我是男孩，16岁能长多高

几个社会没钱还不如长高帅，很多男生16岁就不喜欢自己，那么问题来了，16岁还能长高吗？ 你能长到多少厘米高？ 一起来看看吧！

长高是所有男生都在追求的，高个子的人可以显得更有阳刚之气，青春期的男生长得很快，但并不是所有的男生都是这样，有些男生在青春期长得很慢，而且身高的增长并不明显，这种情况很可能与家族遗传有关，也可能与先天性疾病有关。 16岁，我比同龄人矮，难道我不会再长下去了吗？ 16岁能长高吗？

16岁的男孩还处于生长发育的青春期，他们仍然会长高，现在你比同龄人矮，因为你属于发育晚成的那一类，这其实很正常。 一般人16岁会长高明显，也有长发育晚的人，长高的时间可能会推迟到16岁以后，所以不用担心长不高，除非你的家人不高。

到了16岁的时候，人的身高会明显增加，所以这个时候对钙的需求是非常大的，我们都知道骨骼的生长发育与钙有很大的关系，如果在身高生长的高峰期缺乏补钙，那么骨骼就不会吸收足够的钙， 并最终导致身高增长停滞。

青春期的孩子需要补充足够的营养才能促进身体的发育，因为人体的生长发育需要丰富充足的营养作为基础，所以平时要多吃富含蛋白质、维生素等营养的食物，这样才能达到营养均衡的饮食， 会有促进成长的作用，不要多吃垃圾食品，垃圾食品中添加了很多对身体不利的成分，会阻碍青春期儿童的身体发育。

对此没有人有明确的答案，首先你要知道自己会不会长高，你要知道你的骨骺线是否闭合，如果不闭合，就有可能长高！ 如果它被关闭，它就不会再增长了！

吃含有大量钙的食物：西红柿和大豆。

材料：番茄1个，黄豆100克，番茄酱80克，盐调味，糖5克（方法：1）准备好所有食材。

2）提前8小时以上浸泡大豆。3）将西红柿在沸水中焯水。4）然后去皮和切丁。

5）将西红柿放入锅中加热片刻。6）然后加入番茄酱，继续翻炒。7）加入适量水，煮沸5分钟。

8）然后用搅拌机将西红柿打碎。9）倒入浸泡过的大豆。10） 用大火煮沸，炖 1 小时。

11）加盐 12）加糖调味。13）在会议上收集浓稠的果汁是件好事。

男孩在16岁时处于青春期，这是快速成长的时期。 人类的生长有这样的特点，出生时50cm，第一年最快，可以长25cm，2-12岁儿童的生长公式是7+75岁，在青春期，也就是11-20岁，男孩也可以长高25-30cm，女孩也可以长高25cm

正常情况下，男孩也可以长高，大约1 8厘米，而16岁的男孩还处于生长发育的青春期，因为10到20岁的年龄段是青春期。

这也是不同的情况，它是不同的，有的可以长到10厘米左右的身高，有的会长到三五厘米左右，16岁的男孩还处于生长期发育期，他们会长到20岁左右。

身高虽然与遗产有关系，但也与后天的成长和发展有很大关系。 男孩通常生长发育到大约 22 岁。

运动会长高。 1.双脚并拢，站直，一条腿向后移动半步，然后上半身向前弯曲，不要弯曲膝盖，使手指接触地面，依此类推，连续15-20次。 这个动作可以使大腿和膝盖的线条优美而柔软，并使左右腿均匀。

2.双脚张开30至60厘米，直立，一条腿向后退半步，扭转上半身，使指尖可以到达另一侧的脚趾。 并连续做 10 到 15 次。 这个动作可以使手腕的线条优美柔和，减少腰围，矫正脊柱的弯曲。

3. 双脚张开 60 至 70 厘米，一条腿向后退半步，将手臂抬高至肩高，然后将手臂水平向后甩。 沿长腿方向扭转 7 次，向短腿方向扭转 4 次。 这个动作可以使腰部紧致，身体细腻。

4.面墙，保持30厘米的距离并站立不动，单腿后退半步，打开脚跟，让脚趾朝内，然后双手按在墙上，挺胸，臀部向后突出，膝盖并拢，双腿弯曲。 连续做 20 到 50 次。 这个动作可以使股骨关节有旋转，可以治愈腿部不均匀的问题，可以使腿部线条美观。

这个男孩在16岁时就已经进入青春期了，我认为最好做一个骨龄测试或做一个生长潜力测试，看看你的骨骺线是否真的闭合了，因为如果你没有机会长高。

这主要取决于遗传，然后是运动和营养的程度。 多做运动，打篮球、打羽毛球、跳马、跳绳、游泳、增加营养、鸡蛋、瘦肉、牛奶鱼虾、钙片等，这些都可以提高助推效果。

男孩通常比女孩发育晚，更多的运动也可以促进身高。 有些男孩高中毕业后会长高，你必须看看你的父母有多高才能估计你能长多高。

会有多高 很难说，但肯定会长大 一个男人23岁了，还在跑来跑去 别担心 多运动通常有助于成长。

人一般都发育到20岁左右，有的人会更晚一些，我22岁的时候长了3cm，现在我已经90米了 如果你想长高，现在你正处于青春期，你应该多运动一些，当然，合理的饮食也很重要，它比吃什么增高药要好 100 倍 千倍 长高 从人与人之间必须与人不同 没有人知道未来 对于身高，一般来说，先天基因占70%，后天生活习惯、运动习惯、饮食习惯、睡眠习惯占3%。，美国以双胞胎为实验，发现保持良好习惯平均可以多出7cm左右。先天无法改变。 后天，这7cm很多。

看看我写的，肯定会对你有所帮助。 人格保证，你自己的总结和经验，骗人死一本户口簿！ 建议做骨龄测试，就是拍个X光片，看看手的骨头是否闭合，大致推断是否还能上升，这只能粗略地说，因为人的先天基因和后天生活环境是比较不同的，这是目前最科学的方法。

至于吃药做手术，如果真的管用，就不用问了，国家就该发，谁有这种药，谁就成了天下首富。

从饮食上，补钙。 钙片其实我觉得没有必要，只要注意饮食，合理运动，一般需要的营养就足够了，每天早餐喝一杯鲜奶，晚上睡前喝一杯酸奶，有助于睡眠（睡眠很重要）和营养吸收， 如果可以的话，多吃豆子和排骨。海鲜，骨头需要的钙就够了，而且阳光比较多，人跟花一样，浇水的时候没有光照，花不好，人也一样，阳光多有助于吸收钙。

还有生长激素，这种激素主要是在人睡觉的时候，从正常的生理学角度来看是晚上10点-凌晨2点，这是分泌最多的时间，一定是睡着了，至于运动，不一定打篮球，其实只要是伸展骨骼的动作， 篮球、游泳、单杠，连腰都伸展都不错。

你可以每天喝一杯牛奶，然后按时吃饭，吃一个傲罗，我女儿已经吃了几个月了，她还在成长。

我的情况和你差不多，我现在只是勉强拉扯。 我的方法是睡前多睡一会儿，喝牛奶。 饭后一小时，跳绳或打篮球

你也可以长高。 我听其他家庭成员说，经常吃脆皮鱼可以让你长高。 愿你的愿望成真。

16岁是长高的第一个时期，这个时候把更多的精力放在长高上会长得更快更高，建议多做运动+运动，每天早点休息，均衡营养，多钙，多弹性白质，养成良好的生活习惯等等。 （舒芳音成功反击） 文章讲怎么长高，你坚持，三天不钓鱼，两天不干网，记住不要轻易放弃。

别担心，你才上初中。 我哥哥16岁的时候，他最多163岁，但到了这个年龄，他突然长高了很多，变成了176岁。

男生发育不如女生快，所以在小学和初中，很多男生会比女生矮，到了高中就更好了。 甚至我的一个同学在大一时也只有169分，但在大二时，他实际上变成了174分

你才16岁，别担心。

你应该做的事情是：1、保证充足的睡眠，不要熬夜2、不要挑食，多喝牛奶，多吃鱼和牛肉。

3.打篮球，如果可能的话，练习舞蹈和瑜伽。

4.不要举起重物，切勿按杠铃等。

度过一般的年龄，不要担心。

一个16岁的男孩可以做到这一点，你父母是平均身高，但你至少应该能长到170，我不知道你现在有多高。 长高不只是食谱的问题，什么都吃，蔬菜、肉、蛋、奶制品吃，运动做，初中16岁就该毕业了，我已经17岁了，高一每天晚上都去锻炼，已经长了3厘米，差不多6个月了。 每天花20分钟，摸高40次就好了，好累。

踢40次，挂单杠5次，累了就放手！ 大约一分钟左右！ 快点做！

我通过阅读杨云峰日记中的生长和身高锻炼方法做到了这一点，只要坚持下去就好了。 时间被挤出来了，以后高三就忙了，上大学还得等。。有时候真的很难长高。

突然间，我觉得我还有很长的路要走。 然后，然后我告诉自己，坚持下去，坚持下去。 所以今天还有一项任务要完成。

坚持。。

我16岁了，工作了两年，现在晚上做游戏，每天熬夜，现在170岁了，还有机会长高吗？

今天的孩子受到环境的影响，他们的早期发展很早就结束了。 目前，孩子的骨骺线处于闭合状态（生长结束的状态），这是孩子成长的关键时期。 因为生长期结束时无法自然长高，所以建议努力冲刺。

为了帮助您的孩子成长，遵循以下 5 个生活习惯就足够了。 如果你做到了以下5个要求，你的孩子可以帮助成长。

在点钟之前上床睡觉。 2.获取充足的营养。

3.睡前做生长伸展运动。

4.无压力的生活（生长伸展运动会有所帮助）5正确的姿势（请参阅增长伸展运动会有所帮助）。

到了这个年纪，林书豪已经长了30厘米，新闻上说的不是我说的废话。 人的身高主要由遗传决定，即父母的身高，其次是后天的体育锻炼和营养饮食。 25岁之前或多或少都有机会，不要太悲观，你现在比我高，我继承不了，我爸爸才165 唉，上周我做了正式体检，我167，明年希望能更高。

给自己一年的时间，正好是二十四岁，你目前锻炼的五个月将是热身期。

高中最好在11点之前上床睡觉，如果因为任何原因要早点睡觉，那么我希望你能调整和适应你的工作和休息，否则你的身体很可能会处于“熬夜”的状态，影响你的成长。 如果你仔细看这个帖子，你会发现，在每一个长高并且非常成功的人或例子中，都睡得早，睡得足够好，大多数人都做得不好。

让我们谈谈我的个人情况。 我个人心理素质还可以，运动前还看了一本日记，影响比较大，是杨云峰长期坚持的锻炼方法，掌握了锻炼规则，晚上锻炼最好，跳绳热身800次，摸跳高十次，一组共10组，一组推腿（即 正压，每条腿侧压 60 次），然后还应该做其他伸展运动，大约需要 60 到 70 分钟。在坚持之下，连铁杵都要放弃抵抗，磨成针，还有什么不能坚持的呢？