黑豆红枣汤能养血吗，黑豆红枣汤能天天喝吗

营养搭配好，一定要补血。

黑豆红枣汤的主要原料有：黑豆、红枣、红糖、红枣自古以来就被列为“五果”之一，而黑枣具有高蛋白的特点，所以黑豆红枣汤营养丰富，可以天天喝。

黑豆含有34%的粗蛋白，每100克黑豆的蛋白质含量高达高，高于其他豆类。 它还含有5%的粗纤维，12%的脂肪，其脂肪成分是棕榈酸、硬脂酸、花生油酸、油酸、亚油酸、亚麻酸、不饱和脂肪酸。

黑豆红枣汤的制作方法如下：

1.将黑豆洗净，在水中浸泡4小时，倒出浸泡豆子的水，然后放入锅中。

2.将红枣洗净，用手捏住，放入锅中。

3.在锅中放入足够的水，用大火煮沸，然后炖一个小时。 加入红糖，煮熟前再次煮沸。

炊事技巧 段瞎禄：老天爷戏。

1.用来泡黑豆的水更有营养，但是黑豆本身很苦，所以把泡黑豆的水倒出来。

2.用手捏枣，使枣的外皮破开，更容易释放养分。

3.最后放红糖，必须煮沸。

黑豆具有活血、稀释水分、祛风、清热解毒、补血、补血、补发等功效。红枣具有补虚活气、补血舒神、健脾健胃等功能，是脾胃虚弱、气血不足、乏力无力、失眠失梦等患者的良好保健营养品。 能补阴补血，祛烦神，养脾养胃。

红枣黑豆汤的营养价值非常丰富，不仅口感好，还含有多种维生素、微量元素和氨基酸等有效营养成分，因此对滋养健康、促进血液循环、增强体质都能起到很好的滋养作用。

红枣黑豆汤具有养脾养胃、增强免疫力等功能和作用，红枣和黑豆营养价值丰富，红豆含铁量比较高，对体质虚弱的人有很好的滋补作用。

黑豆的营养价值非常高，它是一种高蛋白、低脂肪的食物，含有多种氨基酸和8种氨基酸等我们需要的营养物质，可以起到很好的改善我们健康的作用。

黑豆中含有丰富的维生素E、多种矿物质和微量元素，如锌、铜、镁、硒等，对保健品有很好的作用。

黑豆还可以起到预防便秘和促进消化的作用，因为它含有丰富的膳食纤维，因此可以促进胃肠道的蠕动，从而达到很好的预防便秘的效果。

黑豆最大的特点是富含优质蛋白质，黑豆的蛋白质含量是牛肉、鸡肉、猪肉的两倍以上，是牛奶的12倍，是理想的食物。

黑豆是大豆的一种，是非常好的食物，富含蛋白质、不饱和脂肪酸、各种类型的维生素B和维生素E，在食物中的营养价值确实很高。

坚持每天摄入黑豆制成的豆制品非常好，可以有效增加优质蛋白质的摄入量，增强体质。