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匿名用户2024-01-27凉拌卷心菜（最简单）。
1.冷苦瓜。
将苦瓜切成条状，用清水煮熟（煮熟时加点油，颜色会格外绿，不会变黑），还要加点盐。
煮熟后，从打孔轮中取出冷水，然后将其放在盘子上，加入蒜末、酱油、醋和芝麻油。
苦瓜是夏天最好的食物，清暑解暑，多吃）。
2.莲藕冷沙拉。
将莲藕切成薄片，放入水中煮熟，加入醋、酱油、少许盐、鸡精、蒜蓉和香油搅拌均匀，非常酥脆（上次同学来家里吃的时候都说好吃）。
3.加糖的西红柿。
将西红柿洗净，切成小块，平放在盘子上，在上面撒上一层糖，然后放入冰箱，2-3小时后取出，冰甜。
4.冰镇茄子。
冷却后，加入蒜蓉、酱油、辣椒油、芝麻油、芝麻搅拌均匀。
5.冰镇黄瓜。
将黄瓜放在砧板上拍开，然后切成锻造，加入醋、酱油、鸡精、辣椒和香油搅拌均匀。
我的同学每次出门都喜欢吃这个
6.皮蛋日本豆腐。
将皮蛋切成小块，平放在盘子上，切开日本豆腐的封条，（切一点），将日本豆腐挤在皮蛋上，然后加入酱油、少许醋、香油、蒜末也可以加一点香菜就可以吃了 色泽好 味道也不错 吃的时候， 用勺子把皮蛋和日本豆腐一起吃
热菜 1苦瓜炒鸡蛋。
将苦瓜切成薄片，放入热锅中放油，放入苦瓜快速翻炒，加入少许盐，将苦瓜铺在锅底，然后倒入已经搅拌过的蛋液（蛋液要腌制，只加鸡蛋的盐量）， 将蛋液铺在苦瓜上，从小火转中火，凝固后翻过来，炒好。
它通常是一个苦瓜，有2-3个鸡蛋。
2.黄瓜真菌卵。
将黄瓜切成薄片，将鸡蛋打成鸡蛋混合物，先炒鸡蛋，放在一边。
烧开锅，放入油、葱、姜、蒜，倒入木耳快速翻炒，再倒入黄瓜片，加入盐、鸡精，炒至木耳熟，倒入已经炒好的鸡蛋，放在盘子里
如果家里有老人，这道菜可以经常吃，真菌对预防冠心病等有很好的效果。
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匿名用户2024-01-26我们都吃煎饼卷和大葱，但这很刺激，你说它在里面吗？
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匿名用户2024-01-25您好，很高兴为您提供帮助。
为普通家庭提供一套午餐食谱。
第一套餐：】周一：西红柿炒鸡蛋、虾皮海苔汤、米饭、馒头。
周二：豆腐海带汤、蒜芽炒猪肉丝、米饭、馒头。
星期三：青椒鸡丝、南瓜汤、米饭、馒头。
周四：虾皮烤茄子、丝瓜汤、米饭、馒头。
星期五：蒸鱼、蒜蓉炒白菜、米饭、花卷。
周六：冬瓜海带排骨汤、黑豆酱和小麦白菜、米饭、馒头。
周日：鸡块配蘑菇菌、肉末和蘑菇汤、米饭。
第二组链文件：]。
星期一：豆腐汤、辣鸡丝、米饭。
星期二：饺子，冷芦笋。
周三：海鲜乌冬面、苦瓜鸡汤、米饭、花卷。
周四：冷面、白萝卜汤、米饭。
周五：青菜蛋汤、菠菜炒猪肝、米饭。
周六：馄饨汤、炒芹菜、米饭。
周日：香脆鸡翅、冬瓜汤、米饭。
你们是我前进的动力，记住赞美，不容易回答问题，互相帮助，
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匿名用户2024-01-24我也是一个普通的家庭，我通常不吃午饭。
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匿名用户2024-01-23提供两套午餐菜单，适合普通家庭。
第一套餐：】周一：西红柿炒鸡蛋、虾皮海苔汤、米饭、馒头。
周二：隋正风豆腐海带汤、蒜蓉芽炒肉丝、米饭、馒头。
星期三：青椒鸡丝、南瓜汤、米饭、馒头。
周四：虾皮烤茄子、丝瓜汤、米饭、馒头。
星期五：蒸鱼、蒜蓉炒白菜、米饭、花卷。
周六：冬瓜海带排骨汤、黑豆酱和小麦白菜、米饭、馒头。
周日：鸡块配蘑菇菌、肉末和蘑菇汤、米饭。
猜猜第二组：]。
星期一：豆腐汤、辣鸡丝、米饭。
星期二：饺子，冷芦笋。
周三：海鲜乌冬面、苦瓜鸡汤、米饭、花卷。
周四：冷面、白萝卜汤、米饭。
周五：青菜蛋汤、菠菜炒猪肝、米饭。
周六：馄饨汤、炒芹菜、米饭。
周日：脆皮鸡翅、青云冬瓜汤、米饭。
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匿名用户2024-01-22提供两套午餐菜单，适合普通家庭。
第一套餐：】周一：西红柿炒鸡蛋、虾皮海苔汤、米饭、馒头 周二：豆腐海带汤、蒜芽炒肉丝、米饭、馒头 周三：青椒鸡丝、南瓜汤、米饭、馒头。
周四：虾皮鸡蛋烤茄子、丝瓜汤、米饭、馒头 周五：蒸鱼、蒜蓉炒白菜、米饭、花卷周六：冬瓜海带排骨汤、黑豆酱小麦卷心菜、米饭、馒头周日：蘑菇木耳鸡块、肉末蘑菇汤、米饭。
套餐2：】周一：豆腐汤、辣鸡丝、米饭。
星期二：饺子，冷芦笋。
周三：海鲜乌冬面、苦瓜鸡汤、米饭、花卷 周四：冷面、白萝卜汤、米饭。
周五：青菜蛋汤、菠菜炒猪肝、米饭。
周六：馄饨汤、炒芹菜、米饭。
周日：香脆鸡翅、冬瓜汤、米饭。
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匿名用户2024-01-21尽量不要在中午喝酒，尽量吃其他喜欢的食物。
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匿名用户2024-01-20想吃什么就吃什么......