蔬菜和水果，可以告诉宝宝吃水果的好处，妈妈可以把各种水果组装成水果拼盘或者做一些水果沙拉做成不同的风格，这样可以让宝宝容易接受，宝宝看到新的花样， 并且会有一种想要尝试的感觉。

2.挤入果汁中。

宝宝不爱吃水果会容易出现维生素C缺乏或缺锌的症状，很容易生病，家长可以把新鲜水果打成果汁，让宝宝喝，这样宝宝就容易接受。

3.将其掰成小块，加入辅食。

父母可以将新鲜水果切成小块，添加到宝宝的牛奶或辅食中，让宝宝一起吃。 可以慢慢养成孩子喜欢吃水果的习惯！

这可以通过改变水果的制作方式来完成，例如用搅拌机将水果捣成泥并将其喂给孩子们。 至于蔬菜，他可以换成其他菜，试试西兰花，看起来营养丰富又好看，这样他就可以慢慢发展出蔬菜和水果的味道。 建议每天的喂养方式最好少食多餐，这样孩子可以慢慢尝到味道，孩子一定要多喝水。

儿童喜欢吃高糖高油的食物，如糖果和糕点，而蔬菜和水果的摄入量明显偏低或不吃这种饮食。 如果这种情况持续很长时间，会影响孩子的身体生长发育，其次会导致孩子学习能力的下降。 建议家长严格控制孩子吃零食，饿了就给他们吃饭，而不是用零食代替。

如果孩子不喜欢水果，可以从果汁开始，逐渐吃掉整个水果，因为果汁有多种颜色，可以用来吸引不同鲜艳颜色的孩子。 如果孩子不喜欢吃普通的水果，比如香蕉、苹果等，可以适量适当地改变水果的种类，增加水果的种类，让孩子喜欢吃水果。 可以选择颜色鲜艳的水果，也可以将它们切成玩具或动物形状，以吸引注意力和兴趣，让孩子爱上吃水果。

水果是我们日常生活中几乎每天都要吃的食物，水果含有丰富的维生素，对我们的身体非常有益，可以有效预防感冒，而不同的水果可以有不同的疾病，比如苹果和菠萝可以喉咙痛等等。 但是有些人不喜欢吃水果，他们不喜欢吃一个水果，他们从不吃水果。

新鲜水果的主要成分是维生素、有机酸和无机盐，以及少量的碳水化合物。 水果中的这些营养成分具有降血压、降血脂、降胆固醇、延缓衰老、保身材、保**、保护眼睛、降低患乳腺癌、前列腺癌和肺癌的风险等作用。 可想而知，不喜欢吃水果的人，是缺乏维生素、有机酸、无机盐、碳水化合物等营养物质，以至于无法体会到水果给身体带来的益处。

真的不喜欢吃任何水果的孩子并不多。

有些家长认为孩子不喜欢水果，但实际上他们可能只是不喜欢苹果或香蕉，但他们并不排斥葡萄、草莓、橙子、西瓜等多汁的水果，或者可能更喜欢喝新鲜果汁。 其他孩子可能在一段时间内对水果不感兴趣，特别是如果他们的父母将水果的种类限制为苹果或香蕉。 因此，在得出孩子不喜欢吃水果的结论之前，父母应该先问问自己：

给孩子吃的水果是不是太单调了？ “提供的水果是否符合孩子的口味？” “如果家长能及时纠正偏差和局限性，相信水果成为孩子最喜欢的食物之一并不难。

有些孩子吃了水果后可能会出现过敏反应，如嘴唇麻木、腹痛、呕吐、发红、吃菠萝后身上有风团，主要是因为菠萝中含有一种菠萝蛋白酶，容易引起过敏反应。 如果提前将去皮的菠萝片浸泡在盐水中，可以破坏这种蛋白酶的活性，不会引起过敏。 能引起过敏的水果有橙子、桃子、杏子、芒果等，过敏症状有：

口腔麻木、嘴唇肿胀、荨麻疹等。 如果你有过敏症，你应该立即停止吃这些水果。

水果对人体非常有益，很多家长都非常喜欢买一些水果给孩子吃。 不过，有些孩子很不愿意吃水果，所以这主要是因为他们自己的家庭原因，其实这些水果也不是难吃的。 那么孩子在生活中不喜欢吃水果，很可能是父母没有给孩子灌输一些意识，这会导致孩子认为水果不重要。

那么我们今天要讲的是，孩子不喜欢吃水果怎么办？

把水果挤成果汁 最后也可以把水果挤成果汁给宝宝喝，这样孩子可以吸收更多的营养，宝宝就不会那么不愿意吃水果了。 那么这些都是解决宝宝不喜欢吃水果的问题，所以你需要选择一种适合自己在家的方法，这样才能很好地解决这个问题。

如果你的孩子不喜欢吃水果，你可以把水果榨汁给孩子吃，这样你的孩子可能会喜欢喝，这样就不会破坏水果的营养成分。

我认为最好的办法是用奖励制度告诉孩子，多吃水果就能得到想要的奖励，这样他们就可以逐渐养成良好的习惯。

您可以将水果加工，挤成果汁喂给宝宝，并选择新鲜成熟的水果，如苹果、梨、香蕉等。 洗净后，去皮，将果肉切成小块，用勺子压成汁，或用榨汁机挤成汁，给宝宝两勺喝。 将水果煮熟，将水果切成小块，放入沸水中，盖上锅盖，煮3至5分钟。

做成果泥，宝宝刚开始吃水果的时候，可以先把水果洗干净，用小勺子刮成果泥，边吃边刮。

告诉宝宝，水果很甜，对他的成长有好处，改变吃法，可以先把孩子挤成汁里喝，换一些类型，也许宝宝会更容易接受，也可以把水果切成不同的形状来吸引宝宝。

你可以为孩子做水果零食，或者把水果放在食物里做饭，或者你可以为孩子雕刻一些美丽的图案。

宝宝不喜欢吃水果是很正常的，其实很多宝宝都不喜欢吃水果，家长一定要注意这种情况，其实孩子不喜欢吃水果和家长有很大关系，比如有些家长会强迫孩子吃水果， 所以很容易引起孩子的叛逆心理，所以家长一定不要强迫孩子吃水果，顺其自然，另外，有些孩子不喜欢吃水果可能是因为吃水果的麻烦而引起的，所以家长可以天天把水果做成给孩子吃。

除了父母被迫引起叛逆和孩子吃水果的麻烦会导致孩子不喜欢吃水果，水果太饼干也会导致孩子不喜欢吃水果，所以父母可以多做一些花样，比如可以把宝宝的水果做成各种好看的形状， 这样可以增加吃水果的乐趣，宝宝也会喜欢吃水果，父母最好每天给宝宝换不同的水果，这样宝宝不喜欢吃水果的问题就可以解决。此外，父母还可以将各种水果混合在一起，榨出橙汁给宝宝喝，这样宝宝可以同时吸收多种营养，宝宝就不会那么不愿意吃水果了。

1、家长不要强迫孩子吃自己不喜欢吃的东西，以免引起孩子的叛逆心理，不要吃。 父母最好想出一些新的东西来保持他们的兴趣，例如制作可爱的形状、摆出古怪的形状，或者将它们放在他们最喜欢的菜肴中。

2.家长可以将水果切成小块，与自己喜欢的沙拉酱、酸奶或蜂蜜混合，也可以将水果做成果汁给孩子喝，或者把水果切好放在孩子喜欢的盘子里。

推理：说明水果含有多种维生素和纤维，而且很甜，对它的营养和生长发育都有好处，一般大一点的孩子经过推理后可以接受;

改变吃水果的方式：如果孩子不喜欢水果，可以从喝果汁开始，逐渐吃整个水果，因为果汁有多种颜色，可以通过不同的鲜艳颜色吸引孩子吃;

增加兴趣：可以选择颜色鲜艳的水果，或将它们切成玩具和动物形状来吸引注意力，引起兴趣，让孩子爱上吃水果。