如果你的脚后跟被运动鞋磨坏了怎么办

用软布挡住磨脚的地方！

1.运动鞋鞋跟的内侧有磨损。 如果要修理，需要在修理轮补贴上刷上厚厚的胶水，对准鞋子的损坏位置，然后粘牢。

用手按压约两分钟后，静置 12 小时以上。 当胶水干燥时，鞋子就可以穿了。 可以发现修复效果不错。

1.用与原来的布料相似的衬里材料粘贴贴片。 您也可以直接带到修鞋店，让专业师傅修理。

2.如果你经常磨损鞋子的内侧，你应该去医院纠正你边站边走边滑的坏习惯。 脚跟的内衬经常磨损，表明脚可能是外翻。

小腿向外弯曲，有形成X腿的危险。 另一种情况是腿部膝关节向外分离，导致小腿胫骨向内转动一定角度。 在严重的情况下，可能会形成O形腿或内侧图形。

如果你以八字形脱落和行走，则说明脚趾角度太大。 随着时间的流逝，膝盖会向外移动，腿部会变形。

如果运动鞋的鞋跟磨伤了你的脚，有几种方法可以处理它：

第一种是在脚部磨蹭的地方贴上创可贴，这样可以起到保护作用，减少**与鞋子直接摩擦造成的伤害。

第二种方法是用湿纸巾将水擦干并浸泡在酒中，然后将纸巾放在脚后跟上过夜，第二天再穿。

第三种方法是用湿纸巾浸泡脚后跟摩擦的地方，然后可以用锤子之类的东西敲掉从脚磨中突出的部分，然后脚就不磨了。

第四种方法是用鞋楔或更大的东西，把鞋子撑起来，这样拉伸后就不会磨脚。

如何防止运动鞋磨伤你的脚，最重要的是选择一双适合你的运动鞋。 而在不同的运动场所，也需要选择不同的运动鞋，比如在硬地板上运动时，需要选择鞋底硬挺、鞋面较高的运动鞋，如果需要长时间运动，可以选择鞋底柔软的运动鞋，这样可以减少对脚部的伤害。

用湿毛巾盖住研磨区域，用干毛巾包住，用锤子抚平研磨区域。

2.用一张干报纸包一团湿报纸，塞在挤脚的地方，然后把鞋子密封在塑料袋里过夜。

3.如果新鞋太小，夹不住脚，可以用湿毛巾盖住湿的，然后用鞋楔撑起来，穿起来会很顺滑。

4.在与脚后跟接触最多的部位涂上一层薄薄的肥皂，使脚后跟变得光滑，摩擦更少。

建议通过换鞋或自己的习惯来解决运动鞋磨高跟鞋的问题，具体方法如下：

1.将湿纸巾擦干，用白葡萄酒彻底浸泡，用夹子固定在磨脚的鞋子上，放置一夜，第二天再穿，不要磨脚。

2.购买专门用于处理脚部磨擦的防磨损贴片，有点像创可贴，但要柔软得多。

3.可以用吹风机在鞋脚被摩擦的部位吹到皮肤变软，然后用锤子用力敲打，使脚磨磨的地方光滑，然后脚就不会再被揉搓了。

4.在鞋的磨脚部位涂上少许花生油或润滑油，也可以防止鞋跟太涩，减少摩擦。

如果运动鞋的鞋跟内侧磨损了，如果要修理，就需要修理，刷上厚厚的胶水，对准鞋子的破损位置，用力粘贴，用手按压两分钟左右，放置12小时以上，待胶水干燥， 而且鞋子可以穿，可以发现修复效果很好。

牙刷、胶水和磨牙就像补贴一样。

首先，用牙刷蘸上胶水，刷上厚厚的一层维修补贴。

将沾有胶水的维修补贴固定好，并牢牢地粘在鞋子的损坏部位。

双手按修补贴约两分钟后，可放置12小时。

运动鞋穿的时候容易有高跟鞋磨，穿起来对运动影响很大，对身体不好，那么运动鞋磨高跟鞋怎么办呢？ 见下文。

1.运动鞋大尺寸的原因：可以选择买半码垫子或鞋跟贴纸贴在鞋里，这样可以有效缩短鞋码，改善运动鞋磨脚的问题，但对于鞋码大于一码的运动鞋来说，在运动鞋中起到作用并不是很重要， 并且建议更换较小的鞋子尺寸。

2、运动鞋太小的原因：可以把湿报纸用力塞进鞋里，放了一夜后，可以起到一定的增大鞋的作用，吸水后鞋会变软，磨鞋跟的情况也会得到改善。

3.运动鞋太硬的原因：可以用吹风机的热风软化磨脚的地方，也可以用酒精或白醋软化脚。

以上就是对运动鞋鞋跟打磨的处理方法的介绍。