大学羽毛球选修课10的思考

体育课总结。

不知不觉，这学期的体育课就要结束了，回顾这十几门课程，我真的受益匪浅，进步很大。

这学期，在老师的悉心指导下，我终于掌握了技巧和动作，感觉真的很好，很有成就感。 不仅如此，这学期的课程也为我提供了锻炼的机会。 通过这学期的学习过程，我觉得体育是一门非常实用的课程，没有系统的指导和有针对性的练习，很难学好。

总结上学期的学习经验，我认为要想学好，快速掌握技术，应该注意以下几个方面：

首先，我们必须有好的老师来指导我们。 羽毛球是一项技术性很强的运动，没有好老师的指导，很难快速掌握正确的动作和技巧，甚至“误入歧途”。

二是多看点。 观看老师的动作演示，观看网络上的**教学，阅读书中的技术说明，观看体育场内其他人的动作。 只有多看，打球的过程才能深深地印在我的脑海里，才能很好地模仿和掌握。

三是多想点。 思考动作的技术内涵，思考不同人动作的优缺点，思考学习过程。 只有这样，我们才能知道它是什么，为什么，为什么我们这样战斗，为什么我们不那样战斗，我们才能知道如何快速而好地学习。

第四，要多练。 作为一项实用性很强的运动，只有通过勤奋的学习和实践，才能发现问题所在并不断改进。

第五，要多提问，多沟通。 如果在练习过程中遇到不懂的东西，向老师、同学、其他人请教，这是一个很好的方法，可能长期困扰你的问题可以被别人理解，大家可以在学习中相互交流，从而事半功倍，共同进步。

体育课即将结束，但大学生活的体育锻炼还远未结束。 看看你身边的同学，能坚持锻炼的人很少，熬夜抽烟喝酒的人也很多。 眼睁睁地看着中国人的体质系数逐年下降，只能心虚难过。

国民体能是一个国家竞争力的重要指标，如果说东亚病夫的称号还不足以把我们从懒梦中唤醒，那么同龄大学生的突然离世总能让我们反思吧？ 既然我们无能为力或无意地为提高人民的素质做任何事情，那么我们只能依靠自己——依靠我们这些一直以来作为社会栋梁的民族榜样，所以我们要好好锻炼，为我们的人民树立榜样，珍惜健康的习惯和锻炼。

你的感受，别人怎么能帮你写......

羽毛球很健康，工作也很好，打完羽毛球后，我的胳膊有点酸痛，但是那个羽毛球很好玩，我很喜欢羽毛球。

1.为什么教球的教练不是美女？ --印象 1 2

你怎样才能从一次练习中解脱出来，享受有趣的游戏活动？ 印象 2 3如果你想自己成为一名教练。

一定要收所有漂亮的学生，呵呵 4可以想象，我完成学业后也是一名大师。

我觉得很不错，可以**，也可以健身，呵呵。

昨晚我上了第一堂羽毛球课。

这是羽毛球基础课的第二课。 讲座内容是后场的正手和头顶拉球，以及网前的正手挑后场。

不出所料，教练向我指出了很多缺点：

1.握把太靠前，手指已经到达锥盖顶部。

这是因为最近习惯了打双打，握把不由自主地固定在前端。 这很容易做到，把它移回去，以前有点落后。

2、正手握拍不够规范，击打正手球时不需要旋转当前握拍，反手必须以比较大的角度旋转，影响转换速度。

我已经养成了这种习惯，所以让我们试着改变它，但它可能没有太大的机会。 不过，在双打不进攻的时候，我总是使用反手握拍，希望不规则的正手握拍不会有太大的影响。

3.还是与球拍的握法有关，正手击球时拇指和食指可以扣在一起，但我的拇指和食指明显分开，拇指压在前宽面的左边缘。

我不太明白这一点，但是用拇指和食指扣一起击球不会浪费拇指的力量吗？ 但是，扣在一起的好处是可以松开手掌。

4.击球后就关闭击球，整个击球动作没有完成，你应该伸展一下，然后完成整个击球动作。

我不认为我同意这一点，我认为在高速对抗中击球后不可能有时间用球挥动球拍。

5、网前捡球动作僵硬，击球后没有带球的动作，伸展不够。

我希望这只是一个小细节，不会妨碍，反正这是一个接机，还有时间，所以让我们直言不讳。

学习羽毛球有三个主要阶段：

第 1 阶段：基本技术介绍。

握法、挥杆、前后主要技术、从后到前、从后到前的主要步法。

第二阶段是技术熟练度和初级战术意识的融合，运用前、中、后场的各种技术熟练度训练，实战教学开始讲解这些技术如何保证战术意识在实战中的实现。

第三阶段是纯战术意识的改变和提高。

技术基本到位，教学纯战术意识。 日常训练的目的相当于练武，保证状态。

其实羽毛球是一项很有意思的运动，一开始就是学习技术，用学到的技术可以参与到比赛中来，同步开始学习战术意识，当你的技能达到完美的时候，你会发现只有技术是不够的，技术——是完成战术意识的保证，技术是不能完全取胜的， 而娴熟的技术在良好的战术意识驱动下，效果完全不同呵呵！因此，最好按照几个阶段的渐进练习来学习羽毛球，不要急于求成。

1.初学者技术介绍。 2.技术熟练程度和基本战术意识的融合和应用。

3.纯战术意识的变化和改进

把自己学习羽毛球的经历写出来也没关系，去图书馆找一些资料。

整个身体的运动量非常大，例如弹跳。