16岁男孩的正常身高是多少？

小时候，姚明碧还是发育迟缓的，嘿嘿。

身高虽然与遗产有关系，但也与后天的成长和发展有很大关系。 男孩通常生长发育到大约 22 岁。

运动会长高。 1.双脚并拢，站直，一条腿向后移动半步，然后上半身向前弯曲，不要弯曲膝盖，使手指接触地面，依此类推，连续15-20次。 这个动作可以使大腿和膝盖的线条优美而柔软，并使左右腿均匀。

2.双脚张开30至60厘米，直立，一条腿向后退半步，扭转上半身，使指尖可以到达另一侧的脚趾。 并连续做 10 到 15 次。 这个动作可以使手腕的线条优美柔和，减少腰围，矫正脊柱的弯曲。

3. 双脚张开 60 至 70 厘米，一条腿向后退半步，将手臂抬高至肩高，然后将手臂水平向后甩。 沿长腿方向扭转 7 次，向短腿方向扭转 4 次。 这个动作可以使腰部紧致，身体细腻。

4.面墙，保持30厘米的距离并站立不动，单腿后退半步，打开脚跟，让脚趾朝内，然后双手按在墙上，挺胸，臀部向后突出，膝盖并拢，双腿弯曲。 连续做 20 到 50 次。 这个动作可以使股骨关节有旋转，可以治愈腿部不均匀的问题，可以使腿部线条美观。

身高遗传占有一定的因素，但不是全部，现有的医学水平是无法准确**身高的，所以不要轻易相信什么身高**，每个人的生长速度都不一样，不要在乎别人怎么成长，你有自己的生长高峰，你还年轻，不矮，男性一般可以在22岁之前长高， 女生月经是3 5年后的生长高峰期，不要太担心，多一些营养，包括钙和维生素D，还有多运动，打篮球什么的，建议女生跳绳或者打排球，最后保证充足的睡眠。如果满足以上三项，一定能长高，身高也要顺其自然，不要要求太高，不要乱吃市面上的药！ 如果这世上真的有能长高的药，怎么会有矮个子呢？

这是显而易见的。

营养：a均衡饮食不偏袒食物，以优质高蛋白（鱼、家禽、蛋、奶、奶、豆类）、高热量、高维生素（绿叶蔬菜、水果）、微量元素钙（奶、海带、虾皮、豆制品）、铁（兽肝、蛋黄、深青菜）、锌（海鲜肝、肉）等易消化的食物。

b.增高食物：豆类、海参、墨鱼、花生、食用菌——富含赖氨酸、精氨酸和谷氨酰胺。 它们不仅是蛋白质的主要成分，还具有促进脑垂体分泌生长激素的作用。

c.要少吃的食物：甜食、油炸食品。

机芯：B帮助您长高的运动：球类运动; 芭蕾舞、伸展体操; 游泳、慢跑; 跳绳、跳跃等全身运动。

对长高运动特别有帮助：跳绳、踢羽毛球。

睡眠：人晚上10点以后长高，这主要是人入睡后产生生长激素，经过一个小时的深度睡眠后逐渐进入高峰期，一般从22点到凌晨1点为分泌高峰期，睡眠中生长激素的分泌量是白天的3倍， 所以睡眠在成长发育过程中是极其重要的。

相信自己，坚持以上三点，一定能走得更高。

我不知道，但我在第一年的时候用了钙片和牛奶。 它在两三个月内长到 10 厘米高。

买点钙片吃吧，有的人10岁就开始发育，有的人15岁才开始发育，我猜你就是后者。 不用担心。

你可以去医院拍一下你的手的X光片，你可以从你手的骨骼阴影中看出你不长......

毕竟，大多数男孩在高中时都会发展...... 多吃，多运动。

别担心，这孩子，你现在是167，明天是167，明年是167，后年是177。

因人而异：16，这样的高度算是高点，但如果是发育的2倍，则不应增加超过2cm！

16岁大多是发育的2倍，不会太久了！

现在这样的每个人都是更苗条、最美丽的，你应该感到高兴和自豪！

多吃钙补充剂和运动。