当你昏昏欲睡，想睡觉时，你为什么要睡觉？

一种可能性是血液粘稠或血脂高。

1.小静现在工作压力很大，大家每天都在努力工作。 定期休息往往被忽视，有时间时总有时间入睡，没有时间时打瞌睡。

2、晚上睡不好，白天打瞌睡是正常的，身体也需要调整和休息。

3、气血不足，气血不足的结果是脑供不足，嗜睡。 一般表现为起床后就想睡觉，经常打瞌睡。

4.经常打瞌睡表明脾胃功能差。 当脾胃功能不好时，吃饭时容易打瞌睡，这应该属于这个原因。

5.经常不运动的人，全身松弛，全身软绵绵的，都昏昏欲睡，打瞌睡。

6.有时我感冒时会打瞌睡。 这提醒我们多休息，多睡一会儿。

7、血液粘度高。 有的老年人总会感到头晕、胸闷、心悸、稍作活动后气急、整天不适，总想睡觉，有时视力模糊，站立不稳。

8、第一次服用安眠药，因为有些安眠药作用时间长，如果出现慢性肾功能衰竭或低白蛋白血症，容易产生安眠药的后遗症，后遗症表现为第二天起床后精神不振、疲劳、嗜睡。

白天感到过度困倦或嗜睡可能是由于以下原因造成的：

1、晚上睡眠不好，或睡眠时间太短;

2.睡眠呼吸暂停，即睡眠中出现间吸现象;

3.患有发作性睡病; 发作性睡病通常在青春期后开始，通常在 15 至 25 岁之间。 主要症状是白天嗜睡，表现为不分时间和地点的嗜睡，例如与客人交谈时突然打哈欠和侧睡。 发作性睡病一般不会引起其他器质性病变，有必要及早避免疾病的进展。

4.肥胖：超重也会增加白天的过度嗜睡;

5.抑郁：可能是白天过度嗜睡的主要原因，在患有抑郁症**的人中，白天感到困倦的几率是正常人的3倍。

6.糖尿病：白天过度嗜睡应排除在糖尿病之外，白天过度嗜睡的概率高于常人。

7、营养不足：营养不足容易导致嗜睡和嗜睡。 能量摄入减少，这会导致嗜睡，多吃一点蛋白质食物会好转。

8.甲状腺功能减退症：甲状腺功能减退症患者常因基础代谢低下而出现嗜睡。

导读：因此，白天感到过度困倦或嗜睡的人，应首先找出以上原因，必要时进行血糖、甲状腺功能检查等，排除病理原因。

你为什么打瞌睡？ 除了普遍可以想象的空气流通不足、屋内缺氧、晚年晚休、长期睡眠不足等，也可能是身体在发出警告信号。 特别是如果你有足够的睡眠，第二天你仍然会被困倦的昆虫打扰，你会昏昏欲睡。

中医认为，频繁打瞌睡说明脾胃功能不好，古中医籍早有记载，脾胃虚，懒惰困倦。 夏天昏昏欲睡，因为夏天的炎热会消耗活力，损害精神; 如果你在冬天经常昏昏欲睡，那就意味着身体的阳气不足或脾脏虚湿热，长庚医院的中医郭宗珍说。 经常想很多、动脑筋或饮食控制不当的人，往往会伤害脾脏，影响脾脏运输能力。

当脾胃功能不好时，容易缺气缺血，气血虚的结果是大脑供氧不足，容易昏昏欲睡。 脾胃就像孪生兄弟，功能相辅相成。 脾脏的功能是消化食物和运输营养物质，中医中的脾脏其实就是西医中的胰腺。

从中医的角度来看，脾胃的另一个重要功能是代谢湿气，当脾胃功能较差，体质湿热时，往往无法有效化解湿气，会出现头重气、精力不足、想睡觉或胸闷等症状。 水分粘稠、沉重，不易去除。

睡眠专家建议，调整饮食或多运动可以改善打瞌睡。 运动可以强心健肾，带动气血循环，帮助肺做气交换，肺强，脾脏也强，就算身体湿气，也可以一一化解。

为什么困了。

经常在良好的空气环境中运动，可以出一点汗来增加血液中的含氧量，也叫有氧运动。

二是走路，每天步行6公里左右，也叫补充阳气，也可以每天睡觉前用热水烫30分钟，水要及时加热或用热水快速加热，保持水温，热到出汗也好， 睡前用十根手指向后梳理毛发十几下，从上到下推小肚子200---300次，感觉也很舒服。它会对你有用，请尝试一下。

这是亚健康的迹象，还是应该去医院检查？

嗜睡可能由多种原因引起。 1.当身体疲惫和压力大，大脑想着要做多少事情或有多困难时，就会产生一种抗拒心态。

2.缺乏维生素B，建议多吃一些富含维生素B类的食物，如猪肝、鱼肝油、动物内脏等。

最近我脑子里的事情太多了，晚上的睡眠质量肯定不好，而且秋天是一个比较干燥的季节，所以可以多吃一些蜂蜜、山楂，还有一些补水的水果。

如果你晚上不睡觉。

白大多是失眠，睡***字志，也许是其他原因，工作道等等，在上一个版本中，我很长一段时间都是这样。 坚持早起，早起，每天起床7个半小时，每天精神抖擞，建议不要太累，但最好还是咨询医生，毕竟不一样，希望大家能早日好起来。

首先排除颈椎是否有问题，颈椎会因神经受压而引起嗜睡。 还有一个基于你的年龄的判断。

如果有血管疾病的风险，请去医院检查是否有风险。 我觉得不太可能，可能只是神经质，太累或者是舞台疲劳导致的，也可能是心理压力大，但是最近几天不好，忽冷忽热，让人不舒服，应该没事，还是注意一下，希望大家早日**。

第一个与情绪有关。

如果你心情不好。

你必须学会调整专业。

你是一个上班族。

睡眠不好，影响很大。

第二个与身体有关。

检查你的身体是否健康。

可能有慢性疾病。

或与失眠有关的症状。

只是你没有注意到它。

第三个与环境有关。

安静的地方睡觉。

听听**的睡眠。

在嘈杂的地方睡不着觉。

我睡着了。 其实，最主要的是看看你最近有没有发生什么事。

心理学是最重要的。

要好好调整。 你可以适量喝一些清爽的东西。

这意味着你在这段时间里睡眠不足，你需要补充你的睡眠。

我通常想入睡，可能。

由于系统状态差，睡觉时做梦很多，睡眠质量不好，会造成体内长期缺气血，精气不足，全身疲劳。 因此，你应该保持健康的生活方式，最好是固定好工作和休息，早睡早起，白天做适量的运动，消耗多余的能量，帮助你入睡。

另外，最好在睡前喝一杯安眠香，坚持一段时间，这样可以舒缓神经，减少焦虑，帮助你快速入睡，提高睡眠质量，让你第二天精力充沛，自然不会再睡着