我的朋友抑郁了，我该怎么关心他？

抑郁症是一件痛苦的事情，往往是因为一个大挫折。 我的朋友因为失恋而患上了抑郁症，他一定正处于人生的黑暗时期，我该如何帮助他？

抑郁症，其实对于我们普通人来说，很难理解自己的痛苦。 抑郁症一旦确诊，就很难控制自己的情绪，情绪整天郁闷，甚至有自杀倾向，所以一定要定期带朋友去看专业的精神科医生，因为这个时候，只有心理咨询已经不能解决问题了，需要依靠专业的医生来控制病情，根据具体情况服药**。 只有用有效的药物和心理启蒙，才能有效地解决问题，必须坚持用药物彻底控制病情，否则就要多花点时间，再受苦。

如果你得了抑郁症，如果你的朋友不愿意面对，不去，那么病情会越来越糟，所以你一定要启发你的朋友去面对病情，保持积极的态度，前途会一片光明。

陪伴对于抑郁症患者来说也很重要，他们遇到过挫折，心情阴郁孤独，有人安慰他们会好得多。 你可以和你的朋友多谈谈劝说，你可以带着你的朋友四处旅行，你的心情会更开阔。 然而，抑郁症患者在情感上反复无常，难以相处，因此他们需要同伴的耐心和理解。

这并不容易。

如果你患有抑郁症，你不能做很多事情，比如学习、工作和做家务，所以你也可以帮你的朋友做你力所能及的事情。 你可以帮你的朋友做饭、洗衣服、打扫房间等。

其实靠个人力量帮助抑郁症患者是很困难的，最好是跟朋友的父母解释清楚，让朋友和家人一起面对，了解抑郁症，努力度过难关。

抑郁症患者越来越多，但抑郁症得到缓解的人还是很多，比如名人白岩松崔永元，曾经患上抑郁症，在自己和朋友的帮助下，终于走出了泥潭，回到了阳光灿烂的生活。

我的朋友很沮丧，我该如何安慰她？

我会回答的。 福州勉玉康.

尽量不要说肤浅的话，比如“不要哭，要坚强”; “别难过，没事的”; “我明白你现在很痛苦，我真想为你承担一份”等等，其实这些安慰抑郁症患者的方法毫无意义，安慰抑郁症患者也应该讲心理技巧，根据对方的心理活动给予最贴心的安慰。

倾听对方的痛苦。

由于生活经历、家庭背景、教育程度等的差异，每个人对苦难的理解都不同。 因此，在试图安慰一个人时，首先要了解他的痛苦。

为了安慰人，倾听比说话更重要。 一颗沮丧的心需要一个温柔倾听的耳朵，而不是一个合乎逻辑、井井有条的头脑。 倾听就是用我们的耳朵和心灵倾听对方的声音，不是去询问事物的因果关系，也不是急于判断，而是给对方空间，让他可以自由地表达自己的感受。

倾听时，感同身受对方，感知我们内心的波动。 如果我们能为发生在他身上的事“使他忧伤，为他的幸福而欢喜”，这对被安慰的人是最好的帮助。

接受彼此的世界。

安慰他人的最大障碍往往是安慰者无法理解、体验和同意对方所感知的痛苦。 人们很容易将痛苦的定义限制在自己理解的范围内，一旦超出了这个范围，“痛苦”就没有意义了。 因为不把别人的“苦”当回事，安慰者在倾听的过程中容易抗拒，急于提出自己的意见。

因此，安慰者需要放下自己根深蒂固的信念，承认自己的偏见，真正设身处地为对方着想，才能看到自己面临的问题。

放下自己的世界，接受别人的世界“，这是事实。 最好的安慰，就是暂时放下自己，走进对方的内心世界，不加评判地用眼睛看他发生了什么。

探索对方走过的路。

被子经常觉得有义务为对方提供解决方案。 殊不知，几乎每一个被痛苦折磨的人，在寻求安慰之前，都经历过一系列不断的尝试和失败。 所以，我们要做的是探索对方所走过的道路，去理解他或她的挣扎，让他被倾听、被理解、被认可，并告诉他，他已经做得够多了，足够好了，这是一种安慰。

总是在他身边，做一些事情让他感到被别人爱。 倾听，倾听他们的抱怨，听他们说你认为荒谬的悲观想法。 这是一个心理排毒的过程，不要做假设或批评它们。

不要消极地说，不要那样想，不要哭，不要难过。 不要激动，不要低估他们的痛苦，不要给出建议。 除非你亲身经历过抑郁症，否则不要说你知道他们的感受。

如果您被诊断出患有中度或重度抑郁症或自杀倾向，您需要全天 24 小时陪伴。

你可以试着倾听，也许她只是无处发泄心中的抑郁，试着开导她，向你敞开心扉，带她出去散散步，如果她的病情太严重，那么你应该去看心理医生，不要加重病情。

抑郁症归结为厌世和生活崩溃。

这样的朋友最好保持他的社交关系，如果能和他说话，尽量多和他说话。

格外注意他的自尊心，不要让他觉得自己和常人不一样，哪怕他心里知道。

少用错误的鸡头倒马嘴的鸡汤。

在生活中，在思想上多互相帮助，做对方的“同志”勇敢面对生活，就像红色文学中描述的同志情谊一样，但必须符合生活的现实。

最重要的是，这样的朋友容易产生分歧，有时候还要正确判断对方的想法。

老实说，很难和这样的人做朋友。

你得先多开导他，带他出去走走，不要在他面前提起这件事，然后找个合适的时机和他沟通，让他慢慢放下这件事，时机一定要准确，万一他伤心难过的时候会适得其反，希望你帮你的朋友早日走出苦海， 希望。

盾牌带他出去走走，看一看，让他接触积极的东西，这病需要慢慢调整，最重要的是他要配合你**！ 让自己坚定自己的信念会有效果！

我的朋友有抑郁症，我猜你跟他讲的时候他不会听一些大实话，所以我觉得你可以多花点时间陪他，带他出去喝一杯，看电影，拜访一些老朋友，不要提他这段时间的感受。

如果你的朋友患有抑郁症，一定要知道他在处理什么。 如果能在这方面帮助他，就可以解决，用言语和行动去解决，让他与他沟通，让他逐渐打开心结。 我经常和他聊天，聊聊现在的未来，聊聊方方面面的情况，是他心理上的解脱，这是个好办法，我觉得这样如果真的做好了，相信她的病很快就会好起来的，抑郁症其实是节日开启的精神。

和她一起出去，把她介绍给新朋友。

只有走出家门，敞开心扉，你才会变得更好。

听一位当医生的朋友说，和抑郁症患者相处的时候，既不能冷漠，也不要过分担心，而是选择在他情绪比较稳定的时候和他一起出去散步，多看阳光，多和别人交流，让他在不知不觉中逐渐摆脱抑郁的阴影。

请把他当成一个正常人。 这样他就不必假装在你面前，他不必强迫微笑。 也许我也可以和你谈谈他最近的感受，如果对方不愿意说话，不要勉强他，只要安静地陪着他就行了。

通常，你可以把他拉出来参加活动。 抑郁症患者往往害怕与人见面和交流，所以请耐心等待，多次劝说他们。 尽量不要涉及剧烈运动（许多抗抑郁药具有镇静作用，会大大降低一个人的体力）或竞争内容（这往往会让失败者感到沮丧）。

如果一个朋友有抑郁症，我们首先要从思想的角度来解决问题，开导他，把他从那种抑郁状态中解救出来，多陪她，多接触她，让他感受朋友的感情，让他明白，情感方面不是一成不变的，可以重新开始，慢慢地，他会走出那段破碎的爱情的阴影，走出抑郁。

建议他接受定期**，在服用抗抑郁药和药物的同时，协助心理改善**效果，平时多注意启发他，陪他做自己感兴趣的事情，让他多看一些充满正能量的积极乐观的电视剧节目，调整心情，期待我的建议能帮到你。

给朋友正确的启迪和关怀，人的人生很长，有太多重要有意义的事情，失恋只是人生漫长路上的一个小插曲，现在最重要的是振作起来，做一些积极的事情，有意义的事情对生活，不能浪费时间， 不能总是抑郁，让爱你的人为你操心，重要的是帮助他重拾自信，走出失恋，抑郁自然会痊愈。

作为朋友，你应该多陪他，多和他聊天，多听他说话，多启发他，多关心他。 然后，如果可能的话，把他介绍给一个女朋友，并鼓励他开始一段新的关系。

抑郁症是一个比较困难的问题，如果你想帮助你的朋友，你应该了解抑郁症的相关知识，给她更多的关心和接受她的倾听，首先你要区分抑郁症和抑郁症的心态，如果抑郁症是轻度到中度哪个级别，轻度中度就好了，严重的需要药物和心理学家， 普通人的安慰和谈聊天很可能会再次受到伤害，不是开导，而是引导，你要做一个倾听者，要有同理心，因为你不知道抑郁的人在想什么，去多花点陪伴，你的朋友晚上睡觉吃药时，可能会伴有躁郁症的情绪， 你需要忍受它。

如果你真的想帮助你的朋友，我建议你与诊断他的医生取得联系，并根据医生的建议采取适当的方法。 如果联系不方便，也可以鼓励他出去走走，让环境根据他的习惯和现状来调节他的情绪。 和他一起吃饭，和他一起看电影，和他一起逛街。

经常带他去散步和玩耍，改变他郁闷的思维方式，改变他郁闷的念头，忘掉忧郁的事情，让他有好的态度，听光**，告诉他凡事要想好的一面，不要胡说八道，不要担心这个担心那个，遇到事情就想想， 有好心情，好心情。

而对生病的朋友多了解，多理解，他说要听他说的话，不要太担心病人，认为他不是这样的，你要心胸开阔，用爱心去包容他，同情他，才是真正的朋友不是简单的说，因为人生有山有谷， 你会和他一起走过山谷，一起爬山，永远相信坚不可摧的力量，既然别人可以，他也一样，关心和陪伴，是帮助朋友走出困境的更有效的方法。再多一点耐心。 希望这有帮助！

你可以带你的好朋友去做你好朋友喜欢做的事情，或者你可以带你的好朋友吃点好吃的，但你的好朋友可以做一些能让他开心的事情，或者你可以听你的好朋友的话，带你的好朋友去看心理医生。

你应该花更多的时间和你的好朋友在一起，其次，你也应该多谈谈他身边的快乐事情，多谈谈你的好朋友。

如果一个好朋友有抑郁症，你可以多安慰她，你可以带她出去散步，和她聊聊快乐的事情。

作为朋友，你应该安慰你的好朋友，多花点时间陪他，因为抑郁需要陪伴和理解。

在患有抑郁症之后。

除非你身边的人关心你，安慰你，否则其他人可能只是一心一意。

不喜欢你的......

因为患上抑郁症后，你情绪低落，容易发脾气，没有精力，整个人看起来就像有一团乌云遮住了，很郁闷阴郁，一般的陌生人或者关系不好的人都不会愿意接近你，因为情绪也是会传染的，就像打哈欠一样......除非他有意图和目的。

所以不要指望很多人在患上抑郁症后会关心你，大多数人只会不理解你，不喜欢你，责怪你。 但是，你的亲戚，非常好的朋友还是会关心你的，他们不怕被你的情绪所影响，对你来说是很好的人，你应该珍惜他们。

患上了抑郁症后，一定要去**，去大型公立医院，那里的收费**比较适中，效果也不错，用药，如果患上轻中度疾病，一段时间后就会好转。

不要在家无聊，越无聊，情况就越糟。 四处看看，邀请一个好朋友出去玩，读一些积极的书，如果可以的话，还可以养一只可爱活泼的宠物，这会让你感觉很好

让我们奔跑吧，幸福幸福的生活！