以下是一些高纤维的例子

常见食物的纤维含量如下： 麦麸：31% 谷物：

4-10%，从多到少，是小麦粒、大麦、玉米、荞麦粉、大麦粉、高粱米和黑米。 谷物：8-9%; 燕麦片：

5-6%的马铃薯、红薯等马铃薯的纤维含量在3%左右。 豆类：6-15%，从多到少 大豆、青豆、蚕豆、芸豆、豌豆、黑豆、红豆、绿豆 无论是谷物、土豆还是豆类，一般来说，加工得越细，纤维含量就越少。

蔬菜：竹笋含量最高，干竹笋中的纤维含量为30-40%，辣椒中的纤维含量在40%以上。 其余含有更多纤维素的物质是：

蕨菜、花椰菜、菠菜、南瓜、卷心菜、油菜（干）：纤维素含量最高，其中松树纤维素含量接近50%，30%以上按从多到少排列：卷心菜、香菇、白木耳、木耳。

此外，紫菜的纤维含量也更高，达到坚果的20%：3-14%。 超过10%的人有：

黑芝麻、松子、杏仁; 不到10%的是白芝麻、核桃、榛子、核桃、葵花籽、西瓜子、花生仁等水果：最丰富的是干红果，纤维素含量接近50%，其次是桑葚干、樱桃、酸枣、黑枣、大枣、小枣、石榴、苹果、梨。 各种肉类、蛋类、乳制品、各种油类、海鲜、酒精饮料、软饮料均不含纤维素; 各种婴儿食品的纤维含量都非常低。

高纤维食物有益，可以有效预防癌症，高纤维食物和低脂肪食物可以帮助预防心脏病。 吃高纤维食物不仅可以帮助消除体内的有害物质和废物，而且**，使我们的身体更健康。 现代医学和营养学已经证实，膳食纤维可以与传统的六大营养素并列"第七营养素"。

传统的富含纤维的食物包括麦麸、玉米、糙米、大豆、燕麦、荞麦、茧、芹菜、苦瓜、水果等。 虽然富含膳食纤维的食物具有上述所有好处，但不应以挑食的方式食用。 正确的饮食原则是：

减少脂肪摄入，增加蔬菜和水果的比例，保持营养均衡。

高性能纤维先进复合材料中使用的高强度纤维不仅包括碳纤维、玻璃纤维和芳纶纤维，还包括高模量聚乙烯（PE）纤维、硼纤维、石英纤维、陶瓷纤维以及聚苯并二噁唑（PBO）纤维和杂化纤维等新型纤维。 纤维的基本形式是以连续纤维丝束的形式用于高性能复合材料中，称为“丝束”。

总结。 您好，我为您了解了，与普通纤维相比，高性能纤维具有极高的机械性能，耐高温，低密度和耐腐蚀性。

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高性能纤维是纤维科学和工程界开发的新一代合成纤维，具有高强度、高模量和耐高温性。 主要应用于军工和高新技术产业的各个领域。

您好，纤维含量的概念和纤维含量表示的原则是什么？ 每卷布料和每件产品都应标明纤维名称及其含量 带衬里的产品应分别标明纤维名称及其在织物和衬里中的含量。 含有填料的产品应分别标明纤维名称及其在涂层和填料中的含量。

纤维含量的标示是企业将产品原材料传达给消费者最直接的方式，也是企业对消费者做出的承诺和明示保证。 对于消费者来说，它是了解他们购买的服装的材料和性能的基础，消费者可以使用服装说明书中标明的纤维含量

总结。 亲爱的您好，我是星海，很高兴回答您的问题。 （2）单纤鉴别：

如果产品仅由一种纤维组成，则可以将其识别为ALL或100%，例如“全羊毛”或“100%羊毛”; 3）5%规则：通常只有重量百分比在5%及以上的纤维才需要识别，低于5%的纤维可以用“其他纤维”或“其他纤维”进行识别，无需具体列出这些纤维类别的名称和商标。 2.

特别规则 （1） 装饰品的标记 在含有装饰品元素的服装或其他纺织品上标记的方法在法规中作为特殊情况加以规定。 当装饰不超过产品表面积的15%，且产品对装饰的纤维成分没有特殊说明时，产品成分标签应标识为“装饰除外”，并按规定标明; 当装饰部分或图案超过产品表面积的15%并由多种纤维组成时，应单独标识装饰部分; 虽然装饰不超过产品表面积的15%，但在产品的其余部分有特殊说明，必须在标签上注明装饰的成分。 （2）改性剂的鉴别 当改性剂部分的纤维含量超过产品重量百分比的5%时，应标明纤维含量。

这是什么。 亲爱的您好，我是星海，很高兴回答您的问题。 （2）单纤鉴别：

如果产品仅由一种纤维组成，则可以将其识别为ALL或100%，例如“全羊毛”或“100%羊毛”; 3）5%规则：通常只有重量百分比在5%及以上的纤维才需要识别，低于5%的纤维可以用“其他纤维”或“其他纤维”进行识别，无需具体列出这些纤维类别的名称和商标。 2.

特别规则 （1） 装饰品的标记 在含有装饰品元素的服装或其他纺织品上标记的方法在法规中作为特殊情况加以规定。 当装饰不超过产品表面积的15%，且产品对装饰的纤维成分没有特殊说明时，产品成分标签应标识为“装饰除外”，并按规定标明; 当装饰部分或图案超过产品表面积的15%并由多种纤维组成时，应单独标识装饰部分; 虽然装饰不超过产品表面积的15%，但在产品的其余部分有特殊说明，必须在标签上注明装饰的成分。 （2）改性剂的鉴别 当改性剂部分的纤维含量超过产品重量百分比的5%时，应标明纤维含量。

1.人群 粗纤维和高纤维与人群不同，粗纤维食品主要是为成人和老年人补充身体营养，而高纤维没有特定的目标群体，适合所有年龄段。

2.各类朋友细心观察会发现，高纤维和粗纤维食物的樱花是一样的。 的确，一些高纤维食物包含在粗纤维食品中，但并不是每一种粗纤维食品都是高纤维食品。

3.成分 由组织成分或芦苇来源分解而来的粗纤维食品是特定的粗纤维成分，比例为每100克食物，2克以上粗纤维代表粗纤维食品，如常见的豆类和水果。 高纤维食品，主要归类为杂粮，是有价值和营养的保健食品。