发烧时要注意什么

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发烧时要注意什么？ 可以吃一些可以快速提高免疫力的食物或营养素，补充一些富含维生素和矿物质的果蔬汁，比一个人更能自愈，恢复时间更快。 发烧的时候尽量不要吃退烧药，因为用药退烧是直接降低机体的免疫力。

发烧是机体的一种免疫反应，是机体对抗细菌和病毒的免疫系统反应。 身体提高体温是为了控制细菌和病毒的繁殖，这需要身体的大量能量。 发烧不超过39度是低烧，不要随便用药退烧，只有当体温升高到该度以上时，才能控制细菌和病毒的繁殖，并且可以迅速好转，即使体温上升到39度以上，如果没有严重的疾病， 你可以自己处理。

如果体温超过40度，如果感到不舒服，可以使用一些物理降温方法，例如将冰块涂抹在额头上，或者用温水揉搓全身。 只有当有大病时，你才会去穿白大褂。 如果你没有严重的疾病，你可以吃以下食物来帮助提高你的免疫力。

1、多吃一些容易消化吸收的高蛋白食物，如开菲尔、鲜奶、鸡蛋等。 蛋白质是产生抗体的主要成分，只有当身体有足够的蛋白质时，免疫力才能迅速增强。 对于发烧后非常虚弱的人来说，有必要吃那种含有50多种营养成分的代餐奶昔，以便快速补充能量，恢复得更快。

2、多吃一些富含维生素C的水果，如猕猴桃、鲜枣、山楂、樱桃、草莓等。 维生素C可激活人体的免疫系统，提高免疫力。 如果身体的反应比较大，就要想办法做额外的维生素C营养补充剂，每次3000毫克，每两个小时一次，我们已经用了十几年了，效果很好。

同时，也可以用蔬菜和水果榨汁喝，补充水分和矿物质，可以用胡萝卜、生菜、柠檬、黄瓜榨汁喝，每小时挤一杯喝。

3.用一些生姜、大蒜、红葱头烧开水喝，也有助于提高免疫力。 因为这些食物还含有许多增强免疫力的植物因子。 也可以用这些食材和鸡蛋做成蛋花汤喝，有增能、散冷的功效。

如果想做得更好，可以直接补充所有能快速提高免疫力的营养素，我们经常使用蛋白粉、多种营养片、维生素升档C、紫锥菊等。

感冒和发烧是常见的症状，当患者的饮食受到影响时，这些症状会迅速消散，除了服用适当的**外，饮食调理也很重要。 首先，让我们了解感冒发烧时的饮食禁忌。 此外，您应该多休息，多喝白开水，并保持房间通风。

当你感冒发烧时，不管是服用退烧药还是自然退烧，都是以出汗的形式实现的，人体在出汗和散热的同时会流失大量的水分和盐分。 因此，发烧最需要的是水，其次是营养，此时的饮食原则是提供充足的水，其次是大量的维生素，然后提供适量的热量和蛋白质，饮食应以液体和半液体为主，尤其是感冒发烧时的以下六大饮食禁忌：

多吃鸡蛋的一个禁忌：

鸡蛋的营养成分确实很丰富，但是发烧期间不宜多吃鸡蛋，因为鸡蛋中的蛋白质在体内分解后，会产生一定量的额外热量，这会增加身体的热量，加重发烧症状，延长发烧时间，增加病人的痛苦。

多吃蜂蜜的两个禁忌：

发烧期间，应主要用于清热，不适合补营养。 蜂蜜是补气中的补品，如果多服用蜂蜜，患者的内热就不能很好的清理和消除，容易使其他疾病复杂化。

多喝冷饮的三大禁忌：

如果是食物不干净引起的细菌性痢疾等传染病引起的发烧，胃肠道功能下降，喝冷饮会加重病情，甚至使病情恶化，危及生命。

多喝茶的四大忌：

喝浓茶会让大脑保持兴奋，脉搏增大，血压升高，进而使患者的体温升高和烦躁。 同时，茶水会影响药物的分解和吸收，降低药物的疗效。

多吃辣的五大禁忌：

由于体温升高，体内新陈代谢旺盛，在这种情况下，吃生姜、芹菜蒜、辣椒等温辣的食物，会助热带热，加重病情，不利于退烧和早**。

强迫进食的六大禁忌：

当有些孩子发烧时，父母往往认为发烧会消耗营养，如果不吃东西就更糟了。 结果，他们强迫孩子吃东西，有些人甚至拼命给他们高营养的食物。 事实上，这种做法适得其反，不仅不能促进食欲，还会引起食欲，甚至会引起呕吐、腹泻等，使病情恶化。

2.感冒发烧时煮点白粥喝，买一斤新鲜的香菇，肉稀薄，只放水加少许盐，煮沸后炖15分钟，趁热喝汤，吃香菇，不要辣的。 人发烧的时候，能量消耗较大，抵抗力较弱，因此需要补充一些营养。